{"id":7681,"date":"2021-12-08T15:00:26","date_gmt":"2021-12-08T12:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/zdmaa.com\/?p=7681"},"modified":"2021-12-08T15:00:26","modified_gmt":"2021-12-08T12:00:26","slug":"folate-and-pregnancy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zdmaa.com\/it\/folate-and-pregnancy\/","title":{"rendered":"Acido folico e gravidanza"},"content":{"rendered":"
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Acido folico e gravidanza<\/span><\/h1>\n
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Acido folico e gravidanza<\/span><\/h1>\n
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Il folato e l’acido folico sono importanti per la gravidanza perch\u00e9 possono aiutare a prevenire i difetti alla nascita noti come difetti del tubo neurale, come la spina bifida.<\/span><\/p>\n

L’acido folico \u00e8 una delle vitamine del gruppo B necessarie per una crescita e uno sviluppo sani. \u00c8 noto come \u201cfolato\u201d quando si trova naturalmente negli alimenti, come le verdure a foglia verde, e \u201cacido folico\u201d quando viene aggiunto agli alimenti, come pane e cereali per la colazione, o utilizzato negli integratori alimentari.<\/span><\/p>\n

Circa 1 bambino su 1.000 in Australia nasce con un difetto del tubo neurale come la spina bifida.<\/span><\/p>\n

La spina bifida \u00e8 uno dei difetti congeniti pi\u00f9 comuni. Si verifica nelle prime settimane di gravidanza, quando si stanno formando il cervello e il midollo spinale.<\/span><\/p>\n

La maggior parte dei casi di difetti del tubo neurale pu\u00f2 essere prevenuta se si ha abbastanza acido folico prima e durante l’inizio della gravidanza.<\/span><\/p>\n

Puoi ottenere abbastanza acido folico mangiando cibi ricchi di folati e prendendo un integratore.<\/span><\/p>\n

Integratore di acido folico<\/span><\/h2>\n

Questi medicinali sono disponibili in Australia senza prescrizione medica in farmacia e tramite il medico in dosi diverse. Alcune donne hanno bisogno di pi\u00f9 acido folico di altre. Parla con il tuo medico della giusta dose di acido folico per te.<\/span><\/p>\n

In generale, quando si cerca di concepire o nei primi mesi di gravidanza, si vorr\u00e0 cercare un integratore che contenga almeno 400 microgrammi di acido folico. Questi saranno generalmente integratori che contengono solo acido folico o speciali integratori per la gravidanza. Gli integratori multivitaminici di solito non contengono abbastanza acido folico.<\/span><\/p>\n

Il modo migliore per assicurarti di assumere abbastanza acido folico \u00e8 assumere un integratore giornaliero di acido folico per almeno 1 mese prima del concepimento e fino a 3 mesi dopo il concepimento. Non \u00e8 necessario assumere un integratore di acido folico dopo.<\/span><\/p>\n

Alimenti ricchi di folati<\/span><\/h2>\n

Molti alimenti sono naturalmente ricchi di folati, ma l’acido folico \u00e8 solubile in acqua e facilmente distrutto dalla cottura. \u00c8 meglio cuocere un po’ le verdure o mangiarle crude. \u00c8 meglio usare un forno a microonde o la cottura a vapore.<\/span><\/p>\n

Le seguenti sono buone fonti di acido folico naturale:<\/span><\/p>\n

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  • Verdure (broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, spinaci inglesi, fagiolini, lattuga, funghi, pastinache, mais, zucchine)<\/span><\/li>\n
  • Frutta (avocado, pompelmo, arancia)<\/span><\/li>\n
  • Legumi (ceci, soia, fagioli borlotti, fagioli rossi, lenticchie, fagioli borlotti)<\/span><\/li>\n
  • uovo<\/span><\/li>\n
  • noccioline<\/span><\/li>\n
  • Succhi (molti succhi di mela e arancia).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    La fortificazione volontaria di molti alimenti con folati \u00e8 consentita in Australia dal giugno 1995. La fortificazione obbligatoria con acido folico per tutte le farine utilizzate per fare il pane (eccetto il pane biologico) \u00e8 iniziata nel 2009. Tre fette di pane (100 g) contengono in media 120 microgrammi di acido folico.<\/span><\/p>\n

    Dose pi\u00f9 alta di acido folico<\/span><\/h2>\n

    Alcune donne corrono un rischio maggiore di sviluppare una gravidanza affetta da un difetto del tubo neurale e si consiglia di assumere una dose maggiore (5 mg) di acido folico ogni giorno fino alla 12\u00b0 settimana di gravidanza. Le donne sono a maggior rischio se:<\/span><\/p>\n

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    • Loro o i loro partner hanno un difetto del tubo neurale<\/span><\/li>\n
    • Loro o i loro partner hanno una storia familiare di difetti del tubo neurale<\/span><\/li>\n
    • Hai avuto una precedente gravidanza affetta da un difetto del tubo neurale<\/span><\/li>\n
    • Hanno il diabete<\/span><\/li>\n
    • avere un indice di massa corporea (BMI) maggiore di 30<\/span><\/li>\n
    • Rischiano di non assorbire bene i nutrienti<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      Inoltre, le donne che stanno assumendo farmaci antiepilettici dovrebbero consultare il proprio medico per un consiglio in quanto potrebbero anche aver bisogno di assumere una dose maggiore di acido folico.<\/span><\/p>\n

      Se una delle condizioni precedenti la riguarda, parli con il medico poich\u00e9 potrebbe prescriverle una dose pi\u00f9 elevata di acido folico. Il medico o l’ostetrica possono anche raccomandare ulteriori test di screening durante la gravidanza.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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