Suggerimenti per ridurre il rischio di cancro della pelle quest’estate

Sapevi che il cancro della pelle è il tipo più comune di cancro negli Stati Uniti? Con l’avvicinarsi dell’estate, è importante ricordare che un’eccessiva esposizione al sole può avere effetti collaterali dannosi, incluso un aumento del rischio di cancro della pelle. Sebbene alcuni tumori della pelle si diffondano lentamente e spesso rispondano al trattamento, altri sono difficili da trattare e possono avere conseguenze a lungo termine e persino fatali. Comprendere i rischi è il primo passo per apportare cambiamenti consapevoli allo stile di vita che possono aiutare a ridurre le possibilità di sviluppare il cancro della pelle.

Quali sono i rischi?

Esposizione ai raggi UV: il rischio maggiore di cancro della pelle deriva dall’esposizione ai raggi UV, compresa la luce solare, le lampade solari e i lettini abbronzanti. Maggiore è l’esposizione, maggiore è il rischio. È interessante notare che, sebbene i tassi di melanoma siano più alti nel sud-est, dove il sole è forte, alcuni dei tassi più alti di melanoma negli Stati Uniti si trovano nel nord-ovest. Questo dovrebbe essere un chiaro promemoria che i cieli nuvolosi non proteggono dai raggi UV e che proteggere la pelle anche nelle giornate nuvolose è essenziale.

Pelle bianca: l’American Cancer Society riferisce che il melanoma è 20 volte più comune nei bianchi che negli afroamericani. Il rischio è anche maggiore nelle persone con capelli biondi o rossi, occhi azzurri o verdi o pelle che si brucia o si spezza facilmente.

Invecchiamento: sebbene il rischio di sviluppare il cancro della pelle aumenti con l’età, il cancro della pelle è uno dei tipi più comuni di cancro nei giovani adulti, in particolare nelle donne. Anche le persone che hanno avuto almeno una grave scottatura solare (vesciche) durante l’infanzia o che hanno utilizzato lampade solari o lettini abbronzanti prima dei 30 anni, sono a maggior rischio.

Poiché è quasi impossibile vivere senza esporsi al sole, tutti sono a rischio. Ma ci sono diversi passaggi che puoi adottare per proteggerti dal sole e aiutare a ridurre le possibilità di sviluppare il cancro della pelle. Loro includono:

Metti la crema solare. Applicare 1 oncia (2 cucchiai) di crema solare su tutte le aree esposte 30 minuti prima delle attività all’aperto. Copri aree come la parte posteriore delle orecchie e del collo e la parte superiore dei piedi e delle mani. Se sei calvo, è anche importante applicarlo sul cuoio capelluto. Usa una crema solare ad ampio spettro che protegga dai raggi UVA e UVB, con un SPF di 30 o superiore. Riapplicare ogni due ore, soprattutto dopo aver nuotato o sudato. È anche importante ricordare che la protezione solare deve essere utilizzata sui bambini di età superiore ai sei mesi.

Copertura: i raggi UV del sole sono più intensi tra le 10:00. M e 4M M. Se lavori all’aperto, gli indumenti a trama fitta forniranno la migliore protezione dal sole. Occhiali da sole, cappelli a tesa larga e cappelli con materiale che copre la parte posteriore del collo aiutano anche a proteggere la pelle delicata del collo, del viso e del contorno occhi.

Indossa costumi da bagno con protezione solare: cerca costumi da bagno che coprano più pelle, come magliette da bagno, costumi interi e pantaloni lunghi. Molti bambini ora indossano costumi da bagno o canottiere mentre sono in piscina o in spiaggia, ma è una buona idea anche per gli adulti.

Dai un’occhiata più da vicino alla tua pelle: è importante sottoporsi a controlli regolari e approfonditi della pelle, soprattutto se hai un gran numero di nei o altre imperfezioni. Sebbene ciò non prevenga il cancro della pelle, i test possono aiutare a rilevare la malattia nelle sue fasi iniziali. Informa sempre il tuo medico se noti nuovi, insoliti o mutevoli nei o escrescenze sulla tua pelle, ed è una buona idea avere un esame cutaneo professionale almeno una volta all’anno.