{"id":19544,"date":"2022-01-07T15:19:27","date_gmt":"2022-01-07T12:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/"},"modified":"2022-01-08T08:56:10","modified_gmt":"2022-01-08T05:56:10","slug":"is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/fr\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/","title":{"rendered":"Existe-t-il un \u00e9t\u00e9 s\u00fbr ?"},"content":{"rendered":"

Existe-t-il un \u00e9t\u00e9 s\u00fbr ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\n

Avec l’\u00e9t\u00e9 viennent les journ\u00e9es chaudes au soleil, les matchs de baseball, les barbecues et les journ\u00e9es de farniente \u00e0 la plage. <\/span>Et pour beaucoup, il est temps de c\u00e9l\u00e9brer la fin de l’hiver avec un bronzage estival profond et \u00ab\u00a0sain\u00a0\u00bb. <\/span>Mais existe-t-il un moyen de bronzer votre peau en toute s\u00e9curit\u00e9 sans l’exposer aux dommages qu’elle peut causer ? <\/span>cancer de la peau? <\/span>\u00ab\u00a0La r\u00e9ponse est non\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Stephen Lynch, MD, vice-pr\u00e9sident du personnel et m\u00e9decin de soins primaires\/admissions \u00e0 l’h\u00f4pital de Phoenix. <\/span>\u00ab\u00a0S’il est au soleil, il est possible qu’il soit endommag\u00e9.\u00a0\u00bb <\/span>Mais il existe des mesures qui peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir les br\u00fblures et \u00e0 prot\u00e9ger la peau des dommages excessifs, dit-il.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Comment bronzer la peau ?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

La peau s’assombrit lorsque les cellules situ\u00e9es juste sous la surface, appel\u00e9es m\u00e9lanocytes, sont expos\u00e9es \u00e0 la lumi\u00e8re ultraviolette et produisent de la m\u00e9lanine, un pigment qui assombrit la peau. <\/span>La m\u00e9lanine absorbe la lumi\u00e8re UV et aide \u00e0 prot\u00e9ger la peau des br\u00fblures. <\/span>Mais trop de lumi\u00e8re UV peut causer de graves dommages. <\/span>Les rayons UV p\u00e9n\u00e8trent en profondeur et peuvent provoquer un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau, des dommages aux yeux et des dommages \u00e0 l’ADN des cellules de la peau, ce qui peut entra\u00eener <\/span><\/span>des carcinomes basocellulaires ou \u00e9pidermo\u00efdes<\/span><\/span><\/span> , les deux <\/span><\/span>types<\/span><\/span><\/span> de cellules cutan\u00e9es les <\/span>plus <\/span>courants<\/span><\/span> . <\/span>Pire encore, les m\u00e9lanocytes endommag\u00e9s peuvent devenir un <\/span><\/span>m\u00e9lanome<\/span><\/span><\/span> , qui repr\u00e9sente 2 % de tous les cancers de la peau, mais repr\u00e9sente plus de 90 % des d\u00e9c\u00e8s par cancer de la peau.<\/span><\/span><\/p>\n

Les rayons ultraviolets sont difficiles \u00e0 \u00e9viter. <\/span>Ils ont la capacit\u00e9 de sauter de l’eau, de la neige et du sable et de p\u00e9n\u00e9trer dans les fen\u00eatres, les pare-brise et les v\u00eatements. <\/span>Les enfants, les jeunes adultes et les personnes \u00e0 la peau claire ont un <\/span><\/span>risque plus \u00e9lev\u00e9<\/span><\/span><\/span> de dommages cellulaires caus\u00e9s par les rayons UV. <\/span>\u00ab\u00a0En g\u00e9n\u00e9ral, plus la peau est claire, plus elle est susceptible de br\u00fbler\u00a0\u00bb, explique le Dr Lynch. <\/span>\u00ab\u00a0La m\u00e9lanine, qui provoque une couleur de peau fonc\u00e9e, a un effet protecteur. Cependant, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la peau fonc\u00e9e entra\u00eene un diagnostic tardif de certains cancers de la peau. Par cons\u00e9quent, tout le monde doit minimiser les dommages cutan\u00e9s caus\u00e9s par le soleil. \u00ab\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Conseils pour prot\u00e9ger votre peau<\/span><\/span><\/h2>\n

Pour aider \u00e0 prot\u00e9ger votre peau des dommages caus\u00e9s par les rayons UV, la <\/span><\/span>Skin Cancer Foundation vous recommande<\/span><\/span><\/span> :<\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Utilisez un \u00e9cran solaire avec un FPS de 30 ou plus si vous pr\u00e9voyez de rester dehors plus de 20 minutes. <\/span>La cr\u00e8me solaire doit \u00eatre imperm\u00e9able et prot\u00e9ger des rayons UVA et UVB. <\/span>Renouveler l’application r\u00e9guli\u00e8rement, surtout apr\u00e8s avoir transpir\u00e9 ou \u00eatre sorti de l’eau.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Ne vous br\u00fblez pas. <\/span>Les coups de soleil ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 un risque accru de cancer de la peau.<\/span><\/span><\/li>\n
  • \u00c9vitez les cabines de bronzage et les lits qui utilisent des rayons UV nocifs. <\/span>Plusieurs \u00c9tats interdisent l’utilisation des cabines de bronzage aux personnes de moins de 18 ans. <\/span>Certains pays, dont l’Australie, ont \u00e9galement interdit les salons de bronzage. <\/span>L’Australie a la plus forte incidence de cancer de la peau au monde.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Soyez particuli\u00e8rement vigilant pour vous prot\u00e9ger des m\u00e9faits du soleil entre 10h. <\/span>m et 4 m M., lorsque le soleil est g\u00e9n\u00e9ralement plus fort. <\/span>Trouvez de l’ombre quand vous le pouvez. <\/span>Couvrez-vous avec un chapeau \u00e0 large bord, des lunettes de soleil anti-UV, des manches longues et un pantalon.<\/span><\/span><\/li>\n
  • V\u00e9rifiez votre peau pour les taches suspectes tous les mois et consultez un dermatologue pour un contr\u00f4le cutan\u00e9 une fois par an.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Bien que le bronzage ne soit pas sans danger, cela n’emp\u00eachera pas de nombreuses personnes actives de profiter du plein air cet \u00e9t\u00e9. <\/span>Ni devrait. <\/span>Une fa\u00e7on d’y parvenir est de faire de l’ <\/span><\/span>exercice \u00e0 l’ext\u00e9rieur,<\/span><\/span><\/span> ce qui aide \u00e0 r\u00e9duire le risque de cancer et d’autres maladies. <\/span>Une exposition mod\u00e9r\u00e9e au soleil aide \u00e9galement le corps \u00e0 <\/span><\/span>produire de la vitamine D<\/span><\/span><\/span> , qui stimule le syst\u00e8me immunitaire et favorise la croissance de cellules saines. <\/span>\u00ab\u00a0Ne vous laissez pas berner par les jours nuageux ou froids\u00bb, explique le Dr Lynch. \u00ab\u00a0Vous pouvez toujours br\u00fbler. <\/span>Faites \u00e9galement attention aux zones o\u00f9 vous pourriez \u00eatre \u00e0 l’ombre mais o\u00f9 les rayons UV se refl\u00e8tent sur vous. <\/span>Il y a tellement de choses \u00e0 faire \u00e0 l’ext\u00e9rieur, essayez simplement de vous assurer \u00e0 quel point vous l’appr\u00e9ciez.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n

    Apprenez des trucs et astuces pour griller.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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