がんを通じて人間関係を強固に保つための10のヒント

がんと一緒に暮らすことは、人が人生で直面する可能性のある最も困難なことの1つです。癌患者は病気や治療の副作用と戦うだけでなく、癌は関係をテストすることもできます。

イリノイ病院の心身療法士であるマイケル・ウル、マサチューセッツ州、MDiv、LMFTは、人間関係が適切な戦略で癌治療に耐えることができると信じています。「ここで伝えるべき素晴らしい話があります。私が見たところ、関係のメンバーが癌と診断されたとき、カップルが一緒に働くことをいとわないのであれば、カップルが一緒にいる可能性は高いです」とUhlは言います。「人間関係や結婚の危機の瞬間は、溶接トーチからの熱のようなものです。熱を使って金属片を切断したり、2つの部分を結合したりできます。」

10のヒント

カップルの絆を深めるために、Uhlは次の10のヒントを提供しています。

コミュニケーションを開いたままにします。コミュニケーションとは、必ずしも両者が同意しなければならないという意味ではなく、相互理解に達することを意味します。誠実さと透明性は、親密さを促進するための2つのツールです。私はコミュニケーションを手段として考えるのが好きですが、相互理解は運命です。

開発されたスキルを信頼します。ほとんどのカップルは、過去の危機に基づいて癌に対処するためのツールをすでに持っていることに気づいていません。彼らが過去にどのように困難な状況を経験したかを思い出すことは、カップルが現在の状況で対処戦略を開発するのを助けることができます。

「タイムアウト」のためのスペースを残します。がんは怒りやうつ病の感情を引き起こす可能性があります。あなたが一人で時間を過ごしたいのであれば、あなたのパートナーがあなたの気持ちを感じ、快適になるようにしてください。究極の目標は、互いに戦うのではなく、癌と戦うことです。

一人でいる。親密さは必ずしもセックスを意味するものではありません。実際、癌治療の副作用はしばしばセックスを不快にします。あるいは、親密さは一緒に時間を過ごすことを意味します：手をつなぐ、一緒に読む、話すなど。

好きなことをする時間を見つけましょう。釣り、映画鑑賞、ボードゲーム、テレビでのスポーツ観戦など、一緒に遊んで楽しんでください。

サポートネットワークを強化します。カップルが癌と診断されると、介護者には追加の責任が割り当てられます。恐れずに友達や家族に助けを求め、パートナーに休憩して彼らの気持ちに対処する機会を与えてください。

同様の状況で他のカップルを見つけます。多くの場合サポートグループに所属しているこれらのカップルは、あなたが何を経験しているのかを理解する可能性が高くなります。他の人からアドバイスや提案を求めることを恐れないでください。そして、それぞれのカップルの経験がユニークであることを認識して、あなたがあなたの関係で働いているとわかったことを共有してください。

お互いに説明責任を負います。癌はしばしばストレスを引き起こし、ストレスは免疫系に損傷を与える可能性があります。柔軟性を保つために健康的な活動に参加することをお互いに思い出させてください：十分な休息を取り、栄養価の高い食事を食べ、そして運動してください。

お互いを責めないでください。多くの人は、自分自身や愛する人のせいで、がんにかかったり、ストレスを感じすぎたり、一生懸命働いたり、喫煙したりしています。がんの原因となる要因は1つだけではなく、多くあることを忘れないでください。

セラピストに相談してください。他のがん患者との経験を持つ偏見のないセラピストと話すことは、カップルが自分の気持ちを表現し、自分が経験している気持ちが正常であることを強調し、役立つ対処法を提供するのに役立ちます。

これらの戦略を彼らの関係に組み込むことによって、カップルはより強くとどまり、癌に直面して希望を取り戻すことができるかもしれません。カップルががんの旅をナビゲートするのを支援するために、私たちの病院は、個人、カップル、家族のカウンセリング、誘導イメージ、リラクゼーション、サポートグループなど、患者とその愛する人のためのストレス軽減サービスも提供しています。

がんを患っている愛する人の世話についてもっとアドバイスをもらいましょう。