![Improving body image in the new year](https://zdmaa.com/wp-content/uploads/2022/01/adult-g49f6ac006_640.jpg)
Yeni yılda vücut imajını iyileştirin
Yeni yılda vücut imajını iyileştirin
Beden imajı, farklı insanlar için farklı şeyler ifade eden sıcak bir konudur ve tanımının büyük bir kısmı, dergi kapaklarını ve kırmızı halı podyumlarını süsleyen modellerin görünümlerinden etkilenir. Ancak kanser gibi bir hastalık için tedavi ediliyorsanız, vücudun algısı tamamen yeni bir anlam kazanabilir. Hastalık sadece hastaların fiziksel sağlığını tehdit etmekle kalmaz; Birçoğu için, günlük ortamlarında gelişme biçimlerini değiştirir.
2018’de yeni bir eğlence ve kendinizle ilgili yeni bir anlayış bulmanın bazı yolları:
Sosyal medyayı nasıl kullandığınızı yeniden değerlendirin. Facebook veya Instagram üzerinden arama yaparken, telefonunuzu açtığınız andan daha iyi mi yoksa daha mı kötü hissediyorsunuz? Aşağıdaki fitness koçları ve mayo modelleri size ilham veriyor mu yoksa kendinizi başarısız mı hissettiriyor? Bu deneyime kattığınız şey, beklemeniz gereken şeydir, bu nedenle hayatınıza yalnızca yararlı, güçlü ve canlandırıcı mesajlara izin verdiğinizden emin olun. Bir hastalıkla veya zor bir yaşam durumuyla uğraşıyorsanız, ilgili hashtag’leri kullanarak hikayelerini paylaşan diğer insanları bulun. Kanser hastaları için #endcancer, #cancerawareness, #cancercure veya #fightcancer gibi hashtag’ler yardımcı olabilir.
Dolabını sıfırla. Dolabınızı açtığınızda ne görüyorsunuz? Zor bir hedef belirleyen yapışkan giysilerle dolu mu? İçeriği, bir zamanlar var olan veya “olabilecek” şeylere özlem duymanıza neden oluyor mu? onu uzağa fırlat. Burada ve şimdi yaşayın. Size verdiği gücün yeni normalini benimseyin. “Almadığınız” kıyafetleri satın ve ardından ailenizle bir gün geçirmek veya bir sanat projesi için sarf malzemeleri gibi geri alabileceğiniz bir şey için parayı biriktirin.
Size mutluluk getirecek şeylerin bir listesini yapın. Herkes gibi, “meyve suyunuzu alın” ifadesinin tükendiğini ve sadece hızlı bir kaçışa ihtiyacınız olduğunu görebilirsiniz. Sizi geri getiren aktiviteleri not edin. Cesaret verici deneyimler, sinemaya gitmek, çiftçi pazarına gitmek veya bir destek grubuna katılmak gibi bir grup ortamında gelebilir. Veya kendi başınıza yaptığınız şeyler olabilir, örneğin
Kanserin kendi imajınızı nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinin.