• Molte donne scelgono di iniziare a pianificare la gravidanza prima del concepimento in modo da ridurre le potenziali esposizioni tossiche del feto.
• Le donne o le coppie che hanno un rischio maggiore o una storia familiare di malattie genetiche (ereditate) possono sottoporsi a una consulenza genetica come passaggio nella pianificazione della gravidanza.
• Per ottenere i migliori risultati, le condizioni mediche croniche dovrebbero essere trattate e sotto un buon controllo prima di provare a concepire.
• Smettere di fumare ed evitare l’uso di alcol o droghe illegali migliora notevolmente le possibilità di una donna di avere una gravidanza sana e un bambino.
• Quanto peso una donna dovrebbe guadagnare durante la gravidanza dipende in parte dal suo peso pre-gravidanza.
• Una volta che una donna smette di usare la contraccezione, è in grado di rimanere incinta. Alcuni contraccettivi ormonali a lunga durata d’azione possono richiedere un periodo di tempo prima che gli effetti ormonali svaniscano.
• Le donne che stanno pianificando una gravidanza dovrebbero assumere un integratore di acido folico per ridurre la possibilità che il feto sviluppi difetti del tubo neurale.
• Alcuni tipi di pesce possono essere ricchi di mercurio o altre tossine e non sono raccomandati per le donne in gravidanza.
• L’esercizio fa parte di uno stile di vita sano ed è raccomandato per la maggior parte delle donne incinte con una gravidanza non complicata.
• È importante rivedere tutti i farmaci, sia da prescrizione che da banco (OTC), con il proprio medico se si prevede di rimanere incinta.
• L’attività sessuale è sicura per la maggior parte delle donne in gravidanza.
• Alcune malattie infettive, tra cui virus Zika, rosolia, toxoplasmosi e parvovirus B19, possono essere pericolose per il nascituro.
• Le donne che non sono immuni al virus della rosolia dovrebbero essere vaccinate prima di provare a concepire.
• Le donne infette da virus dell’HIV o dell’epatite B possono ricevere farmaci durante la gravidanza o alla nascita per ridurre la possibilità di trasmettere queste infezioni ai loro neonati.

Per molte donne, la pianificazione della gravidanza inizia anche prima del concepimento. Altri scelgono di iniziare a pianificare quando sono a conoscenza della gravidanza. Sebbene sia possibile avere una gravidanza sana e un bambino senza un piano di gravidanza, la creazione di un piano di gravidanza è un modo per garantire che il tuo bambino abbia le maggiori possibilità di essere sano e avere una gravidanza sana. La pianificazione della gravidanza di solito include:

• Discussioni con il partner della donna e il suo team di assistenza sanitaria e include discussioni su nutrizione e vitamine, esercizio fisico, consulenza genetica, aumento di peso e necessità di evitare determinati farmaci e alcol.
• A volte la pianificazione della gravidanza include la pianificazione della fertilità e la pianificazione dei rapporti per il momento in cui una donna è più fertile del mese. Le coppie che hanno rapporti regolari e continuano a non produrre di solito consultano uno specialista della fertilità. I medici generalmente raccomandano che le coppie sane di età inferiore ai 35 anni provino a concepire per un anno prima di consultare uno specialista della fertilità. Le donne di età superiore ai 35 anni potrebbero voler vedere uno specialista della fertilità dopo 6 mesi di tentativi di concepimento.
• Poiché alcune donne sperimentano un leggero sanguinamento noto come sanguinamento da impianto intorno al periodo del loro ciclo mestruale previsto, o a causa di cicli mestruali irregolari, alcune donne potrebbero non rendersi conto di essere incinte fino a quando non iniziano a comparire sintomi specifici della gravidanza. A questo punto, la donna potrebbe essersi inavvertitamente esposta a sostanze che potrebbero essere dannose per la gravidanza. Le donne che scelgono di iniziare a pianificare la gravidanza prima del concepimento possono adottare misure per garantire che vengano evitate esposizioni potenzialmente dannose.