{"id":16910,"date":"2022-01-05T19:48:18","date_gmt":"2022-01-05T16:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video\/"},"modified":"2022-01-05T23:37:14","modified_gmt":"2022-01-05T20:37:14","slug":"how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video\/","title":{"rendered":"Un video sobre c\u00f3mo comer alimentos saludables para los pacientes con c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"

Un video sobre c\u00f3mo comer alimentos saludables para los pacientes con c\u00e1ncer<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Muchos pacientes con c\u00e1ncer pasan la mayor parte del tiempo viajando hacia y desde sus citas, ya sea en autom\u00f3vil o avi\u00f3n, y comer de manera saludable no siempre es lo m\u00e1s importante. <\/span>Adem\u00e1s, a la hora de viajar, no es tan f\u00e1cil tener opciones nutricionales como las que tendr\u00edas en casa, especialmente cuando se trata de snacks. <\/span>Entonces, cuando es media tarde y est\u00e1 buscando un impulso de energ\u00eda r\u00e1pido pero est\u00e1 atrapado en un aeropuerto o en su autom\u00f3vil, puede limitarse a cualquier comida r\u00e1pida que pueda encontrar. <\/span>Pero comer bocadillos saludables sobre la marcha no tiene por qu\u00e9 ser un desaf\u00edo. <\/span>\u201cIncluso si tiene que pasar por un restaurante de comida r\u00e1pida, generalmente hay opciones a la parrilla, ensaladas o frutas que puede comprar en lugar de las papas fritas\u201d, dice Crystal Langlois, MD, directora de nutrici\u00f3n cl\u00ednica en un hospital cercano. <\/span>Atlanta \u00abTambi\u00e9n puede tomar agua o t\u00e9 sin az\u00facar en lugar de refrescos\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

Planificar por adelantado<\/span><\/span><\/h2>\n

Langlois recomienda planificar con anticipaci\u00f3n cuando sea posible antes de salir de la ciudad, o simplemente al otro lado de la ciudad, para ayudarlo a tomar decisiones m\u00e1s inteligentes en la carretera. <\/span>Intente cortar las verduras en trozos peque\u00f1os y sumergirlas en guacamole, hummus, mantequilla de almendras o salsa, por ejemplo. <\/span>Tambi\u00e9n puede hacer una salsa vegetariana saludable mezclando yogur griego natural con especias secas como eneldo, cebolla picada, ajo, cebolla en polvo, cebollino, perejil, sal y pimienta. <\/span>O sumerja trozos de fruta del tama\u00f1o de un bocado en queso o yogur griego con sabor a fruta. <\/span>Si le gusta su mezcla de frutos secos, dice Langlois, usar almendras, nueces, nueces, frutos secos y frutas son opciones saludables. <\/span>\u00abLas nueces son una opci\u00f3n para m\u00ed\u00bb, dice. <\/span>\u00abTambi\u00e9n trae trozos de fruta fresca, como una manzana o un pl\u00e1tano. Estos son alimentos b\u00e1sicos de la vieja escuela, pero viajan muy bien\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

control de porciones<\/span><\/span><\/h2>\n

Pero tenga cuidado de no arrojar una cantidad inesperada de salsa o nueces en una bolsa de pl\u00e1stico. <\/span>En cambio, Langlois recomienda usar recipientes con porciones controladas para que no termine comiendo calor\u00edas durante todo un d\u00eda de una sola vez.<\/span><\/span><\/p>\n

Encuentre recetas saludables para bocadillos, comidas y postres.<\/span><\/span><\/p>\n

Las necesidades individuales pueden variar. <\/span>Siempre hable sobre su dieta con su equipo de atenci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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