新年の身体イメージを改善する

ボディイメージは、人によって異なることを意味するホットなトピックであり、その定義の大部分は、雑誌の表紙やレッドカーペットの滑走路を飾るモデルの外観に影響されます。しかし、癌などの病気の治療を受けている場合、体の知覚はまったく新しい意味を帯びることがあります。この病気は患者の身体的健康を脅かすだけではありません。多くの人にとって、それは彼らが日常の環境で繁栄する方法を変えます。

2018年に新しい楽しみと自分自身の新しい感覚を見つけるためのいくつかの方法は次のとおりです。

ソーシャルメディアの使用方法を再評価します。FacebookやInstagramを検索するとき、スマートフォンを開いたときよりも気分が良くなったり悪くなったりしますか？次のフィットネスコーチや水着モデルは、あなたに刺激を与えたり、失敗したように感じさせたりしますか？あなたがこの経験に入れることはあなたが期待すべきことです、それであなたの人生に有用で、強力で、そして高揚するメッセージだけを許すことを忘れないでください。あなたが病気や困難な生活状況に対処している場合は、関連するハッシュタグを使用して自分の話を共有している他の人を見つけてください。がん患者の場合、＃endcancer、＃cancerawareness、＃cancercure、＃fightcancerなどのハッシュタグが役立ちます。

クローゼットをリセットします。クローゼットを開けると何が見えますか？とらえどころのない目標を設定したしがみつく服でいっぱいですか？その内容は、かつてあったものや「あり得た」ものにあなたを憧れさせますか？それを捨てる。今ここに住んでいます。それがあなたに与えた力の新しい正常を受け入れなさい。「手に入らなかった」服を売ってから、家族との1日の外出やアートプロジェクトの備品など、取り戻すことができるもののために現金を節約します。

あなたに幸せをもたらすもののリストを作りなさい。他のみんなと同じように、「あなたのジュースを手に入れよう」というフレーズがなくなり、すぐに逃げる必要があることに気付くかもしれません。あなたを取り戻す活動をメモしておいてください。映画を見に行ったり、ファーマーズマーケットに行ったり、サポートグループに参加したりするなど、グループでの体験を奨励することができます。またはそれはあなたが自分ですることかもしれません

感謝の気持ちを持ってください。癌と診断された後、人々に何か重要なことが起こります。この小さな言葉は、あなたの人生の他の多くの状況よりも恐怖を引き起こす力を持っています。それはあなたがあなたがコントロールできると思ったほぼすべてを評価することをあなたに強制し、それはあなたの日常の出来事の見方を劇的に変えます。買い物、近所の人との会話、子供との夕食などの簡単なことは、大切な経験になります。

出席して警戒することを決定することは、感謝の気持ちを育むのに役立ちます。「ありがとう」と「ありがとう」という落ち着いた心のメモは、一日中感謝のメッセージを送ることができ、感謝の雰囲気を作り出します。どこまで来たか覚えておいてください。

あなたの体に自信を与えてください。あなたの体は癌になる前の状態ではなかったかもしれません。実際、それは完全に異なる可能性があります。彼は、放射線、生検、および/または積極的な化学療法によって虐待された可能性があります。他の人が夢にも思わなかったようなショックを受けたかもしれませんが、それだけです。あなたはそれを救うためにあなたの体を攻撃する一連の治療を受けました。あなたはそれを破壊の瀬戸際から構築しました、それはそれをさらに強くすることができました。この忍耐力とスタミナは、彼が獲得し​​た新しいバッジです。それはあなたが誇りに思って、名誉をもって身に着けるべきものです。

変化の意味を見つけてください。今回は、努力と闘争は無駄ではありませんでした。経験からできる限りのことをしてください。あなたは今、プライベートクラブの一員です。このプロセスはどのようにあなたを可能にしましたか？あなたが成長するにつれて、あなたは他の人に何を言いますか？この旅を始める前に何を知りたいですか？あなたの関係はどのように変わりましたか？新しい視点でどのような新しい目標を設定しましたか？開発した柔軟性を理解して活用します。

要するに、癌にあなたを定義させないでください。代わりに、あなたが築き上げてきた強みとあなたが学んだ教訓があなたを前進へと導いてくれるようにしましょう。あなた自身とあなたの体を守るために費やした時間と感情を尊重してください。彼の旅は異なる道をたどるので、彼の自己感覚は彼の周りの人々と比較することはできません。強さは、体重や服の見た目では測定されません。涙をぬぐい、自分とつながり、デザインを通して誇りを再発見することで測る、計り知れない。

がんがあなたの自己イメージにどのように影響するかについてもっと学びましょう。