がん後の健康的な性生活を再開するための4つのステップ

健康的な性生活は多くの人にとって重要ですが、特に癌の診断後は、達成するのが難しい場合があります。健康的なセックスを達成し維持するには、コミュニケーション、教育、そして時には訓練を受けた専門家の助けが必要になることがよくあります。ジョージア州ニューナン病院の放射線腫瘍学部長として、私は体のすべての部分を治療し、骨盤の悪性腫瘍を専門としています。彼は、癌患者が親密さの課題にどのように対処できるかを私によく尋ねます。

ステップバイステップガイド

それで、私が学んだことのいくつかと私が患者にセックスについて話すことのいくつかを共有したかったのです。私はそれがすべて4つの基本的なステップに帰着することを発見しました：

ステップ1：通信します。本当の進歩を遂げる前に、カップルは、なぜセックスが特別なのか、そして彼らが本当にそれについて何を見逃しているのかを考え、覚えておく必要があります。セックスの親密さは、情熱、愛、そして何よりも受け入れを通して、絆を強めます。患者は自分の体の変化に不安を感じるかもしれませんし、パートナーからの受け入れをもはや楽しんでいない、あるいは受け入れるに値しないのではないかと心配するかもしれません。あなたの肉体関係を治療するための素晴らしい最初のステップは、これらのカップルが一緒にいたいという彼らの共通の願望について話し合うことです。彼らがロマンチックな瞬間に親密さと快適さを取り戻すことができれば、それは物理的な課題をチームとして扱うのをはるかに簡単にします。

ステップ2：親密な関係をリハビリします。このデリケートな時期に、セックスを「単なる別の体のシステム」と考えることは、助けになり、ストレスを軽減することができます。理学療法の分野では、回復のステップを奨励し、限界を押し広げ、現実的な期待を設定します。セックスと親密さは同じであり、大小を問わず、すべての勝利を喜ぶことが重要です。親密な治療を成功させるには、時間をスケジュールし、現実的な目標を立てる必要があります。少しずつ、以前の身体機能に戻るように取り組んでいます。薬や器具も役に立ちます。怒ったり恥ずかしいことは何もありません。

ステップ3：時間を購入します。あなたのカレンダーで親密な瞬間のための時間を作るか、特定の夜に親密さを刺激する伝統を発展させてください。はい、あなたは好きなだけ自発的な親密さを楽しむこともできますが、親密なゲームのために最低でも週に2回設定しますが、必ずしもセックスのためではありません。あなたが素晴らしいセックスをしているが、それは重要ではないので、あなたがセックスをしていなくてもあなたは失敗ではありません。目標は、時間とコラボレーションをツールとして使用して、関係の親密さを再構築することです。セックスは親密さを達成するための素晴らしい方法ですが、それが唯一の方法ではなく、セックスには多くの種類があります。一緒に親密に成功し、その勝利を祝います。近くで喜んで、それについて話します。親密に失敗することはできないので、プレッシャーはありません。あなたがリハビリテーションを進めるにつれて、あなたはあなたをサポートするために健康の専門家を必要とするかもしれません。不快に感じることなく、率直に話せる医師を雇うことを検討してください。

ステップ4： 計画をカスタマイズします。ミニブルーピル、膣拡張器、ポンプ、注射、およびすべての種類のクリームを含む、医師と話し合うために利用できる多くのオプションがあります。これらの選択は、性的な出会いの親密さを吸うように見えるかもしれませんが、あなたとあなたのパートナーが親密さのための強力で頻繁な基盤を作成する場合はそうではありません。この基盤を構築することで、性機能に関する医学的介入が共有された経験になります。

一緒に親密さをリハビリするカップルは、良いセックスをする可能性が高いカップルです。おそらく最も重要なことは、彼らはまた、結果を本当に素晴らしいセックスとして最も頻繁に説明する人でもあります。