{"id":18143,"date":"2022-01-06T14:44:21","date_gmt":"2022-01-06T11:44:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/cut-your-cancer-risks-by-following-these-healthy-habits\/"},"modified":"2022-01-07T01:15:24","modified_gmt":"2022-01-06T22:15:24","slug":"cut-your-cancer-risks-by-following-these-healthy-habits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/it\/cut-your-cancer-risks-by-following-these-healthy-habits\/","title":{"rendered":"Riduci il rischio di cancro seguendo queste sane abitudini"},"content":{"rendered":"

Riduci il rischio di cancro seguendo queste sane abitudini<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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I risultati di uno studio pubblicato quest’estate hanno confermato ci\u00f2 che i medici e la maggior parte degli americani sanno da decenni: specifici cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a ridurre il rischio di alcuni tumori. <\/span>Riduci il consumo di alcol. <\/span>Smettere di fumare. <\/span>Fai esercizio e dimagrisci. <\/span>Questi sono tutti passi potenti che non solo possono ridurre il rischio di cancro, ma possono anche ridurre le possibilit\u00e0 di sviluppare malattie cardiache, diabete e altri problemi di salute. <\/span>“I cambiamenti di base dello stile di vita con la dieta e l’esercizio fisico producono di gran lunga i maggiori effetti sulla salute e sul benessere di qualsiasi altra pillola”, afferma Eugene Ahn, MD, ematologo\/oncologo presso il nostro ospedale vicino a Chicago.<\/span><\/span><\/p>\n

Cosa ha detto lo studio?<\/span><\/span><\/h2>\n

I ricercatori della Harvard Medical School hanno studiato gli stili di vita di circa 135.000 americani, divisi in due gruppi: quelli con stili di vita sani e quelli con stili malsani. <\/span>Le persone con stili di vita sani sono state definite come non fumatori, bevitori moderati che si esercitavano regolarmente e avevano un indice di massa corporea (BMI) compreso tra 18,5 e 27,5. <\/span>I ricercatori hanno scoperto che i rischi di cancro possono essere ridotti fino al 40% adottando uno stile di vita sano e che met\u00e0 di tutti i decessi per cancro possono essere attribuiti a cattive abitudini. <\/span>Gli autori dello studio, il dott. <\/span>Minjiang Song e Edward Giovannucci, scrivono. <\/span>“La prevenzione deve rimanere una priorit\u00e0 nella lotta contro il cancro”. <\/span>Lo studio ha anche scoperto che i rischi di sviluppare alcuni tipi di cancro, comprese le malattie del polmone, della mammella, del colon-retto, del pancreas e della vescica, si riducono conducendo una vita pi\u00f9 sana.<\/span><\/span><\/p>\n

“La cosa divertente \u00e8 che la gente dice che insegnare queste cose richiede molto tempo e risorse, ma in realt\u00e0 \u00e8 pi\u00f9 redditizio insegnare e promuovere questi elementi salutari che spendere soldi in droghe”. <\/span>dice il dottor. <\/span>“Ma a livello culturale e politico, non abbiamo raggiunto le prove”. <\/span>Questa guida \u00e8 molto chiara.<\/span><\/span><\/p>\n

Cattive abitudini che aumentano il rischio<\/span><\/span><\/h2>\n

Decenni di ricerche hanno collegato un aumento del rischio di cancro ad alcune cattive abitudini, come ad esempio:<\/span><\/span><\/p>\n

Sul fumo: i<\/span><\/span><\/strong> prodotti del tabacco uccidono quasi 500.000 americani ogni anno e sono la causa di morte e malattia pi\u00f9 prevenibile negli Stati Uniti. <\/span>Il fumo di tabacco contiene dozzine di agenti cancerogeni e il fumo \u00e8 stato collegato a diversi tipi di cancro, tra cui il cancro ai polmoni e alla testa e al collo. <\/span>Tuttavia, nel 2014, circa 40 milioni di adulti fumavano ancora, la maggior parte ogni giorno, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC).<\/span><\/span><\/p>\n

Eccessivo consumo di alcol:<\/span><\/span><\/strong> secondo i Centers for Disease Control and Prevention, bere provoca quasi 90.000 morti ogni anno. <\/span>Il National Cancer Institute riferisce che circa 18.000 decessi per cancro all’anno sono correlati all’alcol. <\/span>L’uso di alcol \u00e8 stato collegato a tumori dell’esofago, della testa e del collo, del fegato, del colon e della mammella. <\/span>Tuttavia, circa 17 milioni di adulti hanno abusato di alcol a un certo livello nel 2014, secondo il National Institutes of Health.<\/span><\/span><\/p>\n

Obesit\u00e0: l’obesit\u00e0<\/span><\/span><\/strong> \u00e8 un fattore che causa fino a 1 nuovo cancro ogni anno su 10. L’obesit\u00e0 produce ormoni e fattori di crescita che la ricerca mostra pu\u00f2 promuovere la crescita del tumore. <\/span>A volte le cellule adipose secernono anche sostanze chimiche che possono danneggiare il DNA. <\/span>L’obesit\u00e0 aumenta i fattori di rischio per il cancro al seno, il cancro del colon-retto, il cancro del pancreas e altri tipi di cancro. <\/span>Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, circa 80 milioni di adulti americani, o circa il 35 percento della popolazione, sono considerati obesi.<\/span><\/span><\/p>\n

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