{"id":15606,"date":"2022-01-03T14:42:15","date_gmt":"2022-01-03T11:42:15","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/%d8%aa%d8%a3%d8%aa%d9%8a-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d9%81%d8%a6%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%b9-%d8%aa%d8%ad%d8%b0\/"},"modified":"2022-01-04T10:49:08","modified_gmt":"2022-01-04T07:49:08","slug":"%d8%aa%d8%a3%d8%aa%d9%8a-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d9%81%d8%a6%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%b9-%d8%aa%d8%ad%d8%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/de\/%d8%aa%d8%a3%d8%aa%d9%8a-%d8%af%d8%b1%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d8%ab%d8%b1-%d8%af%d9%81%d8%a6%d9%8b%d8%a7-%d9%85%d8%b9-%d8%aa%d8%ad%d8%b0\/","title":{"rendered":"W\u00e4rmere Temperaturen bringen eine Warnung mit sich: Sch\u00fctzen Sie Ihre Haut"},"content":{"rendered":"

W\u00e4rmere Temperaturen bringen eine Warnung mit sich: Sch\u00fctzen Sie Ihre Haut<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Die Temperaturen erw\u00e4rmen sich. <\/span>Endlich schmilzt der Schnee. <\/span>Picknicks und Outdoor-Aktivit\u00e4ten begannen den Kalender zu bestimmen. <\/span>Ja, der Sommer steht vor der T\u00fcr, und das ist f\u00fcr viele eine Erleichterung, insbesondere nach dem harten Winter, der die meisten Teile des Landes heimgesucht hat. <\/span>Doch jenseits der Freuden sonniger Feiern lauern Gefahren, die den Spa\u00df zu verderben drohen. <\/span>Da der Mai der National Skin Cancer Awareness Month ist, ist es an der Zeit, daran zu erinnern, wie Sie das Risiko von Sonnensch\u00e4den reduzieren k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/p>\n

Sie k\u00f6nnen mit dem Auftragen von Sonnencreme beginnen, auch wenn Sie Besorgungen machen oder durch die Stadt fahren. <\/span>Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, jeden Tag einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder h\u00f6her und f\u00fcr l\u00e4ngere Outdoor-Aktivit\u00e4ten einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder h\u00f6her zu verwenden. <\/span>Eine aktuelle Studie der Centers for Disease Control and Prevention zeigt, dass die \u00fcberwiegende Mehrheit der Amerikaner diese Pr\u00e4ventionstipps nicht befolgt. <\/span>Die im <\/span><\/span>Journal of the American Academy of Dermatology<\/span><\/span><\/em> ver\u00f6ffentlichte Studie <\/span>ergab, dass nur 14,3 Prozent der befragten M\u00e4nner und 29,9 Prozent der befragten Frauen angaben, regelm\u00e4\u00dfig Sonnenschutzmittel auf ihrem Gesicht und anderen exponierten Hautstellen zu verwenden, wenn sie l\u00e4nger als eine Stunde in der Sonne sind.<\/span><\/span><\/p>\n

Tipps zum Schutz Ihrer Haut<\/span><\/span><\/h2>\n

Mit etwa 3,5 Millionen diagnostizierten F\u00e4llen pro Jahr bleibt Hautkrebs die h\u00e4ufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten, und Regierungsbeamte sch\u00e4tzen, dass jeder f\u00fcnfte Amerikaner im Laufe seines Lebens irgendeine Form von Hautkrebs entwickelt. <\/span>Die gute Nachricht ist, dass es sich um eine sehr vermeidbare Krankheit handelt. <\/span>Hier sind einige Tipps, um Ihre Haut in diesem Sommer oder zu jeder Jahreszeit zu sch\u00fctzen:<\/span><\/span><\/p>\n

Meiden Sie die Sonne vor<\/span><\/span><\/strong> allem zwischen 10 und 16 Uhr und lassen Sie sich nicht von bew\u00f6lkten Tagen t\u00e4uschen. <\/span>Die Skin Cancer Foundation sch\u00e4tzt, dass bis zu 80 Prozent der sch\u00e4dlichen UV-Strahlen der Sonne Wolken durchdringen k\u00f6nnen.<\/span><\/span><\/p>\n

Befolgen Sie die Schattenregel und bringen<\/span><\/span><\/strong> Sie Ihren Kindern bei: Wenn Ihr Schatten kleiner ist als Sie, sind die Sonnenstrahlen st\u00e4rker und es ist Zeit, Schatten zu suchen.<\/span><\/span><\/p>\n

Tragen Sie Schutzkleidung<\/span><\/span><\/strong> , die Art von dicht gewebtem Stoff, der durch Licht nicht gesehen werden kann.<\/span><\/span><\/p>\n

Holen Sie sich eine Sonnenbrille mit UV-Schutz<\/span><\/span><\/strong> , die bis zu 99 Prozent oder 100 Prozent der UV-Strahlen absorbieren.<\/span><\/span><\/p>\n

Vergessen Sie die Sonnencreme nicht. <\/span><\/span><\/strong>Tragen Sie gro\u00dfz\u00fcgige Mengen auf Gesicht, K\u00f6rper und Lippenbalsam auf. <\/span>Und im Laufe des Tages erneut auftragen, insbesondere nach Sport- oder Wasseraktivit\u00e4ten.<\/span><\/span><\/p>\n

Verwenden Sie Hochtechnologie. <\/span><\/span><\/strong>Brauchen Sie eine Erinnerung, wenn Sie viel Sonnenschein haben? <\/span>Heutzutage gibt es eine Reihe von Wearables, von UV-Messarmb\u00e4ndern bis hin zu Smartphone-Apps, die Daten von Sonnenflecken auf Ihrer Haut extrahieren und Sie warnen, wenn es Zeit ist, Sonnencreme erneut aufzutragen oder in die Sonne zu gehen.<\/span><\/span><\/p>\n

Vermeiden Sie<\/span><\/span><\/strong> Sonnenb\u00e4nke.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00dcberpr\u00fcfen Sie Ihre Haut<\/span><\/span><\/strong> einmal im Monat von Kopf bis Fu\u00df und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Unregelm\u00e4\u00dfigkeiten bemerken.<\/span><\/span><\/p>\n

Geh zum Hautarzt<\/span><\/span><\/strong> einmal im Jahr zu<\/span> , um eine professionelle Ganzk\u00f6rper-Hautkontrolle durchzuf\u00fchren.<\/span><\/span><\/p>\n

Was auch immer Sie tun, der Schl\u00fcssel ist, UV-Strahlen so weit wie m\u00f6glich zu vermeiden. <\/span>Ultraviolettes Licht ist der Hauptfaktor im Zusammenhang mit Basalzellkarzinom, Plattenepithelkarzinom und m\u00f6glicherweise Melanom.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Endlich schmilzt der Schnee. Picknicks und Outdoor-Aktivit\u00e4ten begannen den Kalender zu bestimmen. Ja, der Sommer steht vor der T\u00fcr, und das ist f\u00fcr viele eine Erleichterung, insbesondere nach dem harten Winter, der die meisten Teile des Landes heimgesucht hat. 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