Das Körperbild ist ein heißes Thema, das für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen hat, und ein Großteil seiner Definition wird von den Looks der Models beeinflusst, die die Titelseiten von Zeitschriften und die Laufstege auf dem roten Teppich schmücken. Aber die Körperwahrnehmung kann eine ganz neue Bedeutung bekommen, wenn Sie wegen einer Krankheit wie Krebs behandelt werden. Die Krankheit bedroht nicht nur die körperliche Gesundheit der Patienten; Für viele verändert es die Art und Weise, wie sie in ihrer alltäglichen Umgebung gedeihen.
Hier sind einige Möglichkeiten, um 2018 neuen Spaß und ein neues Selbstgefühl zu finden:
Überdenken Sie, wie Sie soziale Medien nutzen. Fühlen Sie sich beim Durchsuchen von Facebook oder Instagram besser oder schlechter als beim Öffnen Ihres Telefons? Inspirieren Sie die folgenden Fitnesstrainer und Bademoden-Models oder fühlen Sie sich wie ein Versager? Was Sie in diese Erfahrung einbringen sollten, ist das, was Sie erwarten sollten, also achten Sie darauf, nur nützliche, kraftvolle und erhebende Botschaften in Ihr Leben zu lassen. Wenn Sie mit einer Krankheit oder einer schwierigen Lebenssituation zu tun haben, finden Sie andere Menschen, die ihre Geschichten mit verwandten Hashtags teilen. Für Krebspatienten können Hashtags wie #endcancer, #cancerawareness, #cancercure oder #fightcancer hilfreich sein.
Setzen Sie Ihren Kleiderschrank zurück. Was siehst du, wenn du deinen Kleiderschrank öffnest? Ist es voller anschmiegsamer Kleidung, die ein schwer fassbares Ziel setzt? Macht ihr Inhalt Sehnsucht nach Dingen, die einmal waren oder die „sein könnten“? wirf es weg. Lebe im Hier und Jetzt. Nehmen Sie die neue Normalität der Macht an, die es Ihnen gegeben hat. Verkaufen Sie Kleidung, die Sie nicht „bekommen“ haben, und sparen Sie dann das Geld für etwas, das Sie zurückbekommen, wie einen Tag mit Ihrer Familie oder Zubehör für ein Kunstprojekt.
Machen Sie eine Liste mit Dingen, die Ihnen Freude bereiten. Wie bei allen anderen werden Sie möglicherweise feststellen, dass der Satz „Ihren Saft holen“ ausgeht und Sie nur eine kurze Flucht brauchen. Notieren Sie sich die Aktivitäten, die Sie zurückbringen. Ermutigende Erfahrungen können in einer Gruppenumgebung gemacht werden, wie etwa ins Kino zu gehen, auf einen Bauernmarkt zu gehen oder einer Selbsthilfegruppe beizutreten. Oder es könnten Dinge sein, die du alleine machst, wie
Nehmen Sie eine dankbare Haltung ein. Etwas Wichtiges passiert mit Menschen, nachdem bei ihnen Krebs diagnostiziert wurde. Dieses kleine Wort hat die Macht, Angst mehr zu provozieren als viele andere Umstände in Ihrem Leben. Es zwingt Sie, so ziemlich alles zu bewerten, von dem Sie dachten, dass Sie es kontrollieren könnten, was Ihre Sicht auf alltägliche Ereignisse dramatisch verändert. Einfache Dinge wie Einkaufen, Gespräche mit Nachbarn oder ein Abendessen mit Ihren Kindern werden zu beliebten Erlebnissen.
Die Entscheidung, präsent und aufmerksam zu sein, kann dir helfen, ein Gefühl der Dankbarkeit zu entwickeln. Eine ruhige mentale Notiz, um „Danke“ und „Ich schätze dich“ zu sagen, kann den ganzen Tag über eine Botschaft der Dankbarkeit aussenden und eine Atmosphäre der Wertschätzung schaffen. Denken Sie daran, wie weit Sie gekommen sind.
Schenken Sie Ihrem Körper Vertrauen. Ihr Körper war möglicherweise nicht mehr das, was er vor dem Krebs war; Tatsächlich könnte es ganz anders sein. Er könnte durch Bestrahlung, Biopsien und/oder aggressive Chemotherapie missbraucht worden sein. Es mag ein Schock gewesen sein, von dem andere nicht träumen würden, aber das ist alles. Sie haben sich einer ganzen Reihe von Behandlungen unterzogen, die Ihren Körper angegriffen haben, um ihn zu retten. Du hast es am Rande der Zerstörung aufgebaut, was es noch stärker machen könnte. Diese Ausdauer und Ausdauer ist ein neues Abzeichen, das er sich verdient hat. Es ist etwas, auf das Sie stolz sein und mit Ehre tragen sollten.
Finden Sie einen Sinn im Wandel. Dieses Mal waren Mühe und Kampf nicht umsonst. Holen Sie alles aus der Erfahrung heraus. Sie sind jetzt Teil eines privaten Clubs. Wie hat Ihnen dieser Prozess ermöglicht? Was würdest du anderen sagen, wenn du erwachsen bist? Was hätten Sie gerne gewusst, bevor Sie diese Reise antreten? Wie haben sich Ihre Beziehungen verändert? Welche neuen Ziele haben Sie sich mit Ihrer neuen Perspektive gesetzt? Verstehen Sie und nutzen Sie die Flexibilität, die Sie entwickelt haben.
Kurz gesagt, lassen Sie sich nicht von Krebs definieren. Lassen Sie sich stattdessen von der Stärke, die Sie aufgebaut haben, und den Lektionen, die Sie gelernt haben, auf Ihrem Weg nach vorne führen. Respektieren Sie die Zeit und das Gefühl, die Sie damit verbracht haben, sich und Ihren Körper zu schützen. Sein Selbstwertgefühl ist nicht mit den Menschen um ihn herum zu vergleichen, denn seine Reisen nehmen andere Wege. Stärke wird nicht daran gemessen, wie viel Sie wiegen oder wie Sie in Ihrer Kleidung aussehen. Gemessen daran, dass man Tränen wegwischt, sich mit sich selbst verbindet, durch Design ein Gefühl von Stolz wiederentdeckt, ist das unermesslich.
Erfahren Sie mehr darüber, wie Krebs Ihr Selbstbild beeinflusst.
