Quand vous êtes le plus fertile

Les cinq jours précédant l’ovulation, ainsi que le jour de l’ovulation, sont les jours où vous avez le plus de chances de tomber enceinte. Le sperme peut vivre jusqu’à 5 jours à l’intérieur de votre corps, donc si vous avez des relations sexuelles jusqu’à 5 jours avant la libération de l’ovule, vous pouvez tomber enceinte. Après l’ovulation, l’ovule ne peut vivre que 12 à 24 heures. Une fois ce temps écoulé, le temps de la conception est maintenant passé jusqu’au mois suivant.

Vos chances de tomber enceinte sont les plus élevées au cours des trois jours précédant et compris l’ovulation.

anticiper l’ovulation

L’ovulation se produit généralement au milieu de votre cycle menstruel, environ 14 jours avant le premier jour de vos prochaines règles, mais l’heure exacte peut varier. Bien que les signes que vous êtes sur le point d’ovuler puissent être subtils, il y a quelques éléments que vous pouvez surveiller et suivre au fil du temps pour vous aider à prédire votre période fertile.

changements dans le mucus

Observer l’évolution de vos sécrétions vaginales pendant vos règles est la base de la méthode d’ovulation Billings. Au moment où vous ovulez, vous remarquerez peut-être que vos sécrétions sont claires, extensibles et glissantes, semblables aux blancs d’œufs. Après l’ovulation, lorsque les chances de conception diminuent, l’écoulement a tendance à devenir trouble et épais, ou à disparaître complètement.

changements de température corporelle

Lorsque vous venez d’ovuler, votre température corporelle peut augmenter très légèrement, d’environ un demi-degré Celsius. Si vous utilisez la température pour savoir quand vous êtes le plus fertile, vous devez utiliser un thermomètre spécial pour prendre votre température chaque matin avant de vous lever. Si vous enregistrez les lectures chaque jour à l’aide d’un graphique ou d’une feuille de calcul, il est possible de voir votre tendance au fil du temps. Le moment où vous êtes le plus fertile est de deux à trois jours avant que la température ne monte.

Autres signes

Il peut y avoir d’autres signes que vous approchez du moment de l’ovulation, tels que de légères crampes abdominales, une sensibilité des seins ou une augmentation de la libido. Cependant, l’utilisation de ces marqueurs pour prédire la fertilité n’est pas la méthode la plus fiable.

Utilisation de calculateurs et de kits d’ovulation

Les calendriers et kits d’ovulation peuvent également vous aider à prédire l’ovulation.

Les calendriers d’ovulation sont disponibles sur des sites Web tels que www.yourfertility.org.au, et utilisent la date de vos dernières règles et la durée de votre cycle pour prédire quand vous êtes susceptible d’être le plus fertile.

Des kits de prédiction de l’ovulation à domicile sont disponibles dans les pharmacies. Vous utilisez le kit quelques jours avant le jour prévu de l’ovulation, pour tester un niveau élevé d’une hormone appelée hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Un résultat positif indique que vous ovulerez dans les prochaines 24 à 36 heures.

Un test sanguin, que votre médecin peut vous prescrire, peut détecter l’ovulation en mesurant les niveaux de progestérone.

Si vous essayez de tomber enceinte, vous devez également prendre en compte un certain nombre d’autres éléments, tels que la prise d’acide folique, le maintien d’une alimentation saine et la mise à jour de vos vaccins.