Obezite ile bağlantılı daha fazla yeni kanser vakası

Hastalığı önlemeye yardımcı olmak için diyet ve egzersizin önemini hatırlatmak için Lancet Oncology’de yakın zamanda yapılan bir araştırmadan başka bir yere bakmayın . Araştırmacılar, sadece bir yılda dünya çapında 500.000 yeni kanser vakasını obeziteye bağladı. Fazla kilolu olmak, meme kanseri, kolorektal kanser ve pankreas kanseri de dahil olmak üzere bazı kanser türleri için zaten bilinen bir risk faktörüdür. Ancak bulgular obezitenin daha büyük bir rol oynayabileceğini gösteriyor.

Araştırma, araştırmacıların araştırmaya katılanların vücut kitle indeksini (BMI) 2002 yılında toplamasıyla başlayarak, 10 yıllık bir süre boyunca 184 ülkeden binlerce insanı içeriyordu. BMI, vücut yağını hesaplamak için boy ve kilo kullanır. Örneğin, 5 fit 5 inç boyunda ve 180 pound ağırlığında olan herkes. veya daha fazlası obez olarak sınıflandırılacaktır. Aynı şekilde, 6 fit boyunda ve 221 libre ağırlığında biri. veya daha fazlası obez olarak kabul edilir.

2012’de araştırmacılar, melanom dışı cilt kanseri hariç, o yıl yeni kanser vakalarının yüzde 3,6’sının, çalışma katılımcıları arasında artan BMI’ye atfedilebileceğini tahmin ettiler. Kuzey Amerika’nın obezitenin neden olduğu en yüksek kanser oranına sahip olduğunu buldular – 2012’de 111.000 yeni vaka ve obezite ile ilgili kadınlarda teşhislerin yaklaşık yüzde 10’u.

Amerika Birleşik Devletleri’nde son 25 yılda obezite artarken, tütün kullanımı azaldı. Şimdi, Amerikalı yetişkinlerin yüzde 33’ünden fazlası obez ve yetişkinlerin yaklaşık yüzde 18’i sigara içiyor. 1990’da yetişkinlerin yaklaşık yüzde 11’i obezdi ve yaklaşık yüzde 26’sı sigara içiyordu. Amerikan Klinik Onkoloji Derneği’ne göre, obezite yakında önlenebilir kanser nedeni olarak tütün kullanımının yerini alacak.

Obezitenin kanser gelişimini neden desteklediğine dair birkaç açıklama var:

• Hormon insülin benzeri büyüme faktörü , IGF-1, obez insanlarda hücre büyümesini normal kilolu insanlardan belki iki kat daha hızlı uyarır ve bu da tümör büyümesini teşvik edebilir.
• Obez olan kişilerde leptin hormonu miktarı daha yüksektir. hücre çoğalmasını teşvik ettiği ve hücre büyümesini engelleyebilen adiponektin hormonunu azalttığı görülüyor.
• Yağ dokusu yüksek düzeyde östrojen üretir. daha yüksek meme ve rahim kanseri riski ile ilişkilendirilmiştir.
• Yağ hücreleri, rapamisinin memeli hedefi (mTOR) ve AMP ile aktive olan protein kinaz gibi diğer tümör büyüme düzenleyicilerini etkileyebilir .
• Obez insanlar genellikle kronik düşük seviyeli inflamasyona sahiptir. kanser riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
• Obez insanların bağırsaklarında yaşayan mikroplar. DNA’ya zarar veren ve tümör büyümesine neden olan kimyasalları salgılamak için bakterileri aktive etmek.

Kilo vermek zor olabilir, ancak obez insanlar diyet, fiziksel aktivite ve stres yönetimi kombinasyonu ile önemli ve sürekli kilo kaybı sağlayabilir. Philadelphia’daki Hastanemizde beslenme direktörü Nha Huynh, “Artık kanseri her zamankinden daha fazla BMI’mizi kontrol altında tutarak önlemeye çalışabileceğimiz bir hastalık olarak görebiliriz” diyor. Huynh, sağlıklı bir kiloyu korumak için beslenme stratejileri olarak daha yüksek lifli yiyecekler yemeyi ve diyetinize prebiyotikler eklemeyi önerir.

• Diyet lifi , daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayarak daha fazla kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir yemek sırasında daha az yersiniz ve öğünler arasında fazla yemek yemezsiniz. Ayrıca vücudun glikozu (kan şekerini) metabolize etme şeklini iyileştirir, iltihabı azaltır ve bağırsak mikrobiyotasında faydalı değişiklikleri destekler. Lif kaynakları arasında meyveler, sebzeler, fasulye, kuruyemişler ve tam tahıllar (kahverengi pirinç, tam buğday ekmeği ve yulaf ezmesi) bulunur.
• Prebiyotikler , sağlıklı bir sindirim sistemini korumanıza yardımcı olmak için bağırsaklarınızdaki iyi bakterilerin büyümesini destekleyen sindirilemeyen karbonhidratlardır. Prebiyotikler, muz, yulaf, kuşkonmaz, Kudüs enginarları, fasulye, pırasa ve soğan gibi bir dizi yüksek lifli gıdada doğal olarak bulunur.