İlişkileri Kanser Yoluyla Güçlü Tutmak için 10 İpucu

Kanserle yaşamak, bir insanın hayatında karşılaşabileceği en zor şeylerden biridir. Kanser hastaları sadece hastalıklarla ve tedavinin yan etkileriyle savaşmakla kalmaz, kanser de ilişkileri test edebilir.

Michael Uhl, MA, MDiv, LMFT, Illinois Hastanesinde Zihin-Beden Terapisti, ilişkilerin doğru stratejilerle kanser tedavisine ayak uydurabileceğine inanıyor. Uhl, “Burada anlatılacak harika bir hikaye var. Gördüğüm kadarıyla, bir ilişki üyesine kanser teşhisi konduğunda, çift birlikte çalışmaya istekliyse, bir çiftin birlikte kalma şansı yüksek” diyor. “Bir ilişkide veya evlilikte bir kriz anı, bir kaynak torçunun ısısı gibidir. Isıyı bir metal parçasını kesmek veya iki parçayı birleştirmek için kullanabilirsiniz.”

10 ipucu

Uhl, çiftlerin bağ kurmasına yardımcı olmak için aşağıdaki 10 ipucunu sunuyor:

İletişimi açık tutun . İletişim her zaman ikinizin de aynı fikirde olması gerektiği anlamına gelmez, karşılıklı bir anlayışa varmak anlamına gelir. Dürüstlük ve şeffaflık, yakınlığı teşvik etmenin iki aracıdır. İletişimi bir araç olarak düşünmeyi seviyorum ama karşılıklı anlayış kaderdir.

Geliştirilen becerilere güvenin. Çoğu çift, geçmiş krizlere dayanarak kanserle başa çıkmak için gerekli araçlara zaten sahip olduklarının farkında değil. Geçmişte zor durumlardan nasıl geçtiklerini hatırlamak, çiftin mevcut durumda başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilir.

“Zaman aşımı” için boşluk bırakın. Kanser, öfke ve depresyon duygularına neden olabilir. Yalnız zaman geçirmek istiyorsanız, eşinizin duygularınızı hissetmesine ve rahat olmasına izin verin. Nihai hedef, kanserle savaşmak, birbirleriyle savaşmak değil.

Yalnız kal. Yakınlık mutlaka seks anlamına gelmez. Aslında, kanser tedavisinin yan etkileri genellikle seksi rahatsız eder. Alternatif olarak, yakınlık birlikte vakit geçirmek anlamına gelir: el ele tutuşmak, birlikte okumak, konuşmak vb.

Sevdiğiniz şeyleri yapmak için zaman bulun. Birlikte oynamak ve eğlenmek için zaman ayırın: balık tutmak, sinemaya gitmek, masa oyunları oynamak ve hatta televizyonda spor izlemek.

Destek ağınızı güçlendirin. Bir çifte kanser teşhisi konduğunda, bakıcıya ek sorumluluklar verilir. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım istemekten korkmayın ve eşinize bir ara vermesi ve duygularıyla başa çıkması için bir şans verin.

Benzer durumda olan başka çiftler bulun. Genellikle destek gruplarında bulunan bu çiftlerin, neler yaşadığınızı anlamaları daha olasıdır. Başkalarından tavsiye ve öneriler almaktan korkmayın ve her çiftin deneyiminin benzersiz olduğunu kabul ederek ilişkinizde işe yaradığını bulduklarınızı paylaşın.

Birbirinizi sorumlu tutun. Kanser sıklıkla strese neden olur ve stres bağışıklık sistemine zarar verebilir. Esnek kalmak için birbirinize sağlıklı aktivitelere katılmayı hatırlatın: yeterince dinlenin, besleyici yemekler yiyin ve egzersiz yapın.

Birbirinizi suçlamayın. Birçok insan kanser olmak, çok stresli olmak, çok çalışmak veya sigara içmek için kendilerini veya sevdiklerini suçlar. Kansere katkıda bulunan tek bir faktör değil, birçok faktör olduğunu unutmayın.

Bir terapistle konuşun. Diğer kanser hastalarıyla deneyimi olan tarafsız bir terapistle konuşmak, çiftlerin duygularını ifade etmelerine, yaşadıkları duyguların normal olduğunu vurgulamalarına ve yardımcı başa çıkma yardımcıları sağlamaya yardımcı olabilir.

Bu stratejileri ilişkilerine dahil ederek, çiftler kanser karşısında daha güçlü kalabilir ve umutlarını yeniden kazanabilirler. Çiftlerin kanser yolculuklarında yol almalarına yardımcı olmak için hastanelerimiz, hastalar ve sevdikleri için bireysel, çiftler ve aile danışmanlığı, rehberli görüntüler, rahatlama ve destek grupları dahil olmak üzere stres azaltma hizmetleri de sunmaktadır.

Kanserli bir yakınınızın bakımıyla ilgili daha fazla tavsiye alın.