التعب الناتج عن السرطان: شكوى شائعة بين مرضى السرطان

عندما تكون بصحة جيدة وتواجه مشكلة في إبقاء عينيك مفتوحتين في اجتماع بعد الظهر ، فقد تكون ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم هي كل ما يتطلبه الأمر لتجديد طاقتك. ومع ذلك ، عندما تكون مصابًا بالسرطان ، فإن الراحة غالبًا لا تكفي. حتى بعد بضع ليالٍ إضافية من النوم ، لا يزال العديد من مرضى السرطان يشعرون بالتعب وعدم القدرة على إكمال أنشطتهم اليومية العادية.

إذا بدا الأمر مألوفًا ، فقد يعني ذلك أنك متعب للغاية. إذا كنت مثل معظم مرضى السرطان ، فقد تكون لديك حالة إكلينيكية من التعب. وفقًا للمعهد الوطني للسرطان ، فإن التعب هو الأثر الجانبي الأكثر شيوعًا لعلاج السرطان ، وهو منتشر بشكل خاص وطويل الأمد بين المرضى الأكبر سنًا ، أو المصابين بالسرطان في مراحل متقدمة ، أو يتلقون أكثر من نوع واحد من العلاج.

في وقت مبكر من العلاج ، يتم بالفعل استنزاف العديد من مرضى السرطان عاطفيًا وجسديًا من التشخيص والفحوصات الطبية والجراحة الأولية بالنسبة للبعض. بمجرد بدء العلاج ، يمكن أن يتصاعد هذا البطء إلى التعب التام. على عكس نوبات الإرهاق أو التعب الظرفية ، يتميز الإرهاق بنقص مستمر في الطاقة و / أو ضعف. فكر في رحلة التسوق تلك التي يبدو فجأة من الصعب جدًا التعامل معها. حالة يمكن أن تصيبك في أي وقت خلال رحلة السرطان ، يمكن أن يتطور التعب لأن علاجك يسبب الغثيان والقيء ، مما يؤدي إلى استنفاد مستويات الفيتامينات والعناصر الغذائية. أو قد تبدأ لأنك تفقد الوزن أو الكتلة العضلية. يمكن أن يكون أيضًا بسبب الألم أو عدم القدرة على الحركة بقدر ما كان من قبل.

معايرة الشدة

لتشخيص الإرهاق ، من المرجح أن يسألك طبيبك أسئلة ليرى كيف يؤثر نقص الطاقة لديك على نوعية حياتك. يمكن أن تقيس هذه الأسئلة شدة أعراض معينة قد تعاني منها أيضًا ، مثل:

• ألم
• خمول
• اضطرابات النوم
• غثيان
• النعاس
• قلة الشهية
• حزن
• خدر أو وخز
• التقيؤ

قد يرغب طبيبك أيضًا في معرفة ما إذا كانت أعراضك قد أثرت على:

• ابتهج
• الإنتاجية في العمل
• التفاعلات الاجتماعية مع الآخرين
• استمتع بالحياة

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي التعب إلى الاكتئاب ، مما قد يؤثر على قدرتك على الاستمرار في نظام العلاج الخاص بك. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الطاقة لطهي وجبات صحية لنفسك ، على سبيل المثال ، فقد تواجه زيادة غير مقصودة في الوزن ، مما قد يجعلك تشعر بالاكتئاب وعدم الاهتمام بالأنشطة التي استمتعت بها من قبل. يمكن أن يجعلك تأثير الدومينو مريضًا أو أضعف من أن تستمر في العلاج. يقول Crystal Langlois ، مدير التغذية في مستشفانا بالقرب من أتلانتا: “عندما تشعر بالإرهاق ، فإنك تميل إلى الانجذاب نحو الأطعمة التي يسهل تحضيرها ، مثل الوجبات السريعة أو الأطعمة عالية المعالجة”. “على الرغم من أن الأطعمة الصحية قد تستغرق وقتًا أطول في التحضير ، إلا أنها في الواقع تجعلك تشعر بتحسن ،”

دور التمرين

الأمر نفسه ينطبق عندما لا يكون لديك ما يكفي من الطاقة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. إذا كنت لا تمارس الرياضة ، فمن المرجح أن تعاني من الإرهاق. في الواقع ، وجدت دراسة جديدة أن التمارين والتدخلات النفسية يمكن أن تكون أدوات قوية لمكافحة التعب المرتبط بالسرطان. الدراسة ، التي نشرت هذا الشهر في جاما الأورام، تابع أكثر من 11000 ناجٍ من مرض السرطان وقارن كيف أثرت التمارين والاستشارات والأدوية على إجهادهم. وخلص الباحثون إلى أن التدريبات والتدخلات النفسية ، مثل الاستشارة والنصائح لإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة ، كان أداؤها أفضل من الأدوية في مساعدة المشاركين في الدراسة على التحكم في التعب.

ومع ذلك ، حتى أثناء العمل على زيادة مستويات الطاقة لديك ، لا تتوقع أن يكون لديك نفس الارتداد في خطوتك الذي كان لديك قبل تشخيصك. يقول لانجلوا إنه من المرجح أن يستمر السرطان وعلاجاته في التأثير على مستويات الطاقة لديك. يقول: “إنها حقيقة أساسية يمكن لمقدمي الرعاية أن يساعدوا مرضى السرطان على تقبلها”. “يمكنهم محاولة مساعدة المرضى من خلال توجيههم ودفعهم عند الاقتضاء ، ولكن أيضًا مساعدتهم على فهم أنهم قد لا يكونوا قادرين على فعل كل ما اعتادوا فعله ، على الأقل في الوقت الحالي.”