Améliorer l’image corporelle dans la nouvelle année

L’image corporelle est un sujet brûlant qui signifie différentes choses pour différentes personnes, et une grande partie de sa définition est influencée par l’apparence des mannequins ornant les couvertures de magazines et les défilés de tapis rouge. Mais la perception du corps peut prendre un tout autre sens si vous êtes traité pour une maladie telle que le cancer. La maladie ne menace pas seulement la santé physique des patients ; Pour beaucoup, cela change la façon dont ils s’épanouissent dans leur environnement quotidien.

Voici quelques façons de trouver de nouveaux plaisirs et un nouveau sens de vous-même en 2018 :

Réévaluez la façon dont vous utilisez les médias sociaux. Lorsque vous effectuez une recherche sur Facebook ou Instagram, verrouillez-vous votre téléphone en vous sentant mieux ou moins bien que lorsque vous l’avez ouvert ? Est-ce que suivre des coachs fitness et des modèles de maillots de bain vous inspire ou vous fait sentir comme un échec ? Ce que vous mettez dans cette expérience est ce à quoi vous devez vous attendre, alors assurez-vous de n’autoriser que des messages utiles, puissants et édifiants dans votre vie. Si vous êtes confronté à une maladie ou à une situation de vie difficile, trouvez d’autres personnes qui partagent leurs histoires en utilisant des hashtags associés. Pour les patients atteints de cancer, des hashtags comme #endcancer, #cancerawareness, #cancercure ou #fightcancer peuvent être utiles.

Réinitialisez votre garde-robe. Que voyez-vous lorsque vous ouvrez votre placard ? Est-il plein de vêtements collants qui fixent un objectif insaisissable ? Son contenu vous fait-il aspirer à des choses qui étaient autrefois ou à des choses qui « pourraient être » ? Se débarrasser de lui. Vivez ici et maintenant. Embrassez la nouvelle norme du pouvoir qu’il vous a donné. Vendez des vêtements que vous n’avez pas « obtenus », puis économisez de l’argent pour quelque chose que vous pouvez récupérer, comme une journée avec votre famille ou des fournitures pour un projet artistique.

Faites une liste des choses qui vous apporteront du bonheur. Comme tout le monde, vous constaterez peut-être que l’expression « obtenez votre jus » s’épuise et que vous avez juste besoin d’une petite escapade. Notez les activités qui vous ramènent. Des expériences encourageantes peuvent survenir dans un cadre de groupe, comme aller au cinéma, aller au marché d’un fermier ou rejoindre un groupe de soutien. Ou ce pourrait être des choses que vous faites vous-même, comme

Adoptez une attitude de gratitude. Quelque chose d’important arrive aux gens après qu’ils reçoivent un diagnostic de cancer. Ce petit mot a le pouvoir de provoquer la peur plus que bien d’autres circonstances de votre vie. Cela vous oblige à évaluer à peu près tout ce que vous pensiez pouvoir contrôler, ce qui change radicalement votre vision des événements quotidiens. Des choses simples comme faire du shopping, parler aux voisins ou dîner avec vos enfants deviennent des expériences chères.

Décider d’être présent et alerte peut vous aider à développer un sentiment de gratitude. Une note mentale calme pour dire « merci » et « je vous apprécie » peut envoyer un message de gratitude tout au long de la journée, créant une atmosphère d’appréciation. Souvenez-vous du chemin parcouru.

Donnez confiance à votre corps. Votre corps n’était peut-être pas ce qu’il était avant le cancer; En fait, cela pourrait être complètement différent. Il a peut-être été maltraité par des radiations, des biopsies et/ou une chimiothérapie agressive. C’est peut-être dû à un choc dont d’autres n’auraient pas rêvé, mais c’est tout. Vous avez subi toute une série de traitements qui ont attaqué votre corps pour le sauver. Vous l’avez construit au bord de la destruction, ce qui pourrait le rendre encore plus fort. Cette persévérance et cette endurance sont un nouveau badge qu’il a gagné. C’est quelque chose dont vous devriez être fier et porter avec honneur.

Trouver un sens au changement. Cette fois, l’effort et la lutte n’ont pas été vains. Obtenez tout ce que vous pouvez de l’expérience. Vous faites maintenant partie d’un club privé. Comment ce processus vous a-t-il permis ? En grandissant, que diriez-vous aux autres ? Qu’auriez-vous aimé savoir avant de vous lancer dans cette aventure ? Comment vos relations ont-elles changé ? Quels nouveaux objectifs avez-vous fixés avec votre nouvelle perspective ? Comprenez et profitez de la flexibilité que vous avez développée.

Bref, ne laissez pas le cancer vous définir. Au lieu de cela, laissez la force que vous avez construite et les leçons que vous avez apprises vous guider sur la voie de l’avenir. Respectez le temps et le sentiment que vous avez consacrés à votre protection et à celle de votre corps. Son estime de soi ne peut être comparée aux personnes qui l’entourent, car ses voyages empruntent des chemins différents. La force ne se mesure pas à votre poids ou à votre apparence dans vos vêtements. Mesuré en essuyant les larmes, en se connectant avec soi-même, en retrouvant un sentiment de fierté à travers le design, c’est incommensurable.

Apprenez-en davantage sur la façon dont le cancer affecte votre image de vous-même.