Dépression liée au cancer : que puis-je faire ?

La dépression peut être difficile à repérer. En fait, cela peut ressembler beaucoup à la tristesse, à la peur et à l’anxiété que vous attendez d’un diagnostic de cancer. Cependant, si vous continuez à annuler cet ami qui veut se rencontrer pour le dîner, ou si vous avez de plus en plus de mal à sortir du lit le matin, vous pourriez vivre quelque chose de plus grave que le chagrin. La dépression peut être liée au cancer, car elle touche un patient atteint de cancer sur quatre.

Dit Catherine Beckett, MD, une assistante sociale clinique agréée et présidente du Département de l’esprit et de l’esprit • Corps dans les centres de cancérologie. of America® (CTCA). « Mais la dépression clinique est différente de la tristesse, avec des critères et des symptômes spécifiques, et il peut être difficile pour les patients de rechercher un traitement en premier lieu, ou de poursuivre le traitement une fois qu’il a commencé. » Il est important de reconnaître les signes de dépression dès le début pour éviter qu’elle n’affecte votre qualité de vie et peut-être même les résultats de votre traitement.

Causes et symptômes

En tant que patient atteint de cancer, vous pouvez développer une dépression clinique pour diverses raisons, notamment des inquiétudes concernant votre diagnostic, la quantité de douleur que vous ressentez, les antécédents de dépression ou d’autres problèmes de santé mentale de votre famille et le nombre de facteurs de stress externes que vous ressentez. . expérimentation. Vous en faites l’expérience et la quantité de soutien que vous recevez des gens autour de vous. Peut-être que le traitement du cancer modifie votre corps d’une manière que vous n’aimez pas, ou que les rendez-vous de traitement vous empêchent d’assister au cours de yoga que vous attendez avec impatience chaque semaine.

Les symptômes de la dépression comprennent :

• sentiment de désespoir
• Manque d’intérêt pour les activités que vous aimez normalement.
• Insomnie (sommeil interrompu) ou « hypersomnie » (sommeil excessif) et fatigue persistante
• Irritabilité, difficultés de concentration et/ou de mémoire.
• Gain ou perte de poids significatif inexpliqué, ou changements dans l’appétit
• Pensées ou sentiments suicidaires, ou pensées récurrentes au sujet de la mort

Les effets de la dépression peuvent être graves. Vous pouvez en arriver au point où vous pensez que cela ne vaut pas la peine d’être traité ou que vous ne voulez plus imposer un fardeau à vos soignants. Certains patients cancéreux ayant une mauvaise qualité de vie, en particulier ceux qui ne reçoivent pas de traitement pour la dépression, peuvent être à risque de suicide. C’est pourquoi il est important d’identifier et de traiter les signes.

Si vous présentez des symptômes de dépression, trouvez un professionnel de la santé mentale agréé pour vous aider à gérer vos sentiments, conseille le Dr Buckett. Vous pouvez demander à un médecin, un ami de confiance, un aumônier ou un centre de santé local de vous orienter. Les professionnels de la santé mentale peuvent vous aider à gérer la dépression avec un soutien social et une aide professionnelle, comme des conseils, des médicaments, de l’exercice et de la méditation.

Les soignants aussi sont concernés

Les patients atteints de cancer ne sont pas les seuls à être à l’affût de la dépression. Cela affecte souvent les soignants aussi. Beaucoup de ceux qui s’occupent de leurs proches atteints de cancer déclarent se sentir impuissants et confus, soit parce qu’ils ont du mal à voir leurs proches souffrir, soit parce qu’ils ne reçoivent pas la formation médicale nécessaire pour prendre soin de leurs proches, ou parce qu’ils ne Je ne sais pas comment ni quoi faire pour aider, dit le Dr . « Les soignants sont encouragés à leur faciliter autant que possible les choses à la maison, par exemple en assouplissant leurs normes de nettoyage, pendant qu’ils sont pris en charge », dit-elle. « Vous pouvez également trouver utile de discuter de vos sentiments avec quelqu’un qui saura vous écouter et prendre soin d’eux-mêmes et de vos proches, même s’il est difficile de trouver le temps ou l’énergie pour le faire. »

La dépression est également courante chez les survivants du cancer, parfois même longtemps après la fin du traitement. La peur du retour du cancer, les effets physiques des traitements précédents ou les sentiments de culpabilité des survivants peuvent vous rendre vulnérable aux pensées ou aux sentiments dépressifs. Pour aider à apaiser ces sentiments, essayez de passer du temps avec les personnes que vous aimez, de consacrer du temps à votre journée pour vous amuser et de faire de l’exercice régulier une partie de votre routine. Cherchez également des occasions de partager vos sentiments avec quelqu’un au lieu de les laisser s’accumuler à l’intérieur de vous. « Partager des choses difficiles avec quelqu’un d’autre peut aider à réduire le fardeau, dit le Dr Paquette.