{"id":19547,"date":"2022-01-07T15:19:27","date_gmt":"2022-01-07T12:19:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/"},"modified":"2022-01-08T08:57:55","modified_gmt":"2022-01-08T05:57:55","slug":"is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/it\/is-there-such-a-thing-as-a-safe-suntan\/","title":{"rendered":"Esiste un’estate sicura?"},"content":{"rendered":"

Esiste un’estate sicura?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Con l’estate arrivano calde giornate di sole, partite di baseball, barbecue e pigre giornate in spiaggia. <\/span>E per molti \u00e8 tempo di celebrare la fine dell’inverno con un’abbronzatura estiva profonda e “sana”. <\/span>Ma c’\u00e8 un modo per abbronzarsi in sicurezza senza esporla ai danni che pu\u00f2 causare? <\/span>cancro della pelle? <\/span>“La risposta \u00e8 no”, afferma Stephen Lynch, MD, vicepresidente del personale e medico di base\/ricoveri presso il Phoenix Hospital. <\/span>“Se \u00e8 al sole, c’\u00e8 la possibilit\u00e0 che venga danneggiato”. <\/span>Ma ci sono passaggi che possono aiutare a prevenire ustioni e proteggere la pelle da danni eccessivi, dice.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Come si abbronza la pelle?<\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

La pelle si scurisce quando le cellule appena sotto la superficie, chiamate melanociti, sono esposte alla luce ultravioletta e producono melanina, un pigmento che scurisce la pelle. <\/span>La melanina assorbe la luce UV e aiuta a proteggere la pelle dalle ustioni. <\/span>Ma troppa luce UV pu\u00f2 causare seri danni. <\/span>I raggi UV penetrano in profondit\u00e0 e possono causare l’invecchiamento precoce della pelle, danni agli occhi e danni al DNA delle cellule della pelle che possono portare a <\/span><\/span>carcinomi a cellule basali o squamocellulari<\/span><\/span><\/span> , i due <\/span><\/span>tipi<\/span><\/span><\/span> pi\u00f9 <\/span>comuni<\/span><\/span> di cellule della pelle. <\/span>Ancora peggio, i melanociti danneggiati possono diventare <\/span><\/span>melanoma<\/span><\/span><\/span> , che rappresenta il 2% di tutti i tumori della pelle, ma rappresenta oltre il 90% dei decessi per cancro della pelle.<\/span><\/span><\/p>\n

I raggi ultravioletti sono difficili da evitare. <\/span>Hanno la capacit\u00e0 di saltare da acqua, neve e sabbia e penetrare in finestre, parabrezza e vestiti. <\/span>I bambini, i giovani adulti e le persone con la pelle chiara hanno un <\/span><\/span>rischio maggiore<\/span><\/span><\/span> di danni cellulari causati dai raggi UV. <\/span>“In generale, pi\u00f9 chiara \u00e8 la pelle, pi\u00f9 \u00e8 probabile che si bruci”, afferma il dottor Lynch. <\/span>“La melanina, che causa il colore scuro della pelle, ha un effetto protettivo. Tuttavia, \u00e8 stato dimostrato che la pelle scura porta a una diagnosi tardiva di alcuni tumori della pelle. Pertanto, tutti devono ridurre al minimo i danni alla pelle causati dal sole”.<\/span><\/span><\/p>\n

Consigli per proteggere la tua pelle<\/span><\/span><\/h2>\n

Per aiutare a proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV, la <\/span><\/span>Skin Cancer Foundation consiglia<\/span><\/span><\/span> di:<\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  • Usa una crema solare con un SPF di 30 o superiore se prevedi di stare fuori per pi\u00f9 di 20 minuti. <\/span>La crema solare deve essere impermeabile e proteggere dai raggi UVA e UVB. <\/span>Riapplicare regolarmente, soprattutto dopo aver sudato o essere usciti dall’acqua.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Non bruciarti. <\/span>Le scottature solari sono state collegate a un aumentato rischio di cancro della pelle.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Evitare cabine abbronzanti e lettini che utilizzano i dannosi raggi UV. <\/span>Diversi stati vietano l’uso di cabine abbronzanti per le persone di et\u00e0 inferiore ai 18 anni. <\/span>Alcuni paesi, tra cui l’Australia, hanno anche vietato i saloni di abbronzatura. <\/span>L’Australia ha la pi\u00f9 alta incidenza di cancro della pelle nel mondo.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Sii particolarmente vigile per proteggerti dai danni del sole tra le 10:00. <\/span>m e 4 m M., quando il sole \u00e8 generalmente pi\u00f9 forte. <\/span>Trova l’ombra quando puoi. <\/span>Copriti con un cappello a tesa larga, occhiali da sole con protezione dai raggi UV, maniche lunghe e pantaloni.<\/span><\/span><\/li>\n
  • Controlla la tua pelle per macchie sospette ogni mese e consulta un dermatologo per un controllo della pelle una volta all’anno.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Anche se l’abbronzatura non \u00e8 sicura, ci\u00f2 non impedir\u00e0 a molte persone attive di godersi la vita all’aria aperta quest’estate. <\/span>N\u00e9 dovrebbe. <\/span>Un modo per raggiungere questo obiettivo \u00e8 fare <\/span><\/span>esercizio all’aperto,<\/span><\/span><\/span> che aiuta a ridurre il rischio di cancro e altre malattie. <\/span>Una moderata esposizione alla luce solare aiuta anche il corpo a <\/span><\/span>produrre vitamina D<\/span><\/span><\/span> , che ha dimostrato di stimolare il sistema immunitario e promuovere la crescita di cellule sane. <\/span>\u201cNon lasciarti ingannare dalle giornate nuvolose o fredde\u201d, afferma il dottor Lynch, \u201cpuoi ancora bruciare. <\/span>Inoltre, fai attenzione alle aree in cui potresti trovarti all’ombra ma i raggi UV si riflettono su di te. <\/span>C’\u00e8 cos\u00ec tanto da fare all’aperto, cerca solo di assicurarti quanto ti piaccia”.<\/span><\/span><\/p>\n

    Scopri suggerimenti e trucchi per grigliare.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Esiste un’estate sicura? Con l’estate arrivano calde giornate di sole, partite di baseball, barbecue e pigre giornate in spiaggia. E per molti \u00e8 tempo di celebrare la fine dell’inverno con un’abbronzatura estiva profonda e “sana”. 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