{"id":16900,"date":"2022-01-05T19:48:18","date_gmt":"2022-01-05T16:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video\/"},"modified":"2022-01-05T23:31:20","modified_gmt":"2022-01-05T20:31:20","slug":"how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/fr\/how-to-eat-healthy-on-the-go-for-cancer-patients-video\/","title":{"rendered":"Une vid\u00e9o sur la fa\u00e7on de manger des aliments sains sur le pouce pour les patients atteints de cancer"},"content":{"rendered":"

Une vid\u00e9o sur la fa\u00e7on de manger des aliments sains sur le pouce pour les patients atteints de cancer<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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De nombreux patients atteints de cancer passent la plupart de leur temps \u00e0 se rendre \u00e0 leurs rendez-vous et en revenir, que ce soit en voiture ou en avion, et une alimentation saine n’est pas toujours la chose la plus importante. <\/span>De plus, en voyage, il n’est pas aussi facile d’avoir des options nutritionnelles qu’\u00e0 la maison, surtout lorsqu’il s’agit de collations. <\/span>Donc, quand c’est le milieu de l’apr\u00e8s-midi et que vous cherchez un regain d’\u00e9nergie rapide mais que vous \u00eates coinc\u00e9 dans un a\u00e9roport ou dans votre voiture, vous pourriez vous limiter \u00e0 la restauration rapide que vous pouvez trouver. <\/span>Mais manger des collations saines sur le pouce ne doit pas \u00eatre un d\u00e9fi. <\/span>\u00abM\u00eame si vous devez traverser un restaurant de restauration rapide en voiture, il existe g\u00e9n\u00e9ralement des options de grillades, de salades ou de fruits que vous pouvez acheter \u00e0 la place des frites\u00bb, explique Crystal Langlois, MD, directrice de la nutrition clinique dans un h\u00f4pital voisin. <\/span>Atlanta \u00ab\u00a0Vous pouvez aussi avoir de l’eau ou du th\u00e9 non sucr\u00e9 \u00e0 la place du soda.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n

Planifiez \u00e0 l’avance<\/span><\/span><\/h2>\n

Langlois recommande de planifier \u00e0 l’avance lorsque cela est possible avant de sortir de la ville, ou juste de l’autre c\u00f4t\u00e9 de la ville, pour vous aider \u00e0 prendre des d\u00e9cisions plus judicieuses sur la route. <\/span>Essayez de couper les l\u00e9gumes en petits morceaux et de les tremper dans du guacamole, du houmous, du beurre d’amande ou de la salsa, par exemple. <\/span>Vous pouvez \u00e9galement pr\u00e9parer une trempette v\u00e9g\u00e9tarienne saine en m\u00e9langeant du yogourt grec nature avec des \u00e9pices s\u00e8ches comme de l’aneth, de l’oignon en d\u00e9s, de l’ail, de la poudre d’oignon, de la ciboulette, du persil, du sel et du poivre. <\/span>Ou trempez des morceaux de fruits de la taille d’une bouch\u00e9e dans du fromage ou du yogourt grec aromatis\u00e9 aux fruits. <\/span>Si vous aimez votre m\u00e9lange montagnard, dit Langlois, l’utilisation d’amandes, de noix, de noix, de fruits secs et de fruits sont des options saines. <\/span>\u00ab Les noix sont une option pour moi \u00bb, dit-elle. <\/span>\u00ab\u00a0Apportez \u00e9galement des morceaux de fruits frais, comme une pomme ou une banane. Ce sont des produits de base \u00e0 l’ancienne, mais ils voyagent tr\u00e8s bien.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n

contr\u00f4le des portions<\/span><\/span><\/h2>\n

Mais attention \u00e0 ne pas jeter une quantit\u00e9 inattendue de sauce ou de noix dans un sac en plastique. <\/span>Au lieu de cela, Langlois recommande d’utiliser des contenants \u00e0 portions contr\u00f4l\u00e9es afin de ne pas finir par manger des calories pendant une journ\u00e9e enti\u00e8re en une seule s\u00e9ance.<\/span><\/span><\/p>\n

Trouvez des recettes saines pour les collations, les repas et les desserts.<\/span><\/span><\/p>\n

Les besoins individuels peuvent varier. <\/span>Discutez toujours de votre alimentation avec votre \u00e9quipe soignante.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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