Kanserli yakınlarının bakıcılarına tavsiyeler

Geleceğimizde hayal edebileceğimiz tüm takma adlardan – çocuk, eş, ebeveyn, profesyonel – neredeyse hiç kimse listede bir bakıcı olduğunu hayal edemez. Ancak sevdiklerinize kanser teşhisi konulduğunda, sevilenlerin çoğu zaman rolü üstlenmesi beklenir. Bakıcı, kanser hastasının bakım ekibinin önemli bir üyesidir, ancak görev bir iş tanımı, kullanım kılavuzu veya belirlenmiş bir program olmadan gelir ve bu rolü üstlenenlerin çoğunun önceden deneyimi yoktur. Bir bakıcının genellikle birden fazla rolü vardır ve çeşitli tıbbi, duygusal ve ev ihtiyaçlarıyla ilgilenmekle ve aynı zamanda doktor randevularını ve tedavilerini koordine etmek ve bunlara katılmak veya sigorta poliçelerini tamamlamak ve göndermek gibi sorumlulukları yerine getirmekle görevlendirilebilir. Bir bakıcı için bitkinlik, bitkinlik ve suçluluk duygusu çok gerçek kaygılardır ve yolculuğa çıkan herkes onları neyin beklediğinin farkında olmalıdır.

Her hastanın kanseri benzersiz olduğu gibi, hastalıkla uğraşmanın fiziksel ve psikolojik yan etkileri de benzersizdir. Ancak bazı duygular ve zorluklar, özellikle bakıcılar için evrenseldir.

“Kanser, sadece hasta için değil, tüm aile için travmatik bir olaydır. Son noktayı gördüğünüz grip gibi değil. Bakıcılarda gördüğümüz en yaygın duygular çaresizlik, öfke, hayal kırıklığı, acı, suçluluk, kaygı, endişedir. , ve yalnızlık.

Çoğu zaman bakıcılar, hastanın ihtiyaçlarına o kadar odaklanırlar ki, kendilerininkileri görmezden gelirler. Uzmanlar, bunun bakıcıların yapabileceği en yaygın ve en endişe verici hata olduğunu söylüyor. Callahan, “Bakıcıların yemek yediklerinden, yeterince uyuduklarından ve tıbbi randevularına uyduklarından emin olmaları gerekir, çünkü hasta olduklarında kimseye yardım edemezler” diyor. “Uçakta acil bir durum gibi: Oksijen maskesini indirdiğinizde önce maskeyi takmanız gerekiyor. Hasta bakıcılar olarak hastanın ihtiyaç duyduğu her şeyle ilgilenip kendimizi unutuyoruz. Dışarıya odaklanmak daha kolay. Klişe ama insanlara her zaman derin nefes almaları gerektiğini söylüyorum.Diyaframı harekete geçirip sizi nefesinize odaklanmaya zorlar ve vücudunuzu rahatlatır.Bu çılgın günün 30 saniyesini alıp nefes alabilirsiniz. suyun kaynamasını beklerken ya da kırmızı ışıktayken ya da banyodayken.”

Tüm bakıcılara kendileri için çalışan bir başa çıkma mekanizması bulmalarını tavsiye ediyor. Örneğin, kendinizi kızgın hissediyorsanız, bunu kabul edin ve bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin, diyor. Ayrıca, birçok hastanın hayal kırıklıklarıyla bakıcılarıyla ilgilendiğinin de farkında olun. Bu size olursa, kişisel olarak almamaya çalışın. “Bu noktada hastaya ihtiyacı olan bir şey olup olmadığını sorun ve ona biraz boşluk bırakın” diyor. “Bir bakıcı bunalmış hissettiğinde, ara vermek sorun değil.”

Kathleen Fincham’ın kocası Mike’a 2013 yılında 35 yaşında 4. evre kolorektal kanser teşhisi konduğunda, ikisinin de ne bekleyecekleri hakkında hiçbir fikri yoktu. Fincham ailesinin, bir erkek bebek de dahil olmak üzere beş küçük çocuğu vardı ve Mike Fincham, Kuzeydoğu Kansas’taki mandıra çiftliğinde uzun saatler çalışarak aileyi destekledi. Yaklaşık iki yıl boyunca iki ameliyat geçirdi, altı ay kemoterapi gördü ve hastanede üç aydan fazla kaldı. Kathleen Fincham, annelikle uğraşırken ve mandıra çiftliğine yardım ederken, kocasına bakmakta zorlanırken buldu kendini. Fincham ailesi, ailesinden ve arkadaşlarından çok fazla yardım alma şansına sahip olsa da, Kathleen Fincham’ın kocasıyla birlikte belirsiz bir gelecekten korkma ve bunalmış hissetme anları hala vardı. Onun durumunda, karanlık zamanlardaki güçlü inançla güçlendi.

“Tanrı’nın egemenliğine olan inancım sonsuz ve biliyorum ki eğer bu onun dünyadaki yaşamının sonuysa, koşulları kontrol edemeyiz ve bu bizim işimiz değil” diye hatırlıyor. “Tanrı bizi burada istediği sürece burada kalacağımızı kendimize söyledik ve sonsuz bir bakış açımız vardı. Bununla gerçekten barışıktık. Açıkçası daha fazlasını bekliyorduk ve neyse ki öyle oldu.”

Ayrıca her gün koşuya çıkarak ya da onun Kutsal Kitabını okuyarak enerji toplamak için biraz zaman ayırmayı yararlı buldum. Kendine sert davranmadığını biliyordu. “Mike’ın hastalığı sırasında kendime daha önce yaptığım gibi her şeye ayak uydurmazsam sorun olmayacağını söyledim” diyor. “O yıl çok fazla evde eğitim yapmadım ve çocuklar iyi.”

Chicago Hastanesi’nde psikiyatrist olan Robert Bloom, Kathleen Fincham’ın duygularını tekrarlayarak, bakım sağlamanın fiziksel ve duygusal maliyetinden habersiz olabilecek arkadaş ve aileleri affetmenin de yararlı olduğunu ekliyor. O ve karısı Judy, hasta bir kişiye bakmanın zorluklarını ilk elden biliyorlar. Blooms’un spina bifida ile dünyaya gelen kızı Rachel, 36. doğum gününden birkaç ay önce 2016’daki ölümüne kadar ailesiyle birlikte yaşadı.

Dr. Bloom, “Öğrendiğim en önemli şey, sizin yerinizde olmayan çoğu insanın bunun ne kadar zor olduğunu anlamadığıdır” diyor. “Bakım 7/24 bir sorumluluktur ve çok stresli olabilir. En başından beri herkese üç kural öneriyorum: Kendine acıma, kendini küçük görme ve kendini küçük görme. Kendini başkalarıyla kıyasla, yargılamak yerine açıklamaya çalış.”

Judy Blume için, engelli çocukların diğer ebeveynleri ile konuşmak, özel durumuyla yüzleşmesine yardımcı oldu. Rachel küçük bir kızken bir destek grubu buldu ve onlarca yıl sonra bu insanlar hala onun en iyi arkadaşlarından bazıları. “Benim için sağlıklı 3 yaşındaki çocuklarla bir grup arkadaşla tanışmak yardımcı olmadı” diyor. Hem çevrimiçi hem de yüz yüze benzer düşünen insanlardan oluşan bir grup bulun. İnternette pek çok insanla tanıştım ve onlarla hiç tanışmadım ve onlarla sempati duyduk ve ipuçları paylaştık. Sizin yerinizde olmadıkça kimse bunu anlayamaz.”

Jodi Bloom ayrıca, bakıcılarda ortak olan tüm duygular olan öfke, depresyon, suçluluk ve küskünlük duygularını yönetmek için bir terapist gördü. Yardım istemeyi ve kabul etmeyi öğrenin. “Başlangıçta, birine yardım teklif etmediği için ona kızmak, ondan bakkala gitmek veya yemek yapmak gibi bir şey yapmasını istemekten daha kolaydı” diyor. “Çoğu insan, istendiğinde birine yardım etmeyi sever.”

Doktorların stresi azaltmak için izleyebileceği diğer bazı ipuçları:

• Hem çevrimiçi hem de yüz yüze bir destek ağı geliştirin. Aynı durumdaki diğer insanlarla konuşmakta fayda var. Bir destek grubu bulamıyorsanız, tavsiye için bir tıp uzmanına danışın.
• Hastanın savunucusu olun. Sevdiklerinizi tıbbi randevulara götürün. Araştırmanızı yapın ve hastanın düşünemeyeceği veya sormaktan korktuğu sorular sorun. Not aldığınızdan emin olun.
• Beden ve ruh sağlığınızın farkında olun. Diyetinize dikkat edin ve egzersiz yapmak için zaman ayırın. Sağlıklıysanız daha iyi hissedecek ve daha fazla enerjiye sahip olacaksınız. Hasta birlikte yürüyebiliyorsa veya tekerlekli sandalyeye itilebiliyorsa. Kronik stres fiziksel sağlığı etkileyebilir.
• Bir bakıcı olarak sorumluluklarınızın bir parçası olmayan şeyler yapın: bir arkadaşınızla öğle yemeği yiyin, bir film izleyin veya çizim yapmak veya okumak gibi hoşlandığınız bir hobinin peşinden gidin.
• Kendinizi affedin.İnsansınız ve kısa, karamsar, üzgün veya stresli olduğunuz günler olacak. Bırak onu.
• Yardım isteyin ve teklif edildiğinde yardımı kabul edin. Çoğumuz başkalarına güvenmek konusunda rahat hissetmiyoruz, ancak arkadaşlarınız ve sevdikleriniz bir şeyler yapmak isteyebilir, ancak neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyor olabilirler. Yemek, yürüyüş, alışveriş yapacak biri, hasta mola verirken onunla oturmak veya birkaç saat çocuklarınızı izlemek gibi ihtiyaçların zihinsel bir listesini tutun.
• Her ikinizin de endişelerinizi ve endişelerinizi ifade etmesine olanak tanıyan hastayla açık iletişimi teşvik edin. Uzmanlar, hastaların ve bakıcıların genellikle diğer kişi hakkında olumlu olmaları gerektiğini düşünerek sıkışıp kaldıklarını, ancak her iki taraf için de duyguları hakkında konuşmanın şifa verici olduğunu söylüyor.
• Hasta ile kanserle ilgili olmayan faaliyetlere katılım. Kağıt oynayın, masa oyunu oynayın ya da patlamış mısır patlatın ve en sevdiğiniz TV programını izleyin.
• Yolculuğunuz boyunca size yardımcı olabilecek bakıcılar için ulusal kaynaklara gidin. Bunlar şunları içerir: