La tua età e la tua salute possono influenzare le tue possibilità di rimanere incinta. Mantenere uno stile di vita sano può aiutare a migliorare la fertilità.

età e fertilità

Quando si tratta di fertilità, l’età conta. Molte persone oggi aspettano di crescere per avere figli. Ma la fertilità diminuisce nel tempo e dovresti tenerne conto se prevedi di avere figli in seguito. Sia le donne che gli uomini sono più fertili intorno ai vent’anni.

Nelle donne, la fertilità diminuisce più rapidamente con l’età. Questo declino diventa rapido dopo i 35 anni. Ci sono una serie di ragioni, ma in particolare il deterioramento della qualità degli ovuli rilasciati dalle ovaie. Circa 1 coppia su 3 di età superiore ai 35 anni ha problemi di fertilità. Questo sale a 2 su 3 quando una donna ha più di 40 anni.

Le donne di età superiore ai 35 anni hanno meno probabilità di rimanere incinta a causa di trattamenti per la fertilità, inclusa la fecondazione in vitro, e hanno maggiori probabilità di abortire se rimangono incinte. La fertilità maschile diminuisce gradualmente a partire dai 40 anni, ma la maggior parte degli uomini è in grado di avere figli dai 50 anni in su.

Fumo e fertilità femminile

Il fumo può causare problemi a quasi tutti gli aspetti del sistema riproduttivo. Le donne che fumano hanno maggiori probabilità di avere difficoltà a concepire, potrebbero non rispondere al trattamento dell’infertilità, andare in menopausa precoce e avere un aumentato rischio di cancro cervicale e vulvare. Il fumo è associato ad un aumentato rischio di infertilità, sia per le donne che cercano di concepire per la prima volta sia per le donne che sono state precedentemente incinte.

Le donne che fumano hanno anche una risposta inferiore alla fecondazione in vitro (FIV). Le donne che fumano sono anche a maggior rischio di gravidanza ectopica e aborto spontaneo. Il fumo durante la gravidanza è stato collegato a una serie di problemi di salute del bambino tra cui parto prematuro, basso peso alla nascita, morte in culla (nota anche come sindrome della morte improvvisa del lattante o SIDS) e problemi respiratori nei primi sei mesi di vita.

Fumo e fertilità maschile

La ricerca ha dimostrato che i fumatori maschi hanno una qualità e un numero di sperma inferiori rispetto ai non fumatori. Il fumo può anche portare alla disfunzione erettile maschile. Le due principali sostanze chimiche nelle sigarette sono la nicotina e il monossido di carbonio, che restringono le arterie e riducono il flusso sanguigno attraverso il corpo, influenzando il flusso sanguigno al pene.

Smettendo di fumare, riduci il rischio di impotenza e migliori la qualità del tuo sperma, e hai meno probabilità di rimanere incinta o diventare sterile.

Per aiuto per smettere di fumare, chiama la linea diretta per smettere di fumare al 13 7848.

Evita le malattie sessualmente trasmissibili

Le malattie sessualmente trasmissibili, come la clamidia e la gonorrea, possono danneggiare le tube di Falloppio di una donna, il che può rendere più difficile una gravidanza. Se pensi di avere una IST, vai dal tuo medico o dalla clinica per la salute sessuale.

essere un peso sano

Essere in sovrappeso o sottopeso può ridurre le possibilità di rimanere incinta. Una causa di infertilità è la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), che peggiora a causa del sovrappeso o dell’obesità.

alcol

Il governo consiglia che per le donne che pianificano una gravidanza, non bere alcolici sia l’opzione più sicura. Questo perché nessuno studio ha trovato un livello sicuro di consumo di alcol durante la gravidanza e molte donne non sanno quando rimangono incinte.

Gli uomini con più di 3 o 4 unità di alcol al giorno possono danneggiare il loro sperma.

Mantieni i tuoi testicoli freschi

I testicoli di un uomo dovrebbero essere uno o due gradi più freddi rispetto al resto del corpo. Biancheria intima stretta e docce calde possono aumentare la temperatura dei testicoli.

Evitare radiazioni e sostanze chimiche pericolose

L’esposizione a radiazioni e sostanze chimiche come i solventi glicolici presenti in alcune vernici può danneggiare la fertilità.