المزيد من حالات السرطان الجديدة المرتبطة بالسمنة

للتذكير بأهمية النظام الغذائي والتمارين الرياضية للمساعدة في الوقاية من الأمراض ، لا تنظر إلى أبعد من دراسة حديثة في علم الأورام لانسيت. وعزا الباحثون 500 ألف حالة إصابة جديدة بالسرطان في أنحاء العالم في عام واحد فقط إلى السمنة. إن الوزن الزائد هو بالفعل عامل خطر معروف لبعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وسرطان البنكرياس. لكن النتائج تشير إلى أن السمنة قد تلعب دورًا أكبر.

شملت الدراسة آلاف الأشخاص من 184 دولة على مدى 10 سنوات ، بداية من عام 2002 عندما جمع الباحثون مؤشر كتلة الجسم (BMI) للمشاركين في الدراسة. يستخدم مؤشر كتلة الجسم الطول والوزن لحساب الدهون في الجسم. على سبيل المثال ، أي شخص يبلغ طوله 5 أقدام و 5 بوصات ويزن 180 رطلاً. أو أكثر سيتم تصنيفهم على أنهم يعانون من السمنة المفرطة. وبالمثل ، شخص يبلغ طوله 6 أقدام ويزن 221 رطلاً. أو أكثر يعتبر من السمنة.

في عام 2012 ، قدر الباحثون أن 3.6 في المائة من حالات السرطان الجديدة في ذلك العام ، باستثناء سرطان الجلد غير الميلانيني ، يمكن أن تُعزى إلى زيادة مؤشر كتلة الجسم بين المشاركين في الدراسة. ووجدوا أن أمريكا الشمالية لديها أعلى معدل من السرطانات التي تسببها السمنة – 111000 حالة جديدة في عام 2012 ، مع ما يقرب من 10 في المائة من التشخيصات بين النساء تتعلق بالسمنة.

زادت السمنة في الولايات المتحدة على مدار الـ 25 عامًا الماضية ، بينما انخفض استخدام التبغ. الآن ، أكثر من 33 في المائة من البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة وحوالي 18 في المائة من البالغين مدخنون. في عام 1990 ، كان حوالي 11 في المائة من البالغين يعانون من السمنة ، وحوالي 26 في المائة مدخنون. ستحل السمنة قريبًا محل استخدام التبغ باعتباره السبب الرئيسي للسرطان الذي يمكن الوقاية منه ، وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري.

هناك العديد من التفسيرات لماذا يمكن للسمنة أن تعزز تطور السرطان:

• هرمون عامل النمو الشبيه بالأنسولين، IGF-1 ، يحفز نمو الخلايا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ربما بمعدل ضعف الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ، مما يمكن أن يعزز نمو الورم.
• الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم كميات أعلى من هرمون اللبتين.، والذي يبدو أنه يعزز تكاثر الخلايا ، ويقلل من هرمون الأديبونكتين ، الذي يمكن أن يمنع نمو الخلايا.
• تنتج الأنسجة الدهنية مستويات عالية من هرمون الاستروجين.، والتي ارتبطت بخطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم.
• يمكن أن تؤثر الخلايا الدهنية على منظمات نمو الورم الأخرى، مثل هدف الثدييات من رابامايسين (mTOR) وبروتين كيناز المنشط AMP.
• غالبًا ما يعاني الأشخاص البدينون من التهاب مزمن منخفض المستوى.، والتي ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
• الميكروبات التي تعيش في أمعاء البدناء. تنشيط البكتيريا لإفراز المواد الكيميائية التي تضر الحمض النووي وتسبب نمو الورم.

قد يكون فقدان الوزن أمرًا صعبًا ، ولكن يمكن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة تحقيق خسارة كبيرة ومستمرة في الوزن من خلال مزيج من النظام الغذائي والنشاط البدني وإدارة الإجهاد. يقول نها هوينه ، مدير التغذية في مستشفانا في فيلادلفيا: “الآن أكثر من أي وقت مضى ، يمكننا أن ننظر إلى السرطان على أنه مرض يمكننا العمل على الوقاية منه عن طريق الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم لدينا تحت السيطرة”. يقترح Huynh تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف وإضافة البريبايوتكس إلى نظامك الغذائي كاستراتيجيات غذائية للحفاظ على وزن صحي.

• الألياف الغذائية يمكن أن تساعدك على تحقيق خسارة أكبر للوزن بجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. ستأكل أقل أثناء الوجبة ولن تأكل كثيرًا بين الوجبات. كما أنه يحسن طريقة استقلاب الجسم للجلوكوز (سكر الدم) ، ويقلل الالتهاب ، ويعزز التغييرات المفيدة في ميكروبيوتا الأمعاء. تشمل مصادر الألياف الفواكه والخضروات والفول والمكسرات والحبوب الكاملة (الأرز البني وخبز القمح الكامل ودقيق الشوفان).
• البريبايوتكس إنها كربوهيدرات غير قابلة للهضم تعزز نمو البكتيريا الجيدة في أمعائك لمساعدتك في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. توجد البريبايوتكس بشكل طبيعي في عدد من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الموز والشوفان والهليون والخرشوف القدس والفول والكراث والبصل.