{"id":7727,"date":"2021-12-08T17:57:29","date_gmt":"2021-12-08T14:57:29","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/?p=7727"},"modified":"2021-12-08T17:57:29","modified_gmt":"2021-12-08T14:57:29","slug":"planning-for-your-pregnancy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/es\/planning-for-your-pregnancy\/","title":{"rendered":"planificaci\u00f3n del embarazo"},"content":{"rendered":"
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planificaci\u00f3n del embarazo<\/span><\/h1>\n
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planificaci\u00f3n del embarazo<\/span><\/h1>\n
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Si est\u00e1 considerando quedarse embarazada, visite a su m\u00e9dico para una consulta previa a la concepci\u00f3n. Ellos le brindar\u00e1n consejos de expertos sobre la planificaci\u00f3n del embarazo.<\/span><\/p>\n

El per\u00edodo previo a la concepci\u00f3n (3 a 6 meses antes de la concepci\u00f3n) es el momento de realizar cambios en la vida que pueden ayudar a aumentar la fertilidad, reducir los problemas durante el embarazo y ayudar en la recuperaci\u00f3n del parto.<\/span><\/p>\n

\u00c1cido f\u00f3lico<\/span><\/h2>\n

Si usted y su pareja planean quedar embarazadas, deben comenzar a tomar suplementos de yodo y f\u00f3lico antes de la concepci\u00f3n. El \u00e1cido f\u00f3lico ayuda a brindar los mejores resultados de salud para su hijo a medida que crece. La ingesta diaria de \u00e1cido f\u00f3lico antes y durante el embarazo tambi\u00e9n previene los defectos del tubo neural, como la espina b\u00edfida, en su beb\u00e9. El yodo es importante para el desarrollo del cerebro de un beb\u00e9.<\/span><\/p>\n

Puede comprar un suplemento diet\u00e9tico en la mayor\u00eda de las farmacias. Aseg\u00farese de que contenga al menos 500 mcg de \u00e1cido f\u00f3lico y 150 mcg de yodo.<\/span><\/p>\n

Mira lo que comes<\/span><\/h2>\n

Si usted y su pareja se est\u00e1n preparando para el embarazo, deben analizar su dieta y ver d\u00f3nde pueden elegir alimentos saludables. Llevar una dieta equilibrada que incluya muchas frutas y verduras frescas le ayudar\u00e1 a aumentar sus posibilidades de quedar embarazada y tener un embarazo saludable.<\/span><\/p>\n

alcohol<\/span><\/h2>\n

No existe una cantidad segura de alcohol para beber durante el embarazo; Por lo tanto, para las mujeres que est\u00e1n embarazadas o que planean quedar embarazadas, no beber es la opci\u00f3n m\u00e1s segura. El alcohol puede afectar la salud y el desarrollo de un feto de por vida.<\/span><\/p>\n

de fumar<\/span><\/h2>\n

Dejar de fumar antes del embarazo es la forma m\u00e1s eficaz de protegerse a usted y a su beb\u00e9 de complicaciones peligrosas durante el embarazo. Al dejar de fumar, es m\u00e1s probable que quede embarazada de forma natural y sin demora, menos probabilidades de tener un aborto espont\u00e1neo o un embarazo ect\u00f3pico y menos probabilidades de dar a luz prematuramente.<\/span><\/p>\n

Chequeo previo al embarazo<\/span><\/h2>\n

Es una buena idea tener una conversaci\u00f3n con su m\u00e9dico si planea quedar embarazada. Es posible que deba considerar algunas investigaciones, as\u00ed como una discusi\u00f3n sobre su historial de salud general y familiar. Esto tambi\u00e9n podr\u00eda incluir la consideraci\u00f3n de vacunas, ex\u00e1menes m\u00e9dicos previos al embarazo, como una prueba de Papanicolaou, un examen de ITS y un chequeo dental, y una discusi\u00f3n sobre los cambios en el estilo de vida. Tambi\u00e9n existe una opci\u00f3n para considerar la detecci\u00f3n de portadores para ciertas afecciones gen\u00e9ticas que puede correr el riesgo de transmitir a su hijo y que no conoc\u00eda. Discuta esto con su m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

El mejor momento para quedar embarazada<\/span><\/h2>\n

Ciclo menstrual para mujeres.<\/span><\/h3>\n

La ovulaci\u00f3n ocurre cada mes cuando se libera un \u00f3vulo de uno de los ovarios.<\/span><\/p>\n

Ocasionalmente, se libera m\u00e1s de un huevo, generalmente dentro de las 24 horas posteriores al primer huevo. Al mismo tiempo, el revestimiento del \u00fatero comienza a espesarse y el moco del cuello uterino se vuelve m\u00e1s delgado para que los espermatozoides puedan atravesarlo m\u00e1s f\u00e1cilmente.<\/span><\/p>\n

El \u00f3vulo comienza a descender lentamente por las trompas de Falopio. Si un hombre y una mujer han tenido relaciones sexuales recientemente, el \u00f3vulo aqu\u00ed puede ser fertilizado por el esperma del hombre.<\/span><\/p>\n

El revestimiento del \u00fatero ahora es lo suficientemente grueso como para que un \u00f3vulo se implante en \u00e9l despu\u00e9s de la fertilizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Si el \u00f3vulo no se fertiliza, sale del cuerpo durante el ciclo menstrual de la mujer, y el revestimiento del \u00fatero tambi\u00e9n se desprende. El huevo es demasiado peque\u00f1o para ser visto.<\/span><\/p>\n

quedar embarazada<\/span><\/h3>\n

Es m\u00e1s probable que quede embarazada si tiene relaciones sexuales aproximadamente un d\u00eda despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n (liberaci\u00f3n de un \u00f3vulo de un ovario). La ovulaci\u00f3n ocurre 14 d\u00edas antes del primer d\u00eda de su pr\u00f3ximo per\u00edodo (no despu\u00e9s). El ciclo promedio toma 28 d\u00edas, pero los ciclos m\u00e1s cortos o m\u00e1s largos son normales. Entonces, una mujer con un ciclo menstrual de 28 d\u00edas comenzar\u00e1 a ovular el d\u00eda 14, pero una mujer con un ciclo menstrual de 30 d\u00edas comenzar\u00e1 a ovular el d\u00eda 16.<\/span><\/p>\n

El huevo vive de 12 a 24 horas despu\u00e9s de su liberaci\u00f3n. Para que ocurra el embarazo, el \u00f3vulo debe ser fertilizado por un espermatozoide durante este tiempo. Si desea quedar embarazada, tener relaciones sexuales cada dos d\u00edas significa que siempre hay espermatozoides esperando en las trompas de Falopio para encontrarse con el \u00f3vulo cuando se libera.<\/span><\/p>\n

Los espermatozoides pueden vivir unos 5 d\u00edas dentro del cuerpo de una mujer. Por lo tanto, si tiene relaciones sexuales en los d\u00edas previos a la ovulaci\u00f3n, los espermatozoides tendr\u00e1n tiempo de viajar a trav\u00e9s de las trompas de Falopio para \u00abesperar\u00bb a que se libere un \u00f3vulo. Es dif\u00edcil saber exactamente cu\u00e1ndo ocurrir\u00e1 la ovulaci\u00f3n, a menos que est\u00e9 practicando la planificaci\u00f3n familiar natural o el conocimiento de la fertilidad.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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