Sebbene ci siano quasi dieci milioni di domande che i genitori hanno sulla cura di un neonato, una delle domande più comuni è quando iniziare a nutrire il bambino con cibi solidi.

Con così tante informazioni là fuori e così tante opinioni diverse sull’introduzione dei solidi, non c’è da meravigliarsi se i genitori sono confusi. Abbiamo un po’ di saggezza da condividere nel tentativo di chiarire le cose quando è il momento per il tuo bambino di iniziare a mangiare cibi solidi.

Come faccio a sapere quando il mio bambino è pronto per mangiare cibi solidi?

Se stai cercando di capire se il tuo bambino è pronto a crescere per quel primo cucchiaio, una buona regola generale è che dovrebbe raggiungere i seguenti traguardi:

• Possono sedersi con sicurezza da soli.
• Non spingono immediatamente i solidi fuori dalla bocca con la lingua.
• A loro piace masticare.
• Cominciano a raccogliere oggetti con il pollice e l’indice (noto anche come presa a tenaglia).
• Mostrano interesse per l’ora dei pasti e possono provare a mangiare cibo e metterselo in bocca.

Qual è l’età appropriata per mio figlio per iniziare a mangiare cibi solidi?

L’American Academy of Pediatrics, l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’American Academy of Family Physicians, il CDC, l’UNICEF e una sfilza di altre organizzazioni sanitarie raccomandano di posticipare i cibi solidi fino a 6 mesi, principalmente perché non fa male. No  . Secondo l’AAP, aspettare fino a 6 mesi per introdurre cibi solidi non ritarderà lo sviluppo del bambino, né aumenterà il rischio di allergie; Saranno in grado di crescere solo con il latte materno o con la formula.

Quali sono i vantaggi di aspettare fino a 6 mesi per iniziare a nutrire il mio bambino con cibi solidi?

Alcuni dei vantaggi di attenersi a cibi solidi includono dare al bambino il tempo di maturare, aumentare la protezione dalle malattie, garantire che il bambino in crescita sia pronto a mangiare cibi solidi, ridurre i futuri rischi di obesità e potenzialmente proteggerlo dalla carenza di ferro. Anemia.

Che ne dici di un bambino di 4 mesi che mangia cibi solidi?

Sentirai inevitabilmente da qualche mamma in un gruppo Facebook o da un parente a una riunione di famiglia che va bene iniziare già da quattro mesi. L’unica organizzazione che supporta questo è l’American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Consigliano di introdurre il bambino a cibi solidi tra i quattro ei sei mesi, iniziando con cibi meno allergenici e introducendo gradualmente uova, latticini, arachidi, noci, pesce e crostacei. Affermano che ritardare l’introduzione di questi tipi di alimenti  può  effettivamente aumentare il rischio di sviluppare un’allergia per il bambino.

La maggior parte delle organizzazioni sanitarie consiglia ancora di aspettare fino a 6 mesi, ma parla con il tuo medico per determinare cosa è meglio per tuo figlio.

Il mio bambino dorme meglio quando inizia a mangiare cibi solidi?

Ci sono buone probabilità che la tua prozia Joanne ti dica che prima assumi cibi solidi per il tuo bambino, prima riuscirai a dormire tutta la notte. Scusa, zia, ma no. Sfortunatamente, non solo gli studi hanno dimostrato che i solidi non aiutano il tuo bambino a dormire più a lungo, ma possono avere l’effetto opposto se il cibo provoca mal di pancia (o il pannolino scoppiato). La cosa migliore da fare è lasciar perdere e dire a zia Joan che ci “esaminerai completamente” la prossima volta che ti dirà di aggiungere dei cereali al biberon del tuo bambino (ma non guardarlo davvero  , vero  ?)

Quali alimenti dovrei dare prima al mio bambino?

Sebbene tu possa permettere a tuo figlio di provare un po’ di tutto, si consiglia di dargli un nuovo alimento ogni tre giorni per osservare i segni di una reazione allergica, inclusi vomito, eruzione cutanea o diarrea. Attenersi a un alimento alla volta ti aiuta a identificare la causa dell’allergia, piuttosto che cercare di capire quale delle cinque cose nel piatto ha dato loro una reazione. Questo include i cereali: inizia con un singolo cereale intero come avena o orzo invece di “avena e mela” all’inizio, quindi se tuo figlio sta avendo una reazione, sai qual è il colpevole.

Vi presentiamo la tavola dei cibi solidi per il bebè

Ecco un esempio di cronologia che mostra come iniziare a introdurre cibi solidi nella dieta di tuo figlio.

C’è qualcosa di cui ho assolutamente bisogno per nutrire il mio bambino?

È molto importante che tuo figlio mangi cibi ricchi di ferro per favorire il suo sviluppo. Anche la vitamina D e lo zinco sono essenziali.

• Ferro:  livelli adeguati di ferro sono essenziali per lo sviluppo del cervello e riducono il rischio di anemia del bambino. Oltre ai cereali fortificati, alimenti come tofu, fagioli, verdure a foglia verde scuro, uova, pollame, carne rossa e pesce grasso sono buone fonti di ferro. L’abbinamento di questi alimenti con cibi ricchi di vitamina C (come agrumi, frutti di bosco, pomodori, broccoli e cavoli) aiuta l’assorbimento del ferro.
• Zinco: lo zinco  si trova in alimenti come carne rossa, pane integrale, cereali, frutti di mare e fagioli secchi. Il tuo bambino ha bisogno di zinco per aiutare con la crescita e lo sviluppo del sistema immunitario, degli organi riproduttivi e del cervello.
• Vitamina D:  La vitamina D è importante per la crescita ossea. Il modo più comune per assicurarsi che il bambino ne abbia abbastanza è con queste pratiche gocce, ma anche pesce, uova e prodotti fortificati con vitamina D come il latte di mucca (per i bambini di età superiore a un anno) contengono vitamina D.

C’è qualcosa che non dovrebbe essere somministrato a mio figlio?

• Sì. È importante che il tuo bambino non mangi miele o cibi contenenti miele fino a quando non ha almeno dodici mesi, poiché esiste il rischio di botulismo nei neonati.
• Puoi anche saltare lo zucchero aggiunto, gli alimenti trasformati, i succhi e il latte intero (aspetta fino a quando non hanno almeno 12 mesi).
• Fai attenzione a cibi come uva, uvetta, popcorn, verdure crude e burro di noci perché possono portare al soffocamento.

A cosa è dovuto lo svezzamento del bambino?

Molti genitori seguono la strada del purè mentre il loro bambino impara le basi dei cibi solidi, mentre altri preferiscono lo svezzamento guidato dal bambino.

Se non hai familiarità con il termine, lo svezzamento guidato dal bambino consente al bambino di sedersi al posto di guida provando cibi solidi. A circa 6 mesi di età, dai loro dei finger food morbidi che possono raccogliere e portare alla bocca da soli. I benefici dello svezzamento guidato dal bambino includono una migliore coordinazione occhio-mano, capacità di masticazione e abitudini alimentari sane (come fermarsi quando si è sazi). Si consiglia di iniziare con alimenti con un solo ingrediente per aiutare a identificare eventuali potenziali allergeni per il bambino.

Qual è lo scoop sulla cacca del bambino quando si mangiano cibi solidi?

Una volta che il tuo bambino inizia a mangiare cibi solidi, la sua cacca cambierà. Preparati a un cattivo odore più solido che diventerà più o meno frequente di prima, a seconda di cosa hanno mangiato (ehi, non abbiamo mai detto che sarebbe stato più prevedibile!). Se tuo figlio ha la diarrea, potrebbero essere segni di un allergia, quindi prendi nota del cibo che hanno mangiato prima di cambiare i pannolini e presta molta attenzione la prossima volta che li provano.