Kanser diyetinizi nasıl belirleyebilir?

d Doktorlar genellikle tıbbi durumlarına göre hastalar için belirli bir diyet önerir: örneğin, kalp hastalığı olanlar için daha fazla lif ve daha az kırmızı et, şeker hastaları için düşük şekerli gıdalar ve çölyak hastaları için glütensiz bir diyet. Fakat aynı şeyin bazı kanser hastaları için de geçerli olabileceğini biliyor muydunuz? Sağlıklı bir diyet, kanserden sonra olduğu gibi kanserden önce de çok benzer görünse de – yağsız protein, bol meyve ve sebze, bol su – kanser uzmanları, belirli kanser türlerine sahip hastalara özel beslenme kılavuzları geliştirdiler.

“Kanser olsun ya da olmasın tüm insanlar tütsülenmiş, tütsülenmiş veya tuzlanmış işlenmiş etlerden uzak durmalı veya bunları sınırlandırmalıdır: şarküteri, jambon, sosisli sandviç, domuz pastırması ve sosis. Üretilen et koruyucuları, kansere bağlı bileşikler oluşturabilirler.” – Caroline Amrsfield, MBA, MS, RD, CSO, LD, Amerikan Kanser tedavi merkezlerinde ^® (CTCA) bütünleştirici tıp başkan yardımcısı .

Kanser hastaları, sahip oldukları malignite türü ne olursa olsun alkolden uzak durmalıdır. Lammersfeld, “Alkol, DNA’ya zarar verebilecek bir kanserojen olan etanol içerir” diyor. “Kadınlar için günde bir içki bile meme kanseri riskini artırabilir. Nedeni tam olarak net değil, alkolün etanol içermesi dışında, dolaşımdaki östrojen seviyelerini ve alkol, besinler ve genler arasındaki etkileşimleri yükseltebilir. Günde iki içki. , kadınlar günde birden fazla içki içmemelidir ve bir içki 12 ons bira, beş ons bir kadeh şarap veya 1.5 ons güçlü bir alkollü içecek olarak tanımlanır.

Sahip olduğunuz kanser türüne bağlı olarak, yaşam kalitenizi ve daha iyi sonuçlar elde etme şansınızı iyileştirmeye yardımcı olurken, tedaviyle ilişkili olası yan etkilerin azaltılmasına yardımcı olmak için aşağıdaki beslenme önerilerini göz önünde bulundurun.

meme kanseri

Meme kanseri ile östrojen ve insülin üretimini artırabilen, DNA’ya zarar verebilen ve kanser hücrelerinin büyümesine izin veren kronik düşük seviyeli inflamasyona yol açabilen aşırı vücut yağı arasında güçlü bir ilişki kurulmuştur.

Bundan biraz yiyin :

• Yüksek yağlı et ve derili kümes hayvanları, tereyağı, hindistancevizi, hindistancevizi yağı, hurma çekirdeği yağı, domuz yağı ve süt, peynir ve dondurma gibi bütün süt ürünleri dahil doymuş yağlar.
• Artan kanser riski ve nüksü ile bağlantılı olan alkol.
• şekerli içecekler

Bundan daha fazla yiyin :

• Kepek, kepekli tahıllar, sebzeler, meyveler ve fasulye içeren lif (günde en az 21 gram veya günde dört ila altı porsiyon fasulye ve/veya bakliyat, günde dokuz porsiyon çeşitli renklerde sebze ve meyve) Kilo kontrolünü ortadan kaldırarak ve muhtemelen buna yardımcı olarak kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur.
• Brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, lahana ve kara lahana gibi turpgillerden sebzeler, kanserojenleri detoksifiye etmeye ve tümör büyümesini önlemeye yardımcı olabilecek sülforafan içerir.
• Yiyeceklerdeki Omega-3 yağ asitleri (somon, pisi balığı, ton balığı, uskumru, hamsi, ringa balığı ve sardalye gibi haftada iki kez üç ila dört ons veya ½ fincan soyulmuş balık). Kalp hastalığı veya yüksek trigliseritleri olan kişiler, günlük ek alma konusunda doktorlarıyla konuşmak isteyebilirler.

Endometriyal/rahim kanserleri

Bu kanserlere sahip kadınlar, bitki bazlı bir diyet izlemeli, sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışmalı ve haftada en az 2,5 saat fiziksel aktivite yapmalıdır.

Bundan biraz yiyin :

• Bütün süt ürünleri, domuz yağı, tereyağı, krema, peynir, kuzu eti, domuz eti, derisiz kümes hayvanları ve yağlı sığır eti gibi gıdalarda bulunan doymuş yağlar.
• Yüksek yağlı süt ürünleri, çünkü doymuş yağ ve düşük yağlı gıdalardan daha fazla kalori içerirler.
• Şekerli içecekler gibi yüksek glisemik gıdalar ve yüksek glisemik diyetler gibi işlenmiş gıdalar, endometrium kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Bundan daha fazla yiyin :

• Yapraklı yeşillikler, biberler ve havuçlar gibi nişastalı olmayan sebzeler
• Kahverengi pirinç, kinoa ve yulaf ezmesi gibi tam tahıllar
• البقوليات ، مثل الفول والبازلاء والفول السوداني ، كبديل للحوم ومصدر جيد للألياف والمواد الكيميائية النباتية.
• مجموعة متنوعة من الفاكهة لتحلية طبيعية للمساعدة في تقليل المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة.
• فاكهة كاملة بدلا من العصير

سرطان القولون والمستقيم

يجب أن يحافظ مرضى هذا السرطان على وزن صحي وأن يظلوا نشيطين ، لأن الوزن الزائد هو أكبر عامل خطورة للإصابة بهذا المرض.

تناول القليل من هذا:

• اللحوم الحمراء والمعالجة
• كحول
• المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة ، والتي يمكن أن تجعل من الصعب الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.

تناول المزيد من هذا:

• أطعمة الحبوب الكاملة مع الألياف (21-38 جرامًا يوميًا) للمساعدة في حركات الأمعاء المنتظمة وللمساعدة في التخلص من المواد الضارة
• الكالسيوم (1،000 مجم إلى 1،200 مجم يوميًا) ، إما من خلال نظام غذائي غني بالكالسيوم (كوب من الحليب قليل الدسم يحتوي على 300 مجم من الكالسيوم) ، أو من خلال استخدام المكملات الغذائية ، أو مزيج من الأطعمة والمكملات.
• فيتامين د ، الذي يمكن أن يساعد في نمو الخلايا ووظيفة المناعة (600 وحدة دولية يوميًا للبالغين دون 70 و 800 وحدة دولية يوميًا للبالغين فوق 70 ؛ مصادر الغذاء تشمل الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين ؛ الحليب قليل الدسم في الدهون واللبن والبيض ، على الرغم من أن الكثير من الناس يحتاجون إلى فيتامين د التكميلي بالإضافة إلى الطعام)

سرطان المريء

يجب أن يحافظ المرضى المصابون بهذا السرطان على نظام غذائي صحي ، حيث إن زيادة وزن الجسم مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم أيضًا في تقليل المخاطر.

تجنب هذا:

• الكحول ، لأنه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان.
• اللحوم المصنعة

تناول المزيد من هذا:

• Meyve ve sebzeler (günde beş ila dokuz porsiyon), diyeti karotenoidler (havuç, tatlı patates, karpuz, kayısı, ıspanak), turunçgiller (portakal, greyfurt ve C vitamini açısından zengin diğer meyveler), sarımsaklı yeşillikler (sarımsak, frenk soğanı) ile karıştırın , frenk soğanı, soğan) ve sebzeler Yapraklı (ıspanak, lahana, pazı, şalgam ve hardal yeşillikleri)