Önleme ipuçları:

Yediğiniz yiyeceklerin ve içtiğiniz sıvıların dokusunda ve kıvamında değişiklikler yapmanız faydalı olabilir. Doktorunuz sizi kayıtlı bir diyetisyene (RD) veya konuşma dili patoloğuna (SLP) sevk edebilir. Bu uzmanlar sizin için en iyi diyet ve sıvı kıvamını önerebilir. SLP, yutma yeteneğinizi geliştirmek için size egzersizler ve pozisyonlar da öğretebilir.

Yutma zorluklarıyla başa çıkmak için ipuçları:

• Sağlık ekibinizle konuşun!
• SLP ve RD’nin tavsiyelerine uyun.
• Her gün üç ila beş küçük öğün yiyin.
• Öğünlerde yeterince katı gıda yiyemiyorsanız sıvı besin içecekleri tüketin.
• Her gün 6 ila 8 bardak sıvı için. Gerekirse, içecekleri ve diğer sıvıları daha kolay yutulmaları için koyulaştırın.

• Soğuk veya oda sıcaklığında servis edilen yumuşak, hafif yiyecekleri seçin.
• Püre haline getirilmiş yiyecekleri deneyin. Bu, yiyeceğin yutulmasını kolaylaştırır.
• Yiyecekleri et suyu, çorba, sos, et suyu, tereyağı veya katı yağ ile nemlendirin. Ayrıca yiyecekleri daldırabilir veya içtiğiniz herhangi bir şeye batırabilirsiniz.
• İyileşmeyi hızlandırmak için protein ve kalorisi yüksek yiyecekler yiyin.
• Sıvı öğün ikameleri gibi besin takviyeleri hakkında doktorunuza veya kayıtlı diyetisyeninize (RD) danışın.
• Ağzınızı tahriş etmesi muhtemel yiyeceklerden kaçının: asitli yiyecekler, tahriş edici baharatlar, baharatlar, baharatlar, sert veya kuru yiyecekler, sade yiyecekler veya alkollü ve asitli içecekler.

  • • iştahsızlık

       

      nedenler:

      • Üzüntü, depresyon, üzüntü, kaygı.
      • Ateş veya zatürre gibi hastalıklar veya tıbbi durumlar.
      • Kemoterapi ve radyasyon gibi kanser ve kanser tedavileri.
      • bazı ilaçlar.

      Belirtiler:  * İştahsızlıkla ilişkili bazı belirtiler ve yan etkiler özellikle ciddidir. Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:

      • 5 kilo veya daha fazla kaybedersiniz.
      • Bir günden fazla yemek yiyemezsiniz.
      • Yemek yerken ağrınız var.
      • Nadir, güçlü kokulu veya koyu renkli idrarınız var.
      • 24 saatten fazla kusma
      • Kontrol edilemeyen ağrınız var.

      Önleme ipuçları:

      • • Aldığınız ilaçları doktorunuzla tartışın. Kabızlık, mide bulantısı veya ağrı için bazı ilaçlar iştahsızlığa neden olabilir.
        • İştahınızı artıran bir ilacın sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun.
        • Gün boyunca az miktarda yiyin.
        • Besleyici, kalorisi ve proteini yüksek içecekleri seçin.
        • Yüksek kalorili yiyecekleri seçerek her lokmayı sayın.
        • Mümkün olduğunda hareket edin.
        • Çevrenizi neşeli hale getirin.
        • Yemek pişirmeye veya alışverişe yardımcı olan arkadaşlar ve aile üyeleri için tariflerin ve favori yemeklerin bir listesini hazır bulundurun.

      Yemekleri ve atıştırmalıkları hızlı ve kolay hale getiren yiyeceklerle kilerinizi ve dondurucunuzu iyi stoklayın.

      • Bir yudum almanızı, bir ısırık almanızı veya bir şeyler atıştırmanızı hatırlatması için saati, TV şovlarını veya reklam aralarını kullanın.

      Ağzınızı tedavi etmek için ipuçları:

      • Yiyeceklerin ve sıvıların yutmak için boğazın arkasına hareket etmesine yardımcı olmak için başınızı ileri geri eğin.
      • Pipetten içmek.
      • Ağzınızı sık sık çalkalayarak yiyeceklerden ve mikroplardan kurtulun.
      • Alkol içeren tütün ve gargaralardan kaçının.
      • Ağzınızı veya boğazınızı yatıştırmak için doktorunuza danışınız.

   

  • • Kusma ve mide bulantısı

       

      Nedenleri:  Kanser nedeniyle veya kemoterapi veya radyoterapinin bir yan etkisi olabilir. Bulantı ve kusmanın diğer nedenleri arasında ağrı, yorgunluk, hastalık, ilaçlar ve kanserle başa çıkma stresi sayılabilir.

      Belirtiler:  Uzun süre hasta hissetmek iştahınızı etkileyebilir ve kilo kaybına neden olabilir. Çok kusarsanız, susuz kalabilirsiniz (çok fazla sıvı kaybedersiniz).

      Önleme ipuçları:

      * Bulantı veya kusma için en iyi tedavi, sorunun nedenine bağlı olacaktır.

      • Kemoterapi veya radyoterapinin neden olduğu mide bulantısı durumunda, semptomları kontrol etmek ve belirli yemek ve yiyecekleri daha iyi tolere etmek için reçeteli bir mide bulantısı önleyici ilaç veya reçeteli bir program almanız gerekebilir.
      • Mide bulantısı endişe veya yorgunluktan kaynaklanıyorsa, sağlık ekibiniz fiziksel ve zihinsel rahatlama teknikleri önerebilir.
      • Mide bulantısı ek ilaçların bir yan etkisiyse, ilacı aç karnına almak yerine yemekle birlikte aldığınızda kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
      • Üç büyük öğün yerine günde altı ila sekiz küçük öğün yiyin.
      • Kalori tasarrufu sağlayan içecekleri yudumlayın.
      • Dehidrasyonu önlemek ve ağzınızı temiz tutmak için kusmadan sonra mümkün olduğunca berrak sıvılar için.
      • 1 çay kaşığı kabartma tozu, 1/2 çay kaşığı tuz ve bir litre ılık veya soğuk su ile çalkalayarak ağzınızı tazeleyin.
      • Hafif yiyecekler yiyin.
      • Kuru yiyecekler yiyin.
      • Güçlü kokulardan kaçının.
      • Sakinleşmenize ve yemek yemeyi kolaylaştırmanıza yardımcı olması için yemek yiyebileceğiniz sessiz, rahatlatıcı bir yer yaratın.
      • Mide bulantısını gidermek ve ağzınızdaki kötü tattan kurtulmak için limon damlaları gibi keskin keskin şekerleri emdirin.
      • Mide bulandırıcı hissettiğinizde en sevdiğiniz yiyecekleri yemekten kaçının, böylece o yiyeceklerden nefret etmeyin.
      • Reçeteli bulantı önleyici ilacınızla birlikte 0,5 ila 1 gram zencefil özü almayı deneyin.
      • Deniz farkını kullanmayı deneyin.

   

  • • • İshal, kabızlık veya bağırsak fonksiyonundaki diğer değişiklikler.
      • Laktozu (sütteki doğal şeker) sindirmekte zorluk çekiyorsanız, süt ve süt ürünleri için.
      • Yemek yerken veya içerken çok fazla hava yutmak.
      • Lif bakımından zengin besinler tüketin.Gaz nedenleri:  Bağırsaklara radyoterapi veya kemoterapi gibi kanser tedavilerinin yan etkisi olabilir. Tedavi bağırsak fonksiyonunda değişikliklere neden olduğunda, sonuç normalden daha fazla gaz olabilir. Diğer olası nedenler şunlardır:

       

      Önleme ipuçları:
      Çok fazla hava yutmaktan kaçının:
      Yavaş yemek.
      sakız.
      Yemek yerken veya çiğnerken konuşmayın.
      Kamışla içmemek.
      Sakız çiğnemek değil.
      Laktoz intoleransını (eğer varsa) şu şekilde yönetin:
      Laktoz intoleransını tedavi etmek için reçetesiz satılan sindirim enzimleri kullanın.
      Yoğurt, tatlı süt veya düşük laktozlu süt gibi laktoz oranı düşük süt ürünlerini seçin.
      Yüksek lifli yiyecekler yemekten kaynaklanan aşırı gazı azaltın:
      Gaza neden olan yiyeceklerden (fasulye veya bazı sebzeler gibi) kaçının veya bir seferde yediğiniz miktarı sınırlayın.
      Gazı azaltmak için Beano gibi reçetesiz satılan bir ilaç kullanın.

   

  • • yorgunluk

       

      Nedenleri:  Yorgunluk, kanser ve tedavisinin en sık görülen yan etkisidir. Kanserin kendisinden, stres, ishal, dehidrasyon, kemoterapi, günlük radyasyon tedavisi, anemi veya enfeksiyondan dolayı yorgun hissedebilirsiniz.

      Belirtileri:  halsizlik, yorgunluk, üzüntü, düşünmede zorluk, enerji eksikliği, baş dönmesi.

      Önleme ipuçları:

      • Belirtilerinizin bir günlüğünü tutun. Sizi daha fazla yoran ve kendinizi daha iyi hissettiren şeyleri yazın. Ne sıklıkla yorgun hissettiğinizi ve yorgunluğun ne kadar sürdüğünü not edin.
      • Gün boyunca şekerleme yapın ve iyi bir gece uykusu çekmeye çalışın.
      • Her gün hafif egzersiz veya fiziksel aktivite yapmaya çalışın.
      • Arkadaşlarınızdan ve ailenizden yiyecek alışverişi yapmanıza ve yemek hazırlamanıza yardım etmelerini isteyin.
      • Mutfağınızı hazırlaması ve yemesi kolay yiyeceklerle doldurun.
      • En sevdiğiniz yiyecek ve içeceklerden oluşan küçük, sık öğünler ve atıştırmalıklar yemeye çalışın.
      • İyi kalori, protein ve lif kaynağı olan yiyecek ve içecekleri seçin.
      • Günde en az 8 bardak sıvı tüketin.
      • Kafeinli içecekleri günde iki ile sınırlayın ve uykunuzu etkilememeleri için günün erken saatlerinde tüketin.
      • Keyifli bir ortamda yemeklerinizin tadını çıkarın.

   

  • • İshal

       

      Nedenleri:  Belirli kanser türleri, kemoterapi, radyoterapi, cerrahi, kemik iliği veya kök hücre nakli gibi tedaviler, enfeksiyon, bazı ilaçlar veya duygusal sıkıntı.

      Semptomlar:  Kontrolsüz ishal halsizliğe, iştahsızlığa, dehidrasyona ve kilo kaybına neden olabilir.

      Önleme ipuçları:

      • Gün boyunca bol miktarda hafif, berrak sıvı için.
      • Her yumuşak bağırsak hareketinden sonra en az 1 bardak (8 ons) sıvı için.
      • Gün boyunca oryantal birkaç küçük öğün ve atıştırmalık.
      • Sodyum ve potasyum (ishaliniz olduğunda vücudunuzun kaybettiği iki mineral) sağlayan yiyecekleri küçük porsiyonlarda için ve yiyin.
      • Bağırsak hareketini teşvik etmek için pektin oranı yüksek yiyecekler yiyin.
      • Yağlı, kızarmış, baharatlı ve çok tatlı yiyeceklerden kaçının.
      • Kafein ve alkolden kaçının.
      • Bir günden uzun süredir ishaliniz varsa, süt ve süt ürünlerini günde en fazla iki bardakla sınırlayın. Uzun süreli ishal geçici laktoz intoleransına neden olabilir.
      • Alkolsüz içecekler, lahana ailesindeki sebzeler, fasulye ve kuru bezelye gibi gaza neden olan içecek ve yiyecekleri sınırlayın.
      • Gazlı içecek istiyorsanız, karıştırın veya baloncukları azaltmak için bir bardağa dökün.
      • Sorbitol, ksilitol veya mannitol ile yapılmış yiyeceklerden ve sakızlardan ve tabletlerden kaçının.
      • İshaliniz olduğunda, yüksek lifli gıdaları sınırlayın.

      Sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza, hemşirenize veya kayıtlı diyetisyeninize sorun:

      • Vitamin ve mineral takviyeleri alın.
      • Probiyotik içeren yiyecekleri yiyin veya probiyotik takviyeleri alın.
      • Psyllium lifi içeren bir hacim artırıcı kullanın.

   

  • • kurutma

       

      nedenler:

      • İdrar yapma, bağırsak hareketi ve terleme gibi bedensel işlevler nedeniyle kaybedilen sıvıları yerine koymak için yeterli sıvı almadığınızda.
      • Ağız veya boğaz ağrısı, mide bulantısı veya iştahsızlık, yeterince sıvı içmenizi engelleyebilir.
      • Kusma, ishal, ateş ve/veya aşırı terleme normalin üzerinde sıvı kaybına neden olabilir.
      • Kontrolsüz şeker hastalığı veya su hapı kullanımı nedeniyle normalden daha fazla idrar yapıyorsanız.
      • Bazı ilaçlar, kafein ve alkol.

      semptomlar:

      • susuzluk
      • ağız ve dil kuruluğu
      • Kuru ve çatlamış dudaklar ve cilt
      • Koyu idrar
      • Baş ağrısı
      • Sık ve az miktarda idrar
      • Kabızlık (sert ve küçük dışkı)
      • Kalp atış hızı normal kalp atış hızından daha hızlı
      • Düşüncede karışıklık veya değişiklik
      • Ayağa kalkarken baş dönmesi veya sersemlik

      Önleme ipuçları:

      • Tolere edebileceğiniz kadar az miktarda sıvı için. Her 1-2 saatte bir en az bir bardak sıvı için. Her gün günde yaklaşık 8 ila 12 bardak sıvı içmelisiniz. (İshaliniz veya kusmanız varsa daha fazla için.)
      • Ailenizden ve arkadaşlarınızdan sizi daha fazla sıvı içmeye teşvik etmelerini veya hatırlatmalarını isteyin.
      • Gün içinde yudumlamak için yanınızda bir su şişesi bulundurun.
      • Geceleri içmek için yatağınızın yanında bir bardak su bulundurun.
      • Yemeklerle birlikte sıvı tüketin.
      • Sade suya ek olarak, meyve suları, alkolsüz içecekler, aromalı su, kahve, kafeinsiz çay, spor içecekleri, süt ve diğer içecekleri de tüketin.
      • Sıvı içeriği yüksek besinler tüketin.
      • Alkollü içeceklerden kaçının.
      • Kafeinli içecekleri günde iki ile sınırlayın.

  Ağız kuruluğu veya ağır tükürük

   

  Nedenleri:  Radyoterapinin yaygın bir yan etkisi, bazı kemoterapi türleri ve bazı ilaçlar.

  Belirtileri:  Yemek yeme, konuşma ve uyuma sorunları olabilir. Ağız kuruluğu ayrıca diş çürümesi ve oral enfeksiyon riskini de artırır.

  Önleme ipuçları:

  • Ağzınızı nemli tutmak ve kalın tükürüğü inceltmek için günde 8 ila 10 bardak sıvı için.
  • Kafeinli ve alkollü içecekleri sınırlayın.
  • Yanınızda su şişesi taşıyın.
  • Yumuşak, yumuşak yiyecekleri oda sıcaklığında veya soğukta yiyin.
  • Yiyecekleri et suyu, çorba, sos, et suyu, tereyağı veya katı yağ ile nemlendirin.
  • Kayıtlı diyetisyeninizle (RD) sıvı öğün ikamelerini kullanmanız gerekip gerekmediği hakkında konuşun.
  • Tükürüğü artırmak için keskin yiyecek ve içecekleri deneyin. Ağrılı veya hassas bir ağzınız varsa asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının.
  • Yatıştırıcı donmuş meyvelerin tadını çıkarın.
  • Donmuş meyve toplarını em.
  • Tükürüğü uyarmak için şekersiz sakız çiğneyin veya şekersiz şekerleri emdirin.
  • İyi ağız bakımı ve hijyenine devam edin.

  İyi ağız bakımı ve hijyeni:

  • Her yemekten ve ara öğünden sonra dişlerinizi diş macunu ve yumuşak kıllı bir diş fırçası ile fırçalayın.
  • Yemeklerden önce ve sonra ağzınızı sade su veya hafif bir ev yapımı gargara (1 litre su ile ½ çay kaşığı tuz ve 1 çay kaşığı kabartma tozu) ile çalkalayın.
  • Alkol, kuruluğu daha da kötüleştirebilir, bu nedenle biotin gibi alkolsüz bir gargara seçin.
  • Kuru veya kalınlaşmış tükürüğü gevşetmeye ve çıkarmaya yardımcı olması için soda veya kireç sodası ile durulayın.
  • Dişlerinizi her gün diş ipi ile fırçalayın.
  • Oral kayganlaştırıcılar, tükürük ikameleri ve tükürük uyarıcı ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
  • Diş eti iltihabını azaltmak ve tükürük üretimini teşvik etmek için antibakteriyel sakız çiğneyin.
  • Sigara içmekten ve tütün çiğnemekten kaçının.

  Çiğnemeyi ve yutmayı zorlaştırır.

  • tutma

     

    nedenler:

    • Sizin için normalden daha az aktif olmak.
    • Normal miktarlardan daha az yemek veya içmek.
    • Mide bulantısı veya ağrı için ilaçlar gibi bazı ilaçları alın.
    • Kalsiyum veya demir takviyesi alın.

    semptomlar:

    • Bağırsaklarınızı hareket ettiremezsiniz.
    • Normalden daha az bağırsak hareketiniz var.
    • Bağırsaklarınızı hareket ettirmek için normalden daha fazla itmeniz gerekir.
    • Ağrılı veya rahatsız edici olabilir.

    Önleme ipuçları:

    • Her gün yaklaşık aynı saatlerde yemek yiyin.
    • Kahvaltıda, bağırsak hareketini uyarmak için sıcak bir içecek için veya sıcak mısır gevreği yiyin.
    • Her gün en az 64 sıvı ons (8 bardak) sıvı içmeye çalışın.
    • Her gün tükettiğiniz lif miktarını artırmanız gerekip gerekmediğini kayıtlı diyetisyeninizle (RD) tartışın. Fiber eklemeyi planlıyorsanız, bunu yavaşça yapın.
    • Lif alımınızı her gün 5 gramdan fazla artırmayın.
    • Mümkünse, yaptığınız fiziksel aktivite miktarını artırın.
    • Reçetesiz hacim artırıcı maddeler, dışkı yumuşatıcılar veya müshil kullanmadan önce doktorunuza danışın.
    • Tuvalette dışkılamak için kendinize yeterli zaman verin. Kendinizi acele etmemeye çalışın.