{"id":7709,"date":"2021-12-08T16:37:13","date_gmt":"2021-12-08T13:37:13","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/?p=7709"},"modified":"2021-12-08T16:37:13","modified_gmt":"2021-12-08T13:37:13","slug":"planning-for-your-pregnancy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/de\/planning-for-your-pregnancy\/","title":{"rendered":"Schwangerschaftsplanung"},"content":{"rendered":"
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Schwangerschaftsplanung<\/span><\/h1>\n
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Schwangerschaftsplanung<\/span><\/h1>\n
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Wenn Sie eine Schwangerschaft erw\u00e4gen, suchen Sie Ihren Arzt f\u00fcr eine Beratung vor der Empf\u00e4ngnis auf. Sie beraten Sie fachkundig bei der Planung einer Schwangerschaft.<\/span><\/p>\n

Die Zeit vor der Empf\u00e4ngnis (3-6 Monate vor der Empf\u00e4ngnis) ist die Zeit, um Ver\u00e4nderungen im Leben vorzunehmen, die dazu beitragen k\u00f6nnen, die Fruchtbarkeit zu erh\u00f6hen, Probleme w\u00e4hrend der Schwangerschaft zu reduzieren und die Genesung von der Geburt zu unterst\u00fctzen.<\/span><\/p>\n

Fols\u00e4ure<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie und Ihre Partnerin planen, schwanger zu werden, sollten Sie vor der Empf\u00e4ngnis mit der Einnahme von Fols\u00e4ure- und Jodpr\u00e4paraten beginnen. Fols\u00e4ure hilft Ihrem Kind, w\u00e4hrend des Wachstums die besten gesundheitlichen Ergebnisse zu erzielen. Die t\u00e4gliche Einnahme von Fols\u00e4ure vor und w\u00e4hrend der Schwangerschaft beugt auch Neuralrohrdefekten wie Spina bifida bei Ihrem Baby vor. Jod ist wichtig f\u00fcr die Entwicklung des Gehirns eines Babys.<\/span><\/p>\n

In den meisten Drogerien k\u00f6nnen Sie ein Nahrungserg\u00e4nzungsmittel kaufen. Stellen Sie sicher, dass es mindestens 500 \u00b5g Fols\u00e4ure und 150 \u00b5g Jod enth\u00e4lt.<\/span><\/p>\n

Pass auf was du isst<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie und Ihr Partner sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, sollten Sie Ihre Ern\u00e4hrung \u00fcberpr\u00fcfen und sehen, wo Sie gesunde Lebensmittel w\u00e4hlen k\u00f6nnen. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit viel frischem Obst und Gem\u00fcse erh\u00f6ht Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft und eine gesunde Schwangerschaft.<\/span><\/p>\n

Alkohol<\/span><\/h2>\n

Es gibt keine sichere Menge an Alkohol, die Sie w\u00e4hrend der Schwangerschaft trinken sollten; Daher ist es f\u00fcr Frauen, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, die sicherste Option, nicht zu trinken. Alkohol kann die Gesundheit und Entwicklung eines F\u00f6tus lebenslang beeintr\u00e4chtigen.<\/span><\/p>\n

Rauchen<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie vor der Schwangerschaft mit dem Rauchen aufh\u00f6ren, k\u00f6nnen Sie Ihr Baby und sich selbst am effektivsten vor gef\u00e4hrlichen Komplikationen w\u00e4hrend der Schwangerschaft sch\u00fctzen. Wenn Sie mit dem Rauchen aufh\u00f6ren, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auf nat\u00fcrliche Weise und ohne Verz\u00f6gerung schwanger werden, weniger wahrscheinlich eine Fehlgeburt oder eine Eileiterschwangerschaft haben und weniger wahrscheinlich zu fr\u00fch geb\u00e4ren.<\/span><\/p>\n

Vorsorgeuntersuchung vor der Schwangerschaft<\/span><\/h2>\n

Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie beabsichtigen, schwanger zu werden. M\u00f6glicherweise m\u00fcssen einige Untersuchungen in Betracht gezogen werden, sowie eine Besprechung Ihrer allgemeinen und famili\u00e4ren Gesundheitsanamnese. Dazu k\u00f6nnten auch Impfungen, medizinische Untersuchungen vor der Schwangerschaft wie ein Pap-Abstrich, eine STI-Untersuchung und eine zahn\u00e4rztliche Untersuchung sowie eine Diskussion \u00fcber \u00c4nderungen des Lebensstils geh\u00f6ren. Es besteht auch die M\u00f6glichkeit, ein Tr\u00e4gerscreening auf bestimmte genetische Erkrankungen in Betracht zu ziehen, die Sie m\u00f6glicherweise nicht an Ihr Kind weitergeben k\u00f6nnten. Besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.<\/span><\/p>\n

Beste Zeit um schwanger zu werden<\/span><\/h2>\n

Menstruationszyklus f\u00fcr Frauen<\/span><\/h3>\n

Der Eisprung findet jeden Monat statt, wenn eine Eizelle aus einem der Eierst\u00f6cke freigesetzt wird.<\/span><\/p>\n

Gelegentlich wird mehr als ein Ei freigesetzt, normalerweise innerhalb von 24 Stunden nach dem ersten Ei. Gleichzeitig beginnt sich die Geb\u00e4rmutterschleimhaut zu verdicken und der Schleim im Geb\u00e4rmutterhals wird d\u00fcnner, sodass Spermien leichter hindurchschwimmen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

Das Ei beginnt sich langsam durch den Eileiter zu bewegen. Wenn ein Mann und eine Frau vor kurzem Sex hatten, kann die Eizelle hier durch das Sperma des Mannes befruchtet werden.<\/span><\/p>\n

Die Geb\u00e4rmutterschleimhaut ist nun dick genug, dass sich nach der Befruchtung ein Ei darin einnisten kann.<\/span><\/p>\n

Wenn das Ei nicht befruchtet wird, verl\u00e4sst es den K\u00f6rper w\u00e4hrend des Menstruationszyklus einer Frau, wobei auch die Geb\u00e4rmutterschleimhaut abf\u00e4llt. Das Ei ist zu klein, um gesehen zu werden.<\/span><\/p>\n

schwanger werden<\/span><\/h3>\n

Sie werden eher schwanger, wenn Sie innerhalb von etwa einem Tag nach dem Eisprung (Freisetzung einer Eizelle aus einem Eierstock) Geschlechtsverkehr haben. Der Eisprung erfolgt 14 Tage vor dem ersten Tag Ihrer n\u00e4chsten Periode (nicht danach). Der durchschnittliche Zyklus dauert 28 Tage, k\u00fcrzere oder l\u00e4ngere Zyklen sind jedoch normal. Eine Frau mit einem Menstruationszyklus von 28 Tagen beginnt also am 14. Tag mit dem Eisprung, aber eine Frau mit einem Menstruationszyklus von 30 Tagen beginnt am 16. Tag.<\/span><\/p>\n

Das Ei lebt 12 bis 24 Stunden nach der Freisetzung. Damit eine Schwangerschaft eintreten kann, muss die Eizelle w\u00e4hrend dieser Zeit von einem Spermium befruchtet werden. Wenn Sie schwanger werden m\u00f6chten, bedeutet der Sex jeden zweiten Tag, dass immer Spermien in den Eileitern warten, um auf die Eizelle zu treffen, wenn sie freigesetzt wird.<\/span><\/p>\n

Spermien k\u00f6nnen etwa 5 Tage im K\u00f6rper einer Frau \u00fcberleben. Wenn Sie also in den Tagen vor dem Eisprung Sex haben, haben die Spermien Zeit, durch die Eileiter zu „warten“, bis eine Eizelle freigesetzt wird. Es ist schwer, genau zu wissen, wann der Eisprung stattfindet, es sei denn, Sie praktizieren nat\u00fcrliche Familienplanung oder Fruchtbarkeitsbewusstsein.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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