Consejos para reducir el riesgo de cáncer de piel este verano

¿Sabías que el cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos? A medida que se acerca el verano, es importante recordar que la exposición excesiva al sol puede tener efectos secundarios dañinos, incluido un mayor riesgo de cáncer de piel. Aunque algunos cánceres de piel se propagan lentamente y responden a menudo al tratamiento, otros son difíciles de tratar y pueden tener consecuencias a largo plazo e incluso fatales. Comprender los riesgos es el primer paso para realizar cambios informados en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir sus probabilidades de desarrollar cáncer de piel.

¿Cuáles son los riesgos?

Exposición a los rayos ultravioleta: el mayor riesgo de cáncer de piel proviene de la exposición a los rayos ultravioleta, incluida la luz solar, las lámparas solares y las camas solares. Cuanto mayor sea la exposición, mayor será el riesgo. Curiosamente, aunque las tasas de melanoma son más altas en el sureste, donde el sol es fuerte, algunas de las tasas más altas de melanoma en los Estados Unidos se encuentran en el noroeste. Esto debería ser un claro recordatorio de que los cielos nublados no protegen contra los rayos ultravioleta y que proteger su piel incluso en días nublados es esencial.

Piel blanca: la Sociedad Estadounidense del Cáncer informa que el melanoma es 20 veces más común en personas blancas que en afroamericanos. El riesgo también es mayor en personas con cabello rubio o pelirrojo, ojos azules o verdes o piel que se quema o se rompe fácilmente.

Envejecimiento: aunque el riesgo de desarrollar cáncer de piel aumenta con la edad, el cáncer de piel es uno de los tipos más comunes de cáncer en los adultos jóvenes, especialmente en las mujeres. Las personas que tuvieron al menos una quemadura solar grave (ampolla) en la infancia, o que usaron lámparas solares o camas solares antes de los 30 años, también tienen un mayor riesgo.

Dado que es casi imposible vivir sin exponerse al sol, todo el mundo está en riesgo. Pero hay varios pasos que puede tomar para protegerse del sol y ayudar a reducir sus probabilidades de desarrollar cáncer de piel. Incluyen:

Ponte bloqueador solar. Aplique 1 onza (2 cucharadas) de protector solar en todas las áreas expuestas 30 minutos antes de las actividades al aire libre. Cubra áreas como la parte posterior de las orejas y el cuello, y la parte superior de los pies y las manos. Si eres calvo, también es importante aplicarlo en el cuero cabelludo. Use un protector solar de amplio espectro que proteja contra los rayos UVA y UVB, con un SPF de 30 o más. Vuelva a aplicar cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. También es importante recordar que se debe usar protector solar en bebés mayores de seis meses.

Cobertura: Los rayos ultravioleta del sol son más intensos entre las 10 am. M y 4M M. Si trabaja al aire libre, la ropa de tejido apretado proporcionará la mejor protección contra el sol. Las gafas de sol, los sombreros de ala ancha y los sombreros con material que cubre la parte posterior del cuello también ayudan a proteger la delicada piel del cuello, la cara y alrededor de los ojos.

Use trajes de baño con protección solar: busque trajes de baño que cubran más piel, como camisas de baño, trajes de una pieza y pantalones largos. Muchos niños ahora usan bañadores o camisetas interiores mientras están en la piscina o en la playa, pero también es una buena idea para los adultos.

Observe más de cerca su piel: es importante que se controle la piel con regularidad y en profundidad, especialmente si tiene una gran cantidad de lunares u otras imperfecciones. Si bien esto no evitará el cáncer de piel, las pruebas pueden ayudar a detectar la enfermedad en sus primeras etapas. Informe siempre a su médico si nota lunares o crecimientos nuevos, inusuales o cambiantes en la piel, y es una buena idea hacerse un examen de la piel por un profesional al menos una vez al año.