がん治療後に職場に復帰するためのヒント

がん治療後に職場に復帰することを検討しているのであれば、あなただけではありません。アメリカ人の70％以上が、治療を終えた後に仕事に戻ります。がん患者は、収入や健康保険の必要性のために決定を下すことがあります。他の人は、正常で日常的な感覚を求めています。適切な計画があれば、仕事に戻ることは難しい移行である必要はありません。

仕事に戻る前に、仕事に関連する多くの質問が頭に浮かぶかもしれません。アトランタ病院の心身セラピストであるアイリーン・スミス医学博士は、患者の懸念は人によって異なると述べています。「患者への恐れは、受け入れられることへの恐れから、優秀な労働者や同僚になることへの恐れなど、さまざまです」と彼女は言います。職場に戻ることを心配するのは普通ですが、プロセス全体を通して不安やストレスをコントロールすることが重要です。

がんにかかった後に仕事に戻ることには、多くの利点があります。あなたは達成感を再発見していることに気付くかもしれません。それはあなたの自尊心を高めます。仕事に行くことはまたあなたが毎日のルーチンを再確立するのを助けて、あなたに同僚や友人と再接続する機会を提供することができます。また、面白くてやりがいのあるプロジェクトに熱心に取り組むこともできます。

仕事に戻るためのヒント

次のヒントは、仕事への復帰を少し簡単にするのに役立ちます。

あなたの権利を知る：リハビリテーション法やアメリカ障害者法（ADA）などの仕事関連の法律について読んでください。職場に戻った場合は、家族医療休暇法（FMLA）により休暇を取った可能性があります。これにより、深刻な健康問題に対処するために、12か月以内に最大12週間の無給休暇が認められます。

HR担当者とオープンになりましょう：治療中および治療後に会社のHR部門とのオープンなコミュニケーションを確立することは、双方の期待を明確にするのに役立ちます。また、パートタイムの時間、在宅勤務、仕事の共有、別の仕事への再割り当てなど、柔軟な勤務形態のオプションを検討することもできます。また、治療スケジュールやフォローアップの医療予約、およびそれらを修正する方法について話し合うことも重要です。

上司に確認する：移行を評価し、必要な調整を行うために、上司と頻繁に会議をスケジュールすることを検討してください。ワークロードを分析し、生産性を高めて期待に応えるのに役立つ優先度の高いプロジェクトを特定します。

同僚と話す：自分の健康について同僚とどれだけ共有したいかを事前に決めておきます。事前に計画を立てて、反応や質問がどのように処理されるかを予測すると役立つ場合があります。容貌が変わった場合、人々はあなたの健康について率直に尋ねることができるので、準備ができていると、どのように対応するかを学ぶ時間ができます。

副作用の管理：がんとその治療は、倦怠感、吐き気、痛みなどの副作用を引き起こす可能性があります。仕事に戻ることもストレスや不安を引き起こす可能性があります。これらの副作用はいずれも職務遂行能力に影響を与える可能性があるため、これらの問題にできるだけ早く積極的に対処することが重要です。栄養療法、疼痛管理、自然療法医学などの包括的なケアサービスは、がん治療前、治療中、治療後のがん関連の副作用を管理するのに役立つため、体力と持久力をよりよく維持できます。