{"id":7707,"date":"2021-12-08T16:35:32","date_gmt":"2021-12-08T13:35:32","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/?p=7707"},"modified":"2021-12-08T16:35:32","modified_gmt":"2021-12-08T13:35:32","slug":"planning-for-your-pregnancy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/fr\/planning-for-your-pregnancy\/","title":{"rendered":"planification de la grossesse"},"content":{"rendered":"
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planification de la grossesse<\/span><\/h1>\n
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planification de la grossesse<\/span><\/h1>\n
<\/div>\n<\/header>\n
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Si vous envisagez une grossesse, consultez votre m\u00e9decin pour une consultation pr\u00e9conceptionnelle. Ils vous fourniront des conseils d’experts sur la planification de la grossesse.<\/span><\/p>\n

La p\u00e9riode pr\u00e9c\u00e9dant la conception (3 \u00e0 6 mois avant la conception) est le moment d’apporter des changements dans la vie qui peuvent aider \u00e0 augmenter la fertilit\u00e9, \u00e0 r\u00e9duire les probl\u00e8mes pendant la grossesse et \u00e0 aider \u00e0 se remettre de l’accouchement.<\/span><\/p>\n

l’acide folique<\/span><\/h2>\n

Si vous et votre partenaire envisagez une grossesse, vous devriez commencer \u00e0 prendre des suppl\u00e9ments foliques et d’iode avant la conception. L’acide folique aide \u00e0 offrir les meilleurs r\u00e9sultats pour la sant\u00e9 de votre enfant \u00e0 mesure qu’il grandit. La prise quotidienne d’acide folique avant et pendant la grossesse pr\u00e9vient \u00e9galement les anomalies du tube neural, telles que le spina bifida, chez votre b\u00e9b\u00e9. L’iode est important pour le d\u00e9veloppement du cerveau d’un b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n

Vous pouvez acheter un compl\u00e9ment alimentaire dans la plupart des pharmacies. Assurez-vous qu’il contient au moins 500 mcg d’acide folique et 150 mcg d’iode.<\/span><\/p>\n

Regardez ce que vous mangez<\/span><\/h2>\n

Si vous et votre partenaire vous pr\u00e9parez \u00e0 une grossesse, vous devriez examiner votre alimentation et voir o\u00f9 vous pouvez faire des choix alimentaires sains. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e comprenant beaucoup de fruits et l\u00e9gumes frais vous aidera \u00e0 augmenter vos chances de tomber enceinte et de vivre une grossesse en sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

de l’alcool<\/span><\/h2>\n

Il n’y a pas de quantit\u00e9 s\u00fbre d’alcool \u00e0 boire pendant la grossesse; Par cons\u00e9quent, pour les femmes enceintes ou qui envisagent de le devenir, ne pas boire est l’option la plus s\u00fbre. L’alcool peut affecter la sant\u00e9 et le d\u00e9veloppement d’un f\u0153tus pour la vie.<\/span><\/p>\n

fumeur<\/span><\/h2>\n

Arr\u00eater de fumer avant la grossesse est le moyen le plus efficace de prot\u00e9ger votre b\u00e9b\u00e9 et vous-m\u00eame des complications dangereuses pendant la grossesse. En arr\u00eatant de fumer, vous \u00eates plus susceptible de tomber enceinte naturellement et sans d\u00e9lai, moins susceptible de faire une fausse couche ou une grossesse extra-ut\u00e9rine, et moins susceptible d’accoucher pr\u00e9matur\u00e9ment.<\/span><\/p>\n

Bilan pr\u00e9-grossesse<\/span><\/h2>\n

C’est une bonne id\u00e9e d’avoir une conversation avec votre m\u00e9decin si vous envisagez de devenir enceinte. Il peut y avoir des investigations \u00e0 envisager ainsi qu’une discussion sur vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux g\u00e9n\u00e9raux et familiaux. Cela pourrait \u00e9galement inclure l’examen des vaccinations, des examens m\u00e9dicaux avant la grossesse tels qu’un test Pap, un examen des IST et un examen dentaire, ainsi qu’une discussion sur les changements de mode de vie. Il existe \u00e9galement une option pour envisager le d\u00e9pistage des porteurs de certaines maladies g\u00e9n\u00e9tiques que vous risquez de transmettre \u00e0 votre enfant et dont vous n’\u00e9tiez pas au courant. Discutez-en avec votre m\u00e9decin.<\/span><\/p>\n

Meilleur moment pour tomber enceinte<\/span><\/h2>\n

Cycle menstruel pour les femmes<\/span><\/h3>\n

L’ovulation se produit chaque mois lorsqu’un ovule est lib\u00e9r\u00e9 par l’un des ovaires.<\/span><\/p>\n

Parfois, plus d’un \u0153uf est lib\u00e9r\u00e9, g\u00e9n\u00e9ralement dans les 24 heures suivant le premier \u0153uf. Dans le m\u00eame temps, la muqueuse de l’ut\u00e9rus commence \u00e0 s’\u00e9paissir et le mucus du col de l’ut\u00e9rus s’amincit afin que les spermatozo\u00efdes puissent y nager plus facilement.<\/span><\/p>\n

L’\u0153uf commence \u00e0 descendre lentement dans la trompe de Fallope. Si un homme et une femme ont eu des relations sexuelles r\u00e9cemment, l’ovule ici peut \u00eatre f\u00e9cond\u00e9 par le sperme de l’homme.<\/span><\/p>\n

La muqueuse de l’ut\u00e9rus est maintenant suffisamment \u00e9paisse pour qu’un ovule s’y implante apr\u00e8s la f\u00e9condation.<\/span><\/p>\n

Si l’ovule n’est pas f\u00e9cond\u00e9, il sort du corps pendant le cycle menstruel de la femme, la muqueuse ut\u00e9rine se d\u00e9tachant \u00e9galement. L’\u0153uf est trop petit pour \u00eatre vu.<\/span><\/p>\n

tomber enceinte<\/span><\/h3>\n

Vous \u00eates plus susceptible de tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles dans un d\u00e9lai d’environ un jour apr\u00e8s l’ovulation (lib\u00e9ration d’un ovule d’un ovaire). L’ovulation survient 14 jours avant le premier jour de vos prochaines r\u00e8gles (pas apr\u00e8s). Le cycle moyen dure 28 jours, mais des cycles plus courts ou plus longs sont normaux. Ainsi, une femme avec un cycle menstruel de 28 jours commencera \u00e0 ovuler le jour 14, mais une femme avec un cycle menstruel de 30 jours commencera \u00e0 ovuler le jour 16.<\/span><\/p>\n

L’\u0153uf vit de 12 \u00e0 24 heures apr\u00e8s sa lib\u00e9ration. Pour qu’une grossesse se produise, l’ovule doit \u00eatre f\u00e9cond\u00e9 par un spermatozo\u00efde pendant cette p\u00e9riode. Si vous voulez tomber enceinte, avoir des relations sexuelles tous les deux jours signifie qu’il y a toujours du sperme en attente dans les trompes de Fallope pour rencontrer l’ovule lorsqu’il est lib\u00e9r\u00e9.<\/span><\/p>\n

Le sperme peut vivre environ 5 jours dans le corps d’une femme. Ainsi, si vous avez des relations sexuelles dans les jours pr\u00e9c\u00e9dant l’ovulation, les spermatozo\u00efdes auront le temps de traverser les trompes de Fallope pour \u00ab\u00a0attendre\u00a0\u00bb qu’un ovule soit lib\u00e9r\u00e9. Il est difficile de savoir exactement quand l’ovulation aura lieu, \u00e0 moins que vous ne pratiquiez la planification familiale naturelle ou la connaissance de la fertilit\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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