Conseils pour réduire le risque de cancer de la peau cet été

Saviez-vous que le cancer de la peau est le type de cancer le plus courant aux États-Unis ? À l’approche de l’été, il est important de se rappeler qu’une exposition excessive au soleil peut avoir des effets secondaires nocifs, notamment un risque accru de cancer de la peau. Bien que certains cancers de la peau se propagent lentement et répondent souvent au traitement, d’autres sont difficiles à traiter et peuvent avoir des conséquences à long terme, voire mortelles. Comprendre les risques est la première étape pour apporter des changements de style de vie éclairés qui peuvent aider à réduire vos risques de développer un cancer de la peau.

Quels sont les risques ?

Exposition aux UV : Le plus grand risque de cancer de la peau vient de l’exposition aux rayons UV, y compris la lumière du soleil, les lampes solaires et les lits de bronzage. Plus l’exposition est élevée, plus le risque est élevé. Fait intéressant, bien que les taux de mélanome soient plus élevés dans le sud-est, où le soleil est fort, certains des taux de mélanome les plus élevés aux États-Unis se trouvent dans le nord-ouest. Cela devrait être un rappel brutal que les ciels nuageux ne protègent pas des rayons UV et qu’il est essentiel de protéger votre peau même par temps nuageux.

Peau blanche : L’American Cancer Society rapporte que le mélanome est 20 fois plus fréquent chez les Blancs que chez les Afro-Américains. Le risque est également plus élevé chez les personnes aux cheveux blonds ou roux, aux yeux bleus ou verts, ou à la peau qui brûle ou se casse facilement.

Vieillissement : Bien que le risque de développer un cancer de la peau augmente avec l’âge, le cancer de la peau est l’un des types de cancer les plus courants chez les jeunes adultes, en particulier les femmes. Les personnes qui ont eu au moins un coup de soleil grave (ampoule) dans l’enfance, ou qui ont utilisé des lampes solaires ou des lits de bronzage avant l’âge de 30 ans, courent également un risque accru.

Comme il est presque impossible de vivre sans exposition au soleil, tout le monde est à risque. Mais il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger du soleil et aider à réduire vos risques de développer un cancer de la peau. Ils incluent:

Mettez de la crème solaire. Appliquez 1 once (2 cuillères à soupe) de crème solaire sur toutes les zones exposées 30 minutes avant les activités de plein air. Couvrez des zones telles que l’arrière des oreilles et du cou, ainsi que le dessus des pieds et des mains. Si vous êtes chauve, il est également important de l’appliquer sur le cuir chevelu. Utilisez un écran solaire à large spectre qui protège à la fois contre les rayons UVA et UVB, avec un FPS de 30 ou plus. Renouveler l’application toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré. Il est également important de se rappeler qu’un écran solaire doit être utilisé sur les bébés de plus de six mois.

Couverture : Les rayons UV du soleil sont plus intenses entre 10 heures du matin. M et 4M M. Si vous travaillez à l’extérieur, des vêtements tissés serrés offriront la meilleure protection contre le soleil. Les lunettes de soleil, les chapeaux à larges bords et les chapeaux dont la matière recouvre la nuque aident également à protéger la peau délicate du cou, du visage et du contour des yeux.

Portez des maillots de bain avec protection solaire : recherchez des maillots de bain qui couvrent davantage la peau, tels que des maillots de bain, des maillots une pièce et des pantalons longs. De nombreux enfants portent maintenant des maillots de bain ou des maillots de corps lorsqu’ils sont à la piscine ou à la plage, mais c’est aussi une bonne idée pour les adultes.

Examinez votre peau de plus près : il est important d’avoir des contrôles cutanés réguliers et approfondis, surtout si vous avez un grand nombre de grains de beauté ou d’autres imperfections. Bien que cela ne prévienne pas le cancer de la peau, les tests peuvent aider à détecter la maladie à ses débuts. Informez toujours votre médecin si vous remarquez des grains de beauté ou des excroissances nouveaux, inhabituels ou changeants sur votre peau, et c’est une bonne idée d’avoir un examen de la peau professionnel au moins une fois par an.