肥満に関連するより多くの新しい癌症例

病気を予防するための食事療法と運動の重要性を思い出させるために、ランセットオンコロジーの最近の研究を見てください。研究者たちは、わずか1年で世界中で50万人の新しい癌の症例を肥満に帰した。太りすぎは、乳がん、結腸直腸がん、膵臓がんなど、一部の種類のがんの既知の危険因子です。しかし、調査結果は、肥満がより大きな役割を果たす可能性があることを示唆しています。

この研究には、研究者が研究参加者のボディマス指数（BMI）を収集した2002年から、10年間で184か国から数千人が参加しました。BMIは身長と体重を使用して体脂肪を計算します。たとえば、身長5フィート5インチ、体重180ポンドの人。以上は肥満に分類されます。同様に、身長6フィート、体重221ポンドの人。以上は肥満と見なされます。

2012年に、研究者は、非黒色腫皮膚がんを除くその年の新しいがん症例の3.6％が、研究参加者のBMIの増加に起因すると推定しました。彼らは、北米が肥満によって引き起こされる癌の割合が最も高いことを発見しました-2012年に111,000の新しい症例があり、肥満に関連する女性の診断のほぼ10パーセントがあります。

米国では過去25年間で肥満が増加しましたが、タバコの使用は減少しています。現在、アメリカの成人の33％以上が肥満であり、成人の約18％が喫煙者です。1990年には、成人の約11％が肥満で、約26％が喫煙者でした。米国臨床腫瘍学会によると、肥満は癌の主要な予防可能な原因としてのタバコの使用にすぐに取って代わるでしょう。

肥満が癌の発症を促進する理由については、いくつかの説明があります。

• ホルモンのインスリン様成長因子であるIGF-1は、肥満の人の細胞成長を通常の体重の人のおそらく2倍の速さで刺激し、腫瘍の成長を促進する可能性があります。
• 肥満の人はホルモンレプチンの量が多いです。、細胞の生殖を促進し、細胞の成長を阻害する可能性のあるホルモンのアディポネクチンを減少させるようです。
• 脂肪組織は高レベルのエストロゲンを生成します。、乳がんおよび子宮がんのリスクが高いことに関連しています。
• 脂肪細胞は、哺乳類のラパマイシン標的（mTOR）やAMP活性化プロテインキナーゼなどの他の腫瘍増殖調節因子に影響を与える可能性があります。
• 肥満の人はしばしば慢性的な低レベルの炎症を起こします。、これは癌のリスクの増加に関連しています。
• 肥満の人の腸に生息する微生物。DNAを損傷し、腫瘍の成長を引き起こす化学物質を分泌するために細菌を活性化します。

減量は困難な場合がありますが、肥満の人は、食事療法、身体活動、およびストレス管理の組み合わせにより、大幅かつ持続的な減量を達成できます。フィラデルフィアにある当院の栄養部長であるNhaHuynh医師は、次のように述べています。Huynhは、健康的な体重を維持するための栄養戦略として、食物繊維の多い食品を食べ、プレバイオティクスを食事に加えることを提案しています。

• 食物繊維は、あなたがより長く満腹感を感じるようにすることによって、あなたがより大きな体重減少を達成するのを助けることができます。食事中は食べる量が少なくなり、食事の合間にはあまり食べません。また、体がブドウ糖（血糖値）を代謝する方法を改善し、炎症を軽減し、腸内細菌叢の有益な変化を促進します。食物繊維の供給源には、果物、野菜、豆、ナッツ、全粒穀物（玄米、全粒小麦パン、オートミール）が含まれます。
• プレバイオティクスは難消化性の炭水化物で、腸内の善玉菌の増殖を促進し、健康的な消化器系を維持するのに役立ちます。プレバイオティクスは、バナナ、オート麦、アスパラガス、キクイモ、豆、ネギ、タマネギなどの多くの高繊維食品に自然に含まれています。