Kanser Desteği: Tatillerde Bir Brifingle Başa Çıkmak

F Bazı insanlar için yılın bu zamanı zor olabilir, çünkü odayı tararlar, tanıdık bir gülümseme ararlar, ancak eksik kalırlar. Yılın neşe ve kutlama zamanıdır, ancak böyle önemli bir kişinin artık şenliklerin bir parçası olmadığı mevsimi nasıl kutlarsınız? Bir kayıp meydana geldiğinde, eskiden ucube olayı olarak bilinen bir zamanda yolculuk yaparız.

Acıyla uğraşırken yaklaşan tatille başa çıkmaya çalışmak yorucu olabilir, ancak hazırlanmanın birkaç yolu vardır.

kendine yer aç

Noel mevsimini sevdikleriniz olmadan geçirirken ağlamanın sorun olmadığını anlayın. Arkadaşlarınızı ziyaret etmek, ailenizle buluşmak ve sevilmek için bir plan yapın. Ancak, uzun bir süre etrafınızda kalma düşüncesi bunaltıcı geliyorsa, kendinize biraz zaman tanıyın. İhtiyaçlarınıza saygı gösterin ve buna göre uzaklaşın. Bazen, bir yedekleme seçeneğinin mevcut olduğunu kabul etmek, toplantıda kalmanız için sizi yeterince rahatlatacaktır.

sevdiğine değer ver

Anıları, sevilen kişi fiziksel olarak mevcut olmadığı için herhangi bir aile toplantısının büyük bir parçası olarak kalacaktır. Sevdikleriniz hakkında en sevdiğiniz bir hikayeyi paylaşmayı veya ona bir haraç yaratmayı düşünün. Belki yemek masasındaki tek bir mumla ya da mantoya bir çorap asarak anısını onurlandırın. En sevdiğiniz sebeplerden veya hayır kurumlarından birine bağış yapmak, sevdiklerinizi hatırlamanın ve onlar adına başkalarına yardım etmenin harika bir yoludur. Sevdiğinizi zihninizin önüne koymak, kederinizin ilerlemesini kesintiye uğratmaz; Aslında, o kişinin hayatınızda oynadığı önemli rolü pekiştirir.

Yeni gelenekler yaratın

Sevdiğiniz kişinin onlardan zevk almak için orada olmadığını bilerek geçmiş geleneklerle yüzleşmek zor olabilir. Kendi geleneklerinizden bazılarını yaratmanız gerekebilir. Sevdikleriniz alışveriş merkezinin gürültüsünden hoşlanmayabilir ama vitrin alışverişini seviyorsunuz. Belki Noel müziği size enerji verir, bu yüzden onu bir Noel neşesi kaynağı yapın. Tatilleri “sizin” yapmak, kendiniz olmanın gücünü fark eden yeni anılar yaratır.

Başkalarıyla iletişim kurun

Birçokları için yılın bu zamanı, sevdiklerimizle çevrili olmakla ilgilidir. Çoğu zaman etrafımızdakilere yük olmak istemiyoruz, bu yüzden hayal kırıklığımızı, korkumuzu veya boşluğumuzu saklıyoruz, ancak şimdi sevdiklerimize yardım etme zamanı. Duygularınızı paylaşmak, kaybettiğiniz kişiyi ne kadar önemsediğinizi başkalarına göstermenin kolay bir yoludur. Bu dürüstlükle, onlara bu zamanın zor olduğunu bildirin ve sevdiklerinizin anısını onurlandırmak için istediğiniz şekilde tatil planları yapın.

Bunu yazmak

Yas tutma süreci, üstesinden gelinmesi zor olan çok çeşitli duyguları uyandırabilir. Bir hokkabazlık eylemi gibi görünse de, her kişiye anlaşılması ve tanınması için kendi alanını verin. Dergiler, yargılamadan acımasızca dürüst olmak için harika bir yerdir. Gerçek duyguların serbest bırakılabileceği yer burasıdır. Güzelliği aynı zamanda ne kadar ilerlediğini gösteren bir zaman kapsülü olma yeteneğinde de yatmaktadır. Ayrıca, günde bir kez minnettar olduğunuz şeyleri listelediğinizden emin olun. Basit veya harika olabilir, ancak önemli olan onu bulmaktır.

Yardım almak

Bunun dayanamayacak kadar uzun olduğunu düşünüyorsanız ve ezici bir kayıp duygusu sizi tamamen yutuyorsa, profesyonel tavsiye alın. Birçok terapist kederi iyi bilir ve bununla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Duyguları yararlı ve üretken bir şekilde rahatlatabilir, yönlendirebilir ve yönlendirebilirler. Belki de kederi anlayan biriyle sadece bir veya iki seans, birçok acı verici duyguyu serbest bırakmanıza yardımcı olacak ve duygusal yük olmadan tatilinizin keyfini çıkarmanıza izin verecektir. Sonunda, önümüze gelen sevdiklerimiz, bu mutlu anımızı en güzel şekilde kutlamaya devam edebilmemizi umuyorlar. Tüm süreç boyunca, sizi bu mevsimde sevgi, ışık ve umut aramaya teşvik ediyorum.