Su edad y salud pueden afectar sus posibilidades de quedar embarazada. Mantener un estilo de vida saludable puede ayudar a mejorar su fertilidad.

edad y fertilidad

Cuando se trata de fertilidad, la edad importa. Hoy en día, muchas personas esperan crecer para tener hijos. Pero la fertilidad disminuye con el tiempo, y debe considerar esto si planea tener hijos más adelante. Tanto las mujeres como los hombres son más fértiles cuando tienen poco más de veinte años.

En las mujeres, la fertilidad disminuye más rápidamente con la edad. Esta disminución se vuelve rápida después de los 35 años. Hay varias razones, pero en particular el deterioro de la calidad de los óvulos liberados por los ovarios. Aproximadamente 1 de cada 3 parejas mayores de 35 años tiene problemas de fertilidad. Esto aumenta a 2 de cada 3 cuando una mujer tiene más de 40 años.

Las mujeres mayores de 35 años tienen menos probabilidades de quedar embarazadas como resultado de los tratamientos de fertilidad, incluida la FIV, y tienen más probabilidades de sufrir un aborto espontáneo si quedan embarazadas. La fertilidad masculina disminuye gradualmente a partir de los 40 años, pero la mayoría de los hombres pueden tener hijos a partir de los 50 años.

Tabaquismo y fertilidad femenina

Fumar puede causar problemas en casi todos los aspectos del sistema reproductivo. Las mujeres que fuman tienen más probabilidades de tener dificultades para concebir, es posible que no respondan al tratamiento de infertilidad, experimenten una menopausia precoz y tengan un mayor riesgo de cáncer de cuello uterino y de vulva. El tabaquismo se asocia con un mayor riesgo de infertilidad, tanto para las mujeres que intentan concebir por primera vez como para las mujeres que han estado embarazadas previamente.

Las mujeres que fuman también tienen una menor respuesta a la fertilización in vitro (FIV). Las mujeres que fuman también tienen un mayor riesgo de embarazo ectópico y aborto espontáneo. Fumar durante el embarazo se ha relacionado con una variedad de problemas de salud del bebé que incluyen nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, muerte súbita (también conocida como síndrome de muerte súbita del lactante o SMSL) y problemas respiratorios en los primeros seis meses de vida.

Tabaquismo y fertilidad masculina

Las investigaciones han demostrado que los hombres fumadores tienen menor calidad y recuento de espermatozoides que los no fumadores. Fumar también puede provocar disfunción eréctil masculina. Los dos principales productos químicos de los cigarrillos son la nicotina y el monóxido de carbono, que estrechan las arterias y reducen el flujo sanguíneo a través del cuerpo, lo que afecta el flujo sanguíneo al pene.

Al dejar de fumar, reduce el riesgo de impotencia y mejora la calidad de su esperma, y ​​es menos probable que quede embarazada o se vuelva infértil.

Si necesita ayuda para dejar de fumar, llame a la línea directa para dejar de fumar al 13 7848.

Evite las ETS

Las enfermedades de transmisión sexual, como la clamidia y la gonorrea, pueden dañar las trompas de Falopio de una mujer, lo que puede dificultar el embarazo. Si cree que puede tener una ITS, vaya a su médico o clínica de salud sexual.

tener un peso saludable

Tener sobrepeso o bajo peso puede reducir sus posibilidades de quedar embarazada. Una causa de infertilidad es el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que empeora debido al sobrepeso o la obesidad.

alcohol

El gobierno advierte que para las mujeres que planean un embarazo, no beber alcohol es la opción más segura. Esto se debe a que ningún estudio ha encontrado un nivel seguro de consumo de alcohol durante el embarazo y muchas mujeres no saben cuándo quedan embarazadas.

—-Los hombres que consumen más de 3 a 4 unidades de alcohol por día pueden dañar su esperma.

Mantenga sus testículos frescos

Los testículos de un hombre deben estar uno o dos grados más fríos que el resto del cuerpo. La ropa interior ajustada y las duchas calientes pueden elevar la temperatura de los testículos.

Evite la radiación y los productos químicos peligrosos.

La exposición a la radiación y a productos químicos como los disolventes de glicol que se encuentran en algunas pinturas puede dañar la fertilidad.