Altri nuovi casi di cancro legati all’obesità

Per ricordare l’importanza della dieta e dell’esercizio fisico per aiutare a prevenire le malattie, non guardare oltre un recente studio in Lancet Oncology.

Lo studio ha coinvolto migliaia di persone provenienti da 184 paesi per un periodo di 10 anni, a partire dal 2002, quando i ricercatori hanno raccolto l’indice di massa corporea (BMI) dei partecipanti allo studio. L’IMC utilizza altezza e peso per calcolare il grasso corporeo. Ad esempio, chiunque sia alto 5 piedi e 5 pollici e pesa 180 libbre. o più saranno classificati come obesi. Allo stesso modo, qualcuno che è alto 6 piedi e pesa 221 libbre. o più è considerato obeso.

Nel 2012, i ricercatori hanno stimato che il 3,6% dei nuovi casi di cancro in quell’anno, escludendo il cancro della pelle non melanoma, potrebbe essere attribuito a un aumento del BMI tra i partecipanti allo studio. Hanno scoperto che il Nord America aveva il più alto tasso di tumori causati dall’obesità: 111.000 nuovi casi nel 2012, con quasi il 10% delle diagnosi tra le donne legate all’obesità.

L’obesità è aumentata negli Stati Uniti negli ultimi 25 anni, mentre il consumo di tabacco è diminuito. Ora, più del 33% degli adulti americani sono obesi e circa il 18% degli adulti sono fumatori. Nel 1990, circa l’11% degli adulti era obeso e circa il 26% era fumatore. L’obesità sostituirà presto l’uso del tabacco come principale causa prevenibile di cancro, secondo l’American Society of Clinical Oncology.

Esistono diverse spiegazioni del motivo per cui l’obesità può favorire lo sviluppo del cancro:

• Ormone del fattore di crescita insulino-simile , IGF-1, stimola la crescita cellulare nelle persone obese forse due volte più persone di peso normale, che può promuovere la crescita del tumore.
• Le persone obese hanno quantità maggiori di ormone leptina., che sembra promuovere la riproduzione cellulare e riduce l’ormone adiponectina, che può inibire la crescita cellulare.
• Il tessuto adiposo produce alti livelli di estrogeni., che sono stati associati a un rischio più elevato di cancro al seno e all’utero.
• Le cellule adipose possono influenzare altri regolatori della crescita tumorale , come il bersaglio della rapamicina nei mammiferi (mTOR) e la proteina chinasi attivata da AMP.
• Le persone obese hanno spesso un’infiammazione cronica di basso livello., che è stato associato ad un aumentato rischio di cancro.
• Microbi che vivono nell’intestino delle persone obese.Attivazione dei batteri per secernere sostanze chimiche che danneggiano il DNA e causano la crescita del tumore.

La perdita di peso può essere impegnativa, ma le persone obese possono ottenere una perdita di peso significativa e prolungata attraverso una combinazione di dieta, attività fisica e gestione dello stress. “Ora più che mai, possiamo vedere il cancro come una malattia che possiamo prevenire tenendo sotto controllo il nostro indice di massa corporea”, afferma Nha Huynh, MD, direttore della nutrizione presso il nostro ospedale di Philadelphia. Huynh suggerisce di mangiare più cibi ricchi di fibre e di aggiungere prebiotici alla dieta come strategie nutrizionali per mantenere un peso sano.

• La fibra alimentare può aiutarti a ottenere una maggiore perdita di peso facendoti sentire sazio più a lungo. Mangerai meno durante un pasto e non mangerai tanto tra i pasti. Migliora anche il modo in cui il corpo metabolizza il glucosio (zucchero nel sangue), riduce l’infiammazione e promuove cambiamenti benefici nel microbiota intestinale. Le fonti di fibre includono frutta, verdura, fagioli, noci e cereali integrali (riso integrale, pane integrale e farina d’avena).
• I prebiotici sono carboidrati indigeribili che promuovono la crescita di batteri buoni nell’intestino per aiutarti a mantenere un sistema digestivo sano. I prebiotici si trovano naturalmente in una serie di alimenti ricchi di fibre come banane, avena, asparagi, topinambur, fagioli, porri e cipolle.