Kanser tedavisinden sonra işe dönüş için ipuçları

Kanser tedavisinden sonra işe dönmeyi düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Amerikalıların yüzde 70’inden fazlası tedaviyi tamamladıktan sonra işe dönüyor. Kanser hastaları bazen gelirleri veya sağlık sigortası ihtiyaçları nedeniyle karar verirler. Diğerleri bir normallik ve rutin duygusu arar. Doğru planlama ile işe dönüş zor bir geçiş olmak zorunda değildir.

İşe dönmeden önce aklınıza işle ilgili bir takım sorular gelebilir. Atlanta Hastanemizde bir zihin-beden terapisti olan Eileen Smith, hastaların endişelerinin kişiden kişiye değiştiğini söylüyor. “Hasta korkuları, kabul görme korkusundan iyi bir işçi ve meslektaş olma korkularına ve daha fazlasına kadar değişebilir” diyor. İşyerine geri dönme konusunda endişelenmek normal olsa da, süreç boyunca endişenizi veya stresinizi kontrol etmeniz önemlidir.

Kanser olduktan sonra işe dönmenin bir takım faydaları olabilir. Benlik saygınızı artıran bir başarı duygusunu yeniden keşfettiğinizi fark edebilirsiniz. İşe gitmek aynı zamanda günlük bir rutini yeniden kurmanıza yardımcı olabilir ve iş arkadaşlarınız ve arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurmanız için size fırsatlar sağlayabilir. Ayrıca ilginç ve zorlu projeleri üstlenmeye istekli olabilirsiniz.

İşe geri dönmek için ipuçları

Aşağıdaki ipuçları işe dönüşünüzü biraz daha kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir:

Haklarınızı Bilin: Rehabilitasyon Yasası ve Engelli Amerikalılar Yasası (ADA) dahil olmak üzere işle ilgili yasalar hakkında bilgi edinin. İşe geri dönerseniz, ciddi bir sağlık sorununu çözmek için herhangi bir 12 aylık süre içinde 12 haftaya kadar ücretsiz izne izin veren Aile ve Tıbbi İzin Yasası (FMLA) aracılığıyla izin almış olabilirsiniz.

İK temsilcilerinize karşı açık olun: Tedavi sırasında ve sonrasında şirketinizin İK departmanı ile açık iletişim hatları geliştirmek, her iki taraf için de beklentileri netleştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca yarı zamanlı çalışma saatleri, uzaktan çalışma, iş paylaşımı veya başka bir işe yeniden atanma gibi esnek çalışma düzenlemeleri için seçenekleri keşfetmek isteyebilirsiniz. Tedavi programınızı veya takip eden tıbbi randevularınızı ve bunların nasıl düzeltileceğini tartışmak da önemlidir.

Patronunuzla görüşün: Geçişinizi değerlendirmek ve gerekli ayarlamaları yapmak için yöneticinizle sık sık toplantılar planlamayı düşünün. İş yükünüzü analiz edin ve daha üretken olmanıza ve beklentileri karşılamanıza yardımcı olacak yüksek öncelikli projeleri belirleyin.

İş arkadaşlarınızla konuşun: İş arkadaşlarınızla sağlığınız hakkında ne kadar paylaşmak istediğinize önceden karar verin. Önceden plan yapmak ve tepkilerinizin ve sorularınızın nasıl ele alınacağını tahmin etmek yardımcı olabilir. Fiziksel görünümünüz değişirse, insanlar açıkça sağlığınızı sorabilir, bu nedenle hazırlıklı olmak size nasıl yanıt vereceğinizi öğrenmek için zaman verir.

Yan etkileri yönetme: Kanser ve tedavisi, yorgunluk, mide bulantısı ve ağrı gibi yan etkilere neden olabilir. İşe dönmek de stres ve kaygıya neden olabilir. Bu yan etkilerden herhangi biri iş performansınızı etkileyebilir, bu nedenle bu sorunları mümkün olan en kısa sürede ve proaktif olarak ele almak önemlidir. Beslenme tedavisi, ağrı yönetimi ve natüropatik tıp gibi kapsamlı bakım hizmetleri, kanser tedavisi öncesinde, sırasında ve sonrasında kansere bağlı yan etkileri yönetmenize yardımcı olabilir, böylece gücünüzü ve dayanıklılığınızı daha iyi koruyabilirsiniz.