“مللت.” “أنا فقط أريد الاسترخاء.” “الطقس بارد جدا بالخارج.”

هل هذه بعض الأعذار التي يبتكرها ابنك المراهق للاستمرار في لعب ألعاب الفيديو بدلاً من الخروج والقيام بشيء ما؟ ربما يشجع القليل من إقناع الوالدين ابنك المراهق على تجربة أحد بدائل ألعاب الفيديو التالية:

1. اصطحب العائلة بأكملها للخارج في نزهة أو لعبة أو نزهة
2. العب ألعاب الطاولة “القديمة” كعائلة
3. انضم إلى نادٍ أو فريق رياضي
4. سجل ابنك المراهق في دروس الفنون أو الرقص أو الموسيقى
5. احصل على حيوان أليف وامنح ابنك المراهق المسؤولية الأساسية عن رعايته
6. اقرأ كتابًا جيدًا في المكتبة
7. خذ فصلًا دراسيًا في مركز المجتمع المحلي
8. شارك في مجموعة شبابية كنسية
9. تطوع لتقديم الطعام ، والحفاظ على مسارات المشي العامة ، وتنظيف الشاطئ أو بعض المشاريع الأخرى
10. جرب نشاطًا مليئًا بالمغامرات في الهواء الطلق ، مثل تسلق الصخور أو ركوب الرمث في المياه البيضاء أو الصيد بالطائرة أو ركوب الدراجات في الجبال

تتمثل الخطوة الأولى في تحديد بديل لعبة الفيديو الأكثر جاذبية لابنك المراهق في فهم الحاجة الأساسية. هل يلعب ابنك المراهق ألعاب الفيديو من أجل:

• استمتع
• الاسترخاء
• قابل أناس جدد
• تجنب قضاء الوقت مع العائلة
• الهروب من المشاعر أو الذكريات أو التجارب الصعبة

في كثير من الأحيان ، يمكنك جذب ابنك المراهق بعيدًا عن ألعاب الفيديو من خلال مساعدته في العثور على شغف والتواصل مع الناس بطريقة أعمق والبقاء مشاركًا بنشاط في الحياة.

بالطبع ، ليس من السهل دائمًا أن تجعل ابنك المراهق يتوقف عن لعب ألعاب الفيديو. قد لا يكون لديهم الدافع لتغيير العادات السيئة ، أو ما هو أسوأ من ذلك ، ربما أصبحوا “مدمنين” على ألعاب الفيديو أو الإنترنت. في هذه المواقف ، قد تحتاج إلى مساعدة لتأسيس مصالح صحية وإعادة بناء علاقات شخصية قوية.

العلاج هو أحد أفضل الخيارات المتاحة للمراهقين المدمنين على الألعاب. يجب أن تعالج البرامج العلاجية للمراهقين إدمان الألعاب من خلال:

• معالجة المشكلات العاطفية أو السلوكية الأساسية ، مثل الاكتئاب أو القلق أو التحدي ، من خلال العلاج المكثف
• إدخال الأنشطة الصحية مثل الرياضة ، والفن ، والترفيه في الهواء الطلق ، وغيرها الكثير
• خلق بيئة إيجابية للأقران لمكافحة العزلة الاجتماعية وبناء مهارات الاتصال
• تحسين العلاقات بين الوالدين والطفل من خلال العلاج الأسري وورش العمل

بكميات معقولة ، يمكن أن تكون ألعاب الفيديو وسيلة ممتعة للهروب. لكن المراهق الذي يقضي الكثير من وقت فراغه أمام جهاز الكمبيوتر أو وحدة التحكم في ألعاب الفيديو يفقد فرصًا لا حصر لها تنتظر خارج الباب الأمامي.