{"id":16901,"date":"2022-01-05T19:48:18","date_gmt":"2022-01-05T16:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video\/"},"modified":"2022-01-05T23:31:40","modified_gmt":"2022-01-05T20:31:40","slug":"how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/de\/how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video\/","title":{"rendered":"Ein Video zur gesunden Ern\u00e4hrung von Krebspatienten f\u00fcr unterwegs"},"content":{"rendered":"

Ein Video zur gesunden Ern\u00e4hrung von Krebspatienten f\u00fcr unterwegs<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Viele Krebspatienten verbringen die meiste Zeit auf dem Weg zu und von ihren Terminen, sei es mit dem Auto oder Flugzeug, und gesunde Ern\u00e4hrung ist nicht immer das Wichtigste. <\/span>Auch auf Reisen ist es nicht so einfach, Ern\u00e4hrungsoptionen zu haben wie zu Hause, insbesondere wenn es um Snacks geht. <\/span>Wenn es also nachmittags ist und Sie auf der Suche nach einem schnellen Energieschub sind, aber auf einem Flughafen oder in Ihrem Auto festsitzen, k\u00f6nnen Sie sich auf Fast Food beschr\u00e4nken, das Sie finden k\u00f6nnen. <\/span>Aber unterwegs gesunde Snacks zu essen, muss keine Herausforderung sein. <\/span>\u201eSelbst wenn Sie durch ein Fast-Food-Restaurant fahren m\u00fcssen, gibt es normalerweise Grillgerichte, Salat oder Obst, die Sie anstelle der Pommes kaufen k\u00f6nnen\u201c, sagt Crystal Langlois, MD, Direktorin f\u00fcr klinische Ern\u00e4hrung in einem nahe gelegenen Krankenhaus. <\/span>Atlanta „Anstelle von Limonade k\u00f6nnen Sie auch unges\u00fc\u00dftes Wasser oder Tee trinken.“<\/span><\/span><\/p>\n

Vorausplanen<\/span><\/span><\/h2>\n

Langlois empfiehlt, wenn m\u00f6glich vorauszuplanen, bevor Sie die Stadt verlassen oder einfach nur quer durch die Stadt fahren, damit Sie unterwegs intelligentere Entscheidungen treffen k\u00f6nnen. <\/span>Versuchen Sie, Gem\u00fcse in kleine St\u00fccke zu schneiden und es zum Beispiel in Guacamole, Hummus, Mandelbutter oder Salsa zu tauchen. <\/span>Sie k\u00f6nnen auch einen gesunden vegetarischen Dip zubereiten, indem Sie griechischen Naturjoghurt mit trockenen Gew\u00fcrzen wie Dill, Zwiebelw\u00fcrfeln, Knoblauch, Zwiebelpulver, Schnittlauch, Petersilie, Salz und Pfeffer mischen. <\/span>Oder tauchen Sie mundgerechte Fruchtst\u00fccke in K\u00e4se oder griechischen Joghurt mit Fruchtgeschmack. <\/span>Wenn Sie Ihre Studentenmischung m\u00f6gen, sagt Langlois, sind Mandeln, Waln\u00fcsse, Waln\u00fcsse, Trockenfr\u00fcchte und Fr\u00fcchte gesunde Optionen. <\/span>\u201eWaln\u00fcsse sind eine Option f\u00fcr mich\u201c, sagt sie. <\/span>„Bringen Sie auch frisches Obst mit, wie einen Apfel oder eine Banane. Das sind Klassiker der alten Schule, aber sie reisen wirklich gut.“<\/span><\/span><\/p>\n

Teil Kontrolle<\/span><\/span><\/h2>\n

Aber pass auf, dass du nicht unerwartet viel Sauce oder N\u00fcsse in eine Plastikt\u00fcte wirfst. <\/span>Stattdessen empfiehlt Langlois, portionierte Beh\u00e4lter zu verwenden, damit Sie nicht einen ganzen Tag lang Kalorien in einer Sitzung zu sich nehmen.<\/span><\/span><\/p>\n

Finden Sie gesunde Rezepte f\u00fcr Snacks, Mahlzeiten und Desserts.<\/span><\/span><\/p>\n

Individuelle Bed\u00fcrfnisse k\u00f6nnen variieren. <\/span>Besprechen Sie Ihre Ern\u00e4hrung immer mit Ihrem Pflegeteam.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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