Kanser tedavisi sırasında D vitaminini neden önemsiyoruz?

D vitamini seviyenizi takip etmenin birçok potansiyel faydası vardır. Besinler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve sağlıklı hücre büyümesini desteklemeye yardımcı olur. Güçlü kemiklerin gelişimi ve beslenmesi için gereklidir. Kas gücünü ve çevikliğini artırmaya yardımcı olur. Bazı araştırmalar, D vitamininin kanser riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Ancak diyetinize ve yaşadığınız yere bağlı olarak D vitamini eksikliğiniz olabilir ve bunun farkında bile olmayabilirsiniz. Chicago yakınlarındaki hastanemizde klinik araştırma tıbbi direktörü Eugene Ahn, “Ülke genelinde D vitamini eksikliğinin ‘sessiz bir salgını’ var” diyor.

D vitamininin kanserle ilişkisi

D vitamini düzeyleri ile kanser arasındaki ilişki henüz netlik kazanmamıştır. Ancak bu yıl yayınlanan birkaç çalışma, D vitamini eksikliğini kanser hücrelerinin davranışına bağladı. Örneğin, Stanford Tıp Merkezi’ndeki araştırmacılar, laboratuar farelerinde yaptıkları çalışmada, meme kanseri hücrelerinin daha hızlı büyüdüğü ve daha düşük D vitamini seviyelerine sahip farelerde yayılma olasılığının daha yüksek olduğu sonucuna vardı. Stanford Üniversitesi’nden Dr. Brian Feldman ScienceDaily.com’a verdiği demeçte, “Meme kanseri geliştirme riski yüksek olan kişiler, D vitamini düzeylerini bilmeli ve eksiklikleri gidermek için adımlar atmalıdır.” Bir başka Northwestern Üniversitesi araştırması, prostat kanseri tedavisi gören erkeklerde düşük D vitamini düzeylerinin daha agresif bir kanser türüne işaret edebileceğini öne sürüyor.

Ahn, kanser tedavisi öncesi ve sırasında D vitamini seviyenizi bilmenin önemli olduğunu ekliyor. Vitaminin immünoterapi gibi tedavileri nasıl etkilediği hakkında pek çok şey bilinmiyor, “ancak D vitamininin temel bilimi ve göreceli güvenliği göz önüne alındığında, D vitamininin kapsamlı kanser tedavisinin önemli bir bileşeni olarak değiştirilmesini tavsiye ederim.” Dr. Ann diyor.

D vitamininizi artırmak için neler yapabilirsiniz?

Aşağıdakiler dahil iyi D vitamini kaynaklarına yönelmeyi düşünün:

Güneş ışığı: UV ışınlarına maruz kalan cilt, daha sonra D vitaminine dönüştürülen D3 vitamini ürettiğinden, güneş vücudu bir D vitamini fabrikasına dönüştürmeye yardımcı olur. Ama dikkat et. D vitamini yapmak için güneşe uzun süre maruz kalmanız gerekmez ve güneşin cilt kanserine yol açabilecek hasara neden olması sadece birkaç dakika sürer. Aslında, Amerikan Dermatoloji Akademisi güneşten D vitamini almamanızı tavsiye ediyor.

Balık ve mantarlar: Morina ve uskumru gibi gümüş boyutlu balıklar iyi D vitamini kaynaklarıdır. Mantarlar harika bir sebze kaynağıdır. Süt, yoğurt, mısır gevreği ve portakal suyu gibi yumurtalar ve takviye edildiğinde diğer birçok popüler kahvaltı seçeneği de yardımcı olabilir. Ancak tek başına yiyeceklerden yeterli D vitamini almak zordur.

Takviye: D vitamini eksikliğiniz varsa vitamininizi hap şeklinde almanız önerilebilir ve bu eksikliği düzeltmenin etkili bir yolu olabilir, diyor Dr. Ann.

Dr. Ahn’ın da önemli bir uyarısı var. “Aşırı D vitamini seviyeleri böbrek taşlarına neden olabilir” diyor. “Yani stratejiniz ne olursa olsun, seviyeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.”