{"id":19554,"date":"2022-01-07T15:19:27","date_gmt":"2022-01-07T12:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/"},"modified":"2022-01-08T09:01:58","modified_gmt":"2022-01-08T06:01:58","slug":"is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/","title":{"rendered":"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro?"},"content":{"rendered":"

\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

Con el verano llegan los d\u00edas calurosos bajo el sol, los partidos de b\u00e9isbol, las barbacoas y los d\u00edas de descanso en la playa. <\/span>Y para muchos, es hora de celebrar el final del invierno con un bronceado de verano profundo y \u00absaludable\u00bb. <\/span>Pero, \u00bfexiste alguna manera de broncearte la piel de forma segura sin exponerla al da\u00f1o que puede causar? <\/span>\u00bfc\u00e1ncer de piel? <\/span>\u201cLa respuesta es no\u201d, dice Stephen Lynch, MD, vicepresidente de personal y m\u00e9dico de atenci\u00f3n primaria\/ingresos en Phoenix Hospital. <\/span>\u201cSi est\u00e1 al sol, existe la posibilidad de que se da\u00f1e\u201d. <\/span>Pero hay pasos que pueden ayudar a prevenir quemaduras y proteger la piel del da\u00f1o excesivo, dice.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se broncea la piel?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

La piel se oscurece cuando las c\u00e9lulas justo debajo de la superficie, llamadas melanocitos, se exponen a la luz ultravioleta y producen melanina, un pigmento que oscurece la piel. <\/span>La melanina absorbe la luz ultravioleta y ayuda a proteger la piel de las quemaduras. <\/span>Pero demasiada luz ultravioleta puede causar da\u00f1os graves. <\/span>Los rayos UV penetran profundamente y pueden causar envejecimiento prematuro de la piel, da\u00f1os en los ojos y da\u00f1o en el ADN de las c\u00e9lulas de la piel, lo que puede provocar <\/span><\/span>carcinomas de c\u00e9lulas basales o de c\u00e9lulas escamosas<\/span><\/span><\/span> , los dos <\/span><\/span>tipos<\/span><\/span><\/span> m\u00e1s <\/span>comunes<\/span><\/span> de c\u00e9lulas de la piel. <\/span>Peor a\u00fan, los melanocitos da\u00f1ados pueden convertirse en <\/span><\/span>melanoma<\/span><\/span><\/span> , que representa el 2 por ciento de todos los c\u00e1nceres de piel, pero representa m\u00e1s del 90 por ciento de las muertes por c\u00e1ncer de piel.<\/span><\/span><\/p>\n

Los rayos ultravioleta son dif\u00edciles de evitar. <\/span>Tienen la capacidad de saltar del agua, la nieve y la arena, y penetrar ventanas, parabrisas y ropa. <\/span>Los ni\u00f1os, los adultos j\u00f3venes y las personas con piel clara tienen un <\/span><\/span>mayor riesgo<\/span><\/span><\/span> de da\u00f1o celular por los rayos UV. <\/span>\u201cEn general, cuanto m\u00e1s clara es la piel, m\u00e1s probable es que se queme\u201d, dice el Dr. Lynch. <\/span>\u00abLa melanina, que causa el color oscuro de la piel, tiene un efecto protector. Sin embargo, se ha demostrado que la piel oscura conduce a un diagn\u00f3stico tard\u00edo de algunos c\u00e1nceres de piel. Por lo tanto, todos deben minimizar el da\u00f1o a la piel causado por el sol\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

Consejos para proteger tu piel<\/span><\/span><\/h2>\n

Para ayudar a proteger su piel del da\u00f1o causado por los rayos UV, la <\/span><\/span>Skin Cancer Foundation le recomienda<\/span><\/span><\/span> lo siguiente:<\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Use un protector solar con un SPF de 30 o m\u00e1s si planea estar afuera por m\u00e1s de 20 minutos. <\/span>El protector solar debe ser resistente al agua y proteger contra los rayos UVA y UVB. <\/span>Vuelva a aplicar regularmente, especialmente despu\u00e9s de sudar o salir del agua.<\/span><\/span><\/li>\n
  • No te quemes. <\/span>Las quemaduras solares se han relacionado con un mayor riesgo de c\u00e1ncer de piel.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Evite las cabinas de bronceado y las camas que usan rayos UV nocivos. <\/span>Varios estados proh\u00edben el uso de cabinas de bronceado para personas menores de 18 a\u00f1os. <\/span>Algunos pa\u00edses, incluida Australia, tambi\u00e9n han prohibido los salones de bronceado. <\/span>Australia tiene la mayor incidencia de c\u00e1ncer de piel en el mundo.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Est\u00e9 especialmente atento para protegerse del da\u00f1o solar entre las 10 am. <\/span>my 4 m M., cuando el sol suele estar m\u00e1s fuerte. <\/span>Busca sombra cuando puedas. <\/span>C\u00fabrase con un sombrero de ala ancha, anteojos de sol con protecci\u00f3n UV, mangas largas y pantalones.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Revise su piel en busca de manchas sospechosas todos los meses y consulte a un dermat\u00f3logo para un control de la piel una vez al a\u00f1o.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Si bien el bronceado no es seguro, eso no impedir\u00e1 que muchas personas activas disfruten del aire libre este verano. <\/span>Tampoco deber\u00eda. <\/span>Una forma de lograrlo es hacer <\/span><\/span>ejercicio al aire libre, lo<\/span><\/span><\/span> que ayuda a reducir el riesgo de c\u00e1ncer y otras enfermedades. <\/span>La exposici\u00f3n moderada a la luz solar tambi\u00e9n ayuda al cuerpo a <\/span><\/span>producir vitamina D<\/span><\/span><\/span> , que se ha demostrado que estimula el sistema inmunol\u00f3gico y promueve el crecimiento de c\u00e9lulas sanas. <\/span>\u201cNo se deje enga\u00f1ar por los d\u00edas nublados o fr\u00edos\u00bb, dice el Dr. Lynch. \u00abA\u00fan puede quemarse. <\/span>Adem\u00e1s, tenga cuidado con las \u00e1reas en las que podr\u00eda estar a la sombra pero donde los rayos UV se reflejan en usted. <\/span>Hay mucho que hacer al aire libre, solo trata de asegurarte de cu\u00e1nto lo disfrutas\u00bb.<\/span><\/span><\/p>\n

    Aprenda trucos y consejos para asar a la parrilla.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? Con el verano llegan los d\u00edas calurosos bajo el sol, los partidos de b\u00e9isbol, las barbacoas y los d\u00edas de descanso en la playa. Y para muchos, es hora de celebrar el final del invierno con un bronceado de verano profundo y \u00absaludable\u00bb. Pero, \u00bfexiste alguna manera de …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18912,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-19554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"\n\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? - zdmaa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? - zdmaa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? Con el verano llegan los d\u00edas calurosos bajo el sol, los partidos de b\u00e9isbol, las barbacoas y los d\u00edas de descanso en la playa. Y para muchos, es hora de celebrar el final del invierno con un bronceado de verano profundo y \u00absaludable\u00bb. Pero, \u00bfexiste alguna manera de …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"zdmaa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-07T12:19:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-08T06:01:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"426\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/\",\"url\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/\",\"name\":\"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? - zdmaa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg\",\"datePublished\":\"2022-01-07T12:19:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-08T06:01:58+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#\/schema\/person\/8aad4cf5d562d4ca835487f6149853e3\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":426,\"caption\":\"Is there such a thing as a safe suntan?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629\",\"item\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/\",\"name\":\"zdmaa\",\"description\":\"zdmaa\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#\/schema\/person\/8aad4cf5d562d4ca835487f6149853e3\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/dff6d89ac221c1aaf9366bf5b4cd32de.jpg?ver=1775954700\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/dff6d89ac221c1aaf9366bf5b4cd32de.jpg?ver=1775954700\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/zdmaa.com\"],\"url\":\"https:\/\/zdmaa.com\/es\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? - zdmaa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? - zdmaa","og_description":"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? Con el verano llegan los d\u00edas calurosos bajo el sol, los partidos de b\u00e9isbol, las barbacoas y los d\u00edas de descanso en la playa. Y para muchos, es hora de celebrar el final del invierno con un bronceado de verano profundo y \u00absaludable\u00bb. Pero, \u00bfexiste alguna manera de …","og_url":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/","og_site_name":"zdmaa","article_published_time":"2022-01-07T12:19:27+00:00","article_modified_time":"2022-01-08T06:01:58+00:00","og_image":[{"width":640,"height":426,"url":"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/","url":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/","name":"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro? - zdmaa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg","datePublished":"2022-01-07T12:19:27+00:00","dateModified":"2022-01-08T06:01:58+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#\/schema\/person\/8aad4cf5d562d4ca835487f6149853e3"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#primaryimage","url":"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/child-g5290f20df_640.jpg","width":640,"height":426,"caption":"Is there such a thing as a safe suntan?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629","item":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfExiste tal cosa como un verano seguro?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#website","url":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/","name":"zdmaa","description":"zdmaa","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#\/schema\/person\/8aad4cf5d562d4ca835487f6149853e3","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/ro\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/dff6d89ac221c1aaf9366bf5b4cd32de.jpg?ver=1775954700","contentUrl":"https:\/\/zdmaa.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/dff6d89ac221c1aaf9366bf5b4cd32de.jpg?ver=1775954700","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/zdmaa.com"],"url":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19554"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19572,"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19554\/revisions\/19572"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}