Prise de poids après un traitement contre le cancer : oui, ça arrive

Après avoir terminé votre traitement contre le cancer, vous serez peut-être surpris de constater que les chiffres augmentent considérablement. Cela peut arriver plus que vous ne le pensez. Souvent, après le traitement, les patients cancéreux reprennent des habitudes malsaines, en particulier lorsqu’il s’agit de manger. explique Crystal Langlois, directrice de la nutrition de notre hôpital voisin. d’Atlanta. « Cependant, après le traitement, ils se sentent souvent libres et excités de manger des aliments malsains qu’ils ne se sont pas sentis obligés de manger pendant le traitement. Je pense que la plupart des patients sont simplement satisfaits de leurs traitements, ils ont donc tendance à revenir à leurs anciennes habitudes. « 

Cette rechute peut avoir un effet néfaste sur la santé du patient. La recherche a montré que les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de développer un diabète, une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une récidive du cancer.

Modifications des papilles gustatives

De nombreux patients atteints de cancer ont également subi un changement notable et à long terme de leurs papilles gustatives, un effet secondaire courant de certains traitements contre le cancer qui peut aggraver les tentatives de contrôle de leur tour de taille. Quelque chose qui a un goût trop salé ou trop sucré, par exemple, même s’il a toujours été fait de la même manière. « J’encourage toujours les patients et les soignants à faire preuve de créativité avec les saveurs et à expérimenter différentes épices jusqu’à ce qu’ils trouvent quelque chose qu’ils aiment », dit Langlois.

D’autres personnes qui ont suivi un traitement hormonal peuvent également constater qu’elles ne peuvent pas maintenir un poids santé comme elles le faisaient auparavant. L’hormonothérapie est souvent utilisée pour traiter le cancer en réduisant les quantités d’œstrogènes et de progestérone chez les femmes et de testostérone chez les hommes, privant les cellules cancéreuses des hormones dont elles ont besoin pour se développer. Cependant, en même temps, cela peut également entraîner une augmentation de la graisse, une diminution de la masse musculaire et une diminution du métabolisme. Ceux à qui l’on a prescrit des stéroïdes pour traiter les symptômes d’inflammation, de nausées ou du cancer lui-même peuvent avoir une accumulation à long terme de tissus adipeux et une augmentation de l’appétit. Dans chacun de ces cas, dit Langlois, manger des options plus nutritives peut faire une différence.  » Je dirai à mes patients que parfois il est acceptable de manger quelque chose qui n’est peut-être pas le plus sain, mais je les mets également au défi d’essayer le hamburger à la dinde maigre ou au poulet au lieu du hamburger traditionnel qui peut être long. calories et graisses saturées », dit-elle.

Le retour à un poids santé est dû à deux règles empiriques familières : l’alimentation et l’exercice. Mais d’abord, dit Langlois, il est important de cibler la cause de la prise de poids pour la combattre. Par exemple, si vous vous tournez vers des aliments riches et réconfortants qui conviennent à votre palais, une diététiste professionnelle peut vous aider à trouver des aliments sains et délicieux qui conviennent à votre palais et à votre taille. Ou, si les traitements d’hormonothérapie ralentissent votre métabolisme, votre diététiste peut vous suggérer des aliments faibles en calories mais riches en nutriments.

Langlois recommande de parler à vos professionnels de la santé avant de commencer un régime, de changer vos habitudes alimentaires ou de commencer un programme d’exercice. Ils peuvent être en mesure de vous suggérer de meilleurs exercices que d’autres ou certains choix alimentaires qui peuvent aider à soulager les carences en vitamines ou en nutriments. Un diététicien peut également recommander de limiter la quantité de sel dans votre alimentation si votre corps retient les fluides des traitements précédents.

Mangez plus de fruits et légumes

Langlois recommande également de trouver des moyens d’incorporer des fruits et légumes riches en nutriments dans votre alimentation. Certaines options incluent :

• Ajoutez des champignons finement hachés à la dinde hachée ou à la viande hachée (hamburgers, pain de viande).
• Ajouter la pomme ou la poire râpée aux morceaux de poulet hachés.
• Écrasez le chou-fleur et ajoutez-le au macaroni au fromage, à la purée de pommes de terre, aux pâtés en croûte et aux casseroles.
• Utilisez de la courge spaghetti à la place des pâtes.
• Ajoutez des légumes comme le chou frisé, les épinards, le brocoli ou les carottes aux smoothies.
• Ajoutez des fruits comme des baies, de l’ananas, de l’orange, de la banane, de la mangue et de la poire aux smoothies.
• Préparez une salsa aux fruits avec des fraises, des kiwis et des pommes Granny Smith.

« Les fruits et légumes sont une excellente source de fibres, ils sont très faibles en calories, ils vous rassasient plus rapidement et mangent moins », explique Langlois.