Supporto per il cancro: affrontare un breve durante le vacanze

F Per alcune persone, questo periodo dell’anno può essere difficile perché scansionano l’altra parte della stanza, cercando un sorriso familiare, ma non vedono l’ora. È un periodo dell’anno di gioia e festa, ma come si festeggia la stagione in cui una persona così importante non fa più parte dei festeggiamenti? Quando si verifica una perdita, viaggiamo attraverso un tempo precedentemente noto come evento strano.

Cercare di far fronte alla prossima vacanza mentre si affronta il dolore può essere estenuante, ma ci sono alcuni modi per prepararsi.

Concediti spazio

Comprendi che va bene piangere mentre attraversi il periodo natalizio senza la persona amata. Prepara un piano per visitare gli amici, incontrare la famiglia e lasciarti amare. Ma se il pensiero di rimanere circondato per un lungo periodo di tempo è opprimente, concediti un po’ di spazio. Rispetta le tue esigenze e allontanati di conseguenza. A volte, riconoscere la disponibilità di un’opzione di backup ti conforterà abbastanza da rimanere nella riunione.

Onora la persona che ami

La loro memoria rimarrà una parte importante di qualsiasi riunione familiare semplicemente perché la persona amata non è fisicamente presente. Considera la possibilità di condividere una storia preferita sulla persona amata o di creare un tributo a loro. Forse onora la sua memoria con una sola candela sul tavolo della sala da pranzo o appendendo un calzino al mantello. Donare a una delle tue cause o enti di beneficenza preferiti è un ottimo modo per ricordare la persona amata e aiutare gli altri per suo conto. Mettere la persona amata davanti alla tua mente non interromperà il progresso del tuo dolore; In effetti, rafforza il ruolo importante che quella persona ha svolto nella tua vita.

Crea nuove tradizioni

Può essere difficile confrontarsi con le tradizioni passate sapendo che la persona amata non è lì per godersele. Potrebbe essere necessario creare alcune delle tue tradizioni. Alla persona amata potrebbe non piacere il trambusto del centro commerciale, ma tu ami le vetrine. Forse la musica di Natale ti dà energia, quindi rendila una fonte di allegria natalizia. Rendere le vacanze “tue” crea nuovi ricordi che realizzano il potere di essere te stesso.

Comunica con gli altri

Per molti, in questo periodo dell’anno si tratta di essere circondati da coloro che amiamo. Spesso, non vogliamo essere un peso per coloro che ci circondano, quindi nascondiamo la nostra delusione, paura o vuoto, ma questo è il momento di lasciare che i nostri cari ci aiutino. Condividere i tuoi sentimenti è un modo semplice per far sapere agli altri quanto tieni alla persona che hai perso. Con quell’onestà, fagli sapere che questo momento è difficile e crea piani per le vacanze nel modo in cui vuoi onorare la memoria di una persona cara.

Scrivilo

Il processo del lutto può evocare emozioni così diverse che è difficile da superare. Anche se suona come un atto di giocoleria, dai a ogni persona il proprio spazio per essere compreso e riconosciuto. Le riviste sono un ottimo posto per essere brutalmente onesti senza giudizio. È qui che si possono scatenare i veri sentimenti. La sua bellezza sta anche nella sua capacità di essere una capsula del tempo, mostrando fin dove è arrivata. Inoltre, assicurati di elencare ciò per cui sei grato una volta al giorno. Può essere semplice o fantastico, ma l’importante è trovarlo.

Ottenere aiuto

Se ritieni che sia troppo lungo da sopportare e il senso opprimente di perdita sembra inghiottirti completamente, chiedi consiglio a un professionista. Molti terapeuti conoscono bene il dolore e possono aiutarti a farcela. Possono essere in grado di confortare, dirigere e dirigere le emozioni in modo utile e produttivo. Forse solo una o due sessioni con qualcuno che comprende il dolore ti aiuterà a liberare molte emozioni dolorose, permettendoti di goderti la vacanza senza il peso emotivo. Alla fine, alla fine, i cari che ci hanno preceduto sperano che possiamo continuare a celebrare questo momento di gioia nel miglior modo possibile. Durante l’intero processo, vi incoraggio a cercare amore, luce e speranza durante questa stagione.