{"id":6402,"date":"2021-12-03T22:00:14","date_gmt":"2021-12-03T19:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/?p=6402"},"modified":"2021-12-03T22:00:14","modified_gmt":"2021-12-03T19:00:14","slug":"preconception-health-for-men","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/fr\/preconception-health-for-men\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 avant la grossesse pour les hommes"},"content":{"rendered":"
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Sant\u00e9 avant la grossesse pour les hommes<\/span><\/h1>\n
<\/div>\n<\/header>\n<\/div>\n
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Sant\u00e9 avant la grossesse pour les hommes<\/span><\/h1>\n
<\/div>\n<\/header>\n
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La sant\u00e9 et l’\u00e2ge d’un p\u00e8re peuvent affecter les chances de concevoir de son partenaire, ainsi que la sant\u00e9 de l’avenir de l’enfant. Il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour vous assurer que vous \u00eates en aussi bonne sant\u00e9 et en forme que possible pour \u00eatre un parent.<\/span><\/p>\n

Si vous voulez avoir un b\u00e9b\u00e9, il est important que :<\/span><\/p>\n

    \n
  • Commencez \u00e0 essayer de tomber enceinte avant l’\u00e2ge de 40 ans, si possible<\/span><\/li>\n
  • \u00catre dans une fourchette de poids sant\u00e9<\/span><\/li>\n
  • Arr\u00eater de fumer<\/span><\/li>\n
  • r\u00e9duire l’alcool<\/span><\/li>\n
  • \u00c9viter l’exposition \u00e0 certains produits chimiques<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    environ ton \u00e2ge<\/span><\/h2>\n

    Les hommes peuvent produire du sperme \u00e0 l’\u00e2ge de 70 ans et au-del\u00e0, mais la qualit\u00e9 du sperme diminue avec l’\u00e2ge. Les hommes de plus de 40 ans ont un sperme moins sain que les hommes plus jeunes. Si vous avez 45 ans ou plus, votre partenaire peut mettre plus de temps \u00e0 concevoir et \u00eatre plus susceptible de faire une fausse couche. Les p\u00e8res plus \u00e2g\u00e9s sont plus \u00e0 risque d’avoir un enfant atteint d’autisme ou d’un probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale comme la schizophr\u00e9nie, par rapport aux p\u00e8res plus jeunes.<\/span><\/p>\n

    Bien s\u00fbr, vous ne pouvez pas contr\u00f4ler votre \u00e2ge, mais si vous \u00eates plus \u00e2g\u00e9 et envisagez de tomber enceinte, commencez \u00e0 essayer d\u00e8s que possible.<\/span><\/p>\n

    Votre sant\u00e9 est importante<\/span><\/h2>\n

    Environ la moiti\u00e9 des cas d’infertilit\u00e9 sont dus \u00e0 un probl\u00e8me que l’homme a, c’est donc une bonne id\u00e9e d’avoir un examen m\u00e9dical g\u00e9n\u00e9ral avant d’essayer de concevoir. Discutez avec votre m\u00e9decin des tests dont vous pourriez avoir besoin et si vous devriez \u00e9viter les m\u00e9dicaments que vous prenez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0.<\/span><\/p>\n

    Vous avez de meilleures chances de tomber enceinte si vous avez un sperme sain. La meilleure fa\u00e7on de vous assurer d’obtenir beaucoup de sperme sain est de garder vos testicules au frais, car la chaleur affecte la capacit\u00e9 des testicules \u00e0 produire du sperme. Pendant quelques mois avant de vouloir tomber enceinte, vous pouvez aider \u00e0 garder vos testicules au frais en \u00e9vitant les bains ou les spas tr\u00e8s chauds, en ne mettant pas votre ordinateur portable sur vos genoux et en portant des sous-v\u00eatements amples.<\/span><\/p>\n

    Si vous envisagez d’avoir un b\u00e9b\u00e9, v\u00e9rifiez si vous avez des infections sexuellement transmissibles, car elles peuvent entra\u00eener l’infertilit\u00e9. Faire un test avant la grossesse r\u00e9duit le risque de transmettre l’infection \u00e0 votre partenaire ou \u00e0 votre b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Si vous souffrez d’une maladie telle qu’un cancer, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin si vous pensez avoir envie d’avoir un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 l’avenir. Il existe des moyens de pr\u00e9server votre fertilit\u00e9, comme l’extraction et la cong\u00e9lation de sperme ou de petits morceaux de tissu testiculaire. Votre m\u00e9decin doit conna\u00eetre vos souhaits avant de commencer un traitement contre le cancer.<\/span><\/p>\n

    M\u00e9decines compl\u00e9mentaires ou alternatives<\/span><\/h3>\n

    Les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires ou alternatives, telles que l’acupuncture, la phytoth\u00e9rapie et les massages, peuvent am\u00e9liorer votre sant\u00e9 globale, mais il n’y a aucune preuve qu’elles puissent am\u00e9liorer votre fertilit\u00e9. Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de parler \u00e0 votre m\u00e9decin avant de vous lancer dans des traitements compl\u00e9mentaires ou alternatifs.<\/span><\/p>\n

    La pr\u00e9-grossesse et votre mode de vie<\/span><\/h2>\n

    Un poids sant\u00e9 augmente vos chances d’avoir un b\u00e9b\u00e9 en bonne sant\u00e9. Le surpoids affecte la qualit\u00e9 de votre sperme, diminue votre libido et peut rendre plus difficile le maintien d’une \u00e9rection. L’insuffisance pond\u00e9rale peut \u00e9galement rendre difficile la grossesse.<\/span><\/p>\n

    La meilleure fa\u00e7on d’atteindre un poids sant\u00e9 est de manger sainement et de faire de l’exercice r\u00e9guli\u00e8rement. Si vous \u00eates en surpoids ou ob\u00e8se, perdre quelques kilos devrait vous aider. Vous et votre partenaire devez vous encourager mutuellement \u00e0 adopter un mode de vie sain. Suivez les directives di\u00e9t\u00e9tiques australiennes et visez une vari\u00e9t\u00e9 d’aliments sains chaque jour et des aliments contenant moins de sel, de sucre et de graisses ajout\u00e9es.<\/span><\/p>\n

    Chaque semaine, essayez de faire deux heures et demie \u00e0 cinq heures d’activit\u00e9 physique d’intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e ou une demi-heure \u00e0 deux heures et demie d’activit\u00e9 physique vigoureuse. Le simple fait de s’asseoir moins et de bouger plus aidera. Trouvez des moyens simples d’int\u00e9grer l’activit\u00e9 physique \u00e0 votre mode de vie sur le site Web du minist\u00e8re de la Sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

    Choses \u00e0 \u00e9viter<\/span><\/h2>\n

    Tabagisme :<\/span><\/strong> \u00a0Il n’y a pas de limite de s\u00e9curit\u00e9 pour fumer. Si vous essayez d’avoir un b\u00e9b\u00e9, il est important d’arr\u00eater de fumer au moins 3 mois avant de commencer \u00e0 essayer d’avoir un b\u00e9b\u00e9. Le tabagisme peut affecter les \u00e9rections, il endommage l’ADN du sperme et fumer plus d’un paquet de cigarettes par jour augmente le risque de leuc\u00e9mie chez l’enfant.<\/span><\/p>\n

    Pour obtenir de l’aide pour arr\u00eater de fumer, appelez Quitline au 13 7848.<\/span><\/p>\n

    Boire:<\/span><\/strong> \u00a0excessive d’ \u00a0alcool <\/span>consommation<\/span><\/strong> affecte\u00a0 votre libido, il est difficile de maintenir une \u00e9rection, et affecte la qualit\u00e9 de votre sperme. Vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 d’arr\u00eater l’alcool – r\u00e9duisez simplement votre consommation d’alcool et maintenez-la dans des limites de s\u00e9curit\u00e9. Il n’y a aucune preuve que la caf\u00e9ine (comme le caf\u00e9) affectera les chances de conception d’un homme.<\/span><\/p>\n

    M\u00e9dicaments :<\/span><\/strong> \u00a0votre m\u00e9decin vous dira si vous pouvez continuer \u00e0 prendre vos m\u00e9dicaments et des vitamines ou des suppl\u00e9ments. Les m\u00e9dicaments qui peuvent affecter votre fertilit\u00e9 comprennent les analg\u00e9siques opio\u00efdes, ainsi que les m\u00e9dicaments contre la d\u00e9pression et l’anxi\u00e9t\u00e9. Les traitements contre le cancer tels que la chimioth\u00e9rapie et la radioth\u00e9rapie peuvent \u00e9galement affecter votre fertilit\u00e9.<\/span><\/p>\n

    St\u00e9ro\u00efdes : La<\/span><\/strong> \u00a0prise de st\u00e9ro\u00efdes anabolisants peut vous emp\u00eacher de produire du sperme. Il peut r\u00e9tr\u00e9cir les testicules, tout en affectant l’\u00e9rection et la libido. Cela peut prendre jusqu’\u00e0 deux ans apr\u00e8s l’arr\u00eat des st\u00e9ro\u00efdes anabolisants pour que la sant\u00e9 du sperme d’une personne revienne.<\/span><\/p>\n

    Drogues :<\/span><\/strong> \u00a0\u00e9vitez toutes les drogues r\u00e9cr\u00e9atives telles que la coca\u00efne, l’h\u00e9ro\u00efne, l’ecstasy et la marijuana car elles peuvent causer des probl\u00e8mes de fertilit\u00e9 permanents.<\/span><\/p>\n

    Produits chimiques : les<\/span><\/strong> \u00a0toxines et les polluants au travail et dans la vie quotidienne peuvent affecter les spermatozo\u00efdes. Ceux-ci incluent les pesticides, les m\u00e9taux lourds, certains produits chimiques, les plastiques et les radiations. Essayez de limiter votre exposition et portez des v\u00eatements de protection si vous essayez de concevoir.<\/span><\/p>\n

    O\u00f9 obtenez-vous de l’aide\u00a0?<\/span><\/h2>\n

    Vous pouvez trouver plus d’informations sur :<\/span><\/p>\n

      \n
    • Parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin<\/span><\/li>\n
    • Votre fertilit\u00e9 Pour des informations sur la fertilit\u00e9 masculine et f\u00e9minine<\/span><\/li>\n
    • Un homme en bonne sant\u00e9 pour des informations sur la sant\u00e9 et la fertilit\u00e9 des hommes<\/span><\/li>\n
    • Appelez Grossesse, accouchement et b\u00e9b\u00e9 au 1800882436 pour parler \u00e0 une infirmi\u00e8re en sant\u00e9 maternelle et infantile<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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