![Improving body image in the new year](https://zdmaa.com/wp-content/uploads/2022/01/adult-g49f6ac006_640.jpg)
تحسين صورة الجسم في العام الجديد
تحسين صورة الجسم في العام الجديد
صورة الجسد هي موضوع ساخن يعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، ويتأثر جزء كبير من تعريفها بأشكال عارضات الأزياء التي تزين أغلفة المجلات ومدارج السجادة الحمراء. لكن التصور عن الجسد يمكن أن يأخذ معنى جديدًا تمامًا إذا كنت تعالج من مرض مثل السرطان. المرض لا يهدد فقط الصحة الجسدية للمرضى ؛ بالنسبة للكثيرين ، فإنه يغير الطريقة التي يزدهرون بها في بيئتهم اليومية.
فيما يلي بعض الطرق للعثور على متعة جديدة وإحساس جديد بنفسك في عام 2018:
أعد تقييم كيفية استخدامك لوسائل التواصل الاجتماعي. عند البحث عبر Facebook أو Instagram ، هل تغلق هاتفك وأنت تشعر بتحسن أو أسوأ مما كانت عليه عندما فتحته؟ هل يلهمك اتباع مدربي اللياقة البدنية ونماذج ملابس السباحة أو يجعلك تشعر بالفشل؟ ما تضعه في هذه التجربة هو ما يجب أن تتوقعه ، لذا تأكد من السماح فقط برسائل مفيدة وقوية وراقية في حياتك. إذا كنت تتعامل مع مرض أو موقف حياة صعب ، فابحث عن أشخاص آخرين يشاركون قصصهم باستخدام علامات التصنيف ذات الصلة. بالنسبة لمرضى السرطان ، يمكن أن تكون علامات التصنيف مثل #endcancer أو #cancerawareness أو #cancercure أو #fightcancer مفيدة.
إعادة ضبط خزانتك. ماذا ترى عندما تفتح خزانتك؟ هل هي مليئة بالملابس التي تتشبث بها والتي تحدد هدفًا بعيد المنال؟ هل يجعلك محتواه تتوق إلى الأشياء التي كانت ذات يوم أو الأشياء التي “يمكن أن تكون”؟ تخلص منه. عش في هنا والآن. احتضن الوضع الطبيعي الجديد للقوة التي منحك إياها. قم ببيع الملابس التي لم “تحصل عليها” ثم ادخر النقود مقابل شيء يمكنك رده لك ، مثل قضاء يوم في الخارج مع عائلتك أو الإمدادات لمشروع فني.
ضع قائمة بالأشياء التي ستجلب لك السعادة. مثل أي شخص آخر ، قد تجد أن عبارة “احصل على عصير” قد نفدت وتحتاج فقط إلى ملاذ سريع. احتفظ بملاحظة بالأنشطة التي تستعيدك. يمكن أن تأتي التجارب المشجعة في إطار جماعي ، مثل الذهاب إلى السينما أو الذهاب إلى سوق المزارعين أو الانضمام إلى مجموعة دعم. أو قد تكون أشياء تفعلها بمفردك ، مثل
تعرف على المزيد حول كيفية تأثير السرطان على صورتك الذاتية.