على الرغم من وجود ما يقرب من عشرة ملايين سؤال لدى الوالدين حول رعاية المولود الجديد ، فإن أحد أكثر الأسئلة شيوعًا هو متى يجب البدء في إطعام الطفل الأطعمة الصلبة.

مع وجود الكثير من المعلومات والعديد من الآراء المختلفة حول إدخال المواد الصلبة ، فلا عجب أن الآباء مرتبكون. لدينا بعض الحكمة لنشاركها في محاولة توضيح الأمور عندما يحين الوقت المناسب لبدء طفلك بتناول الأطعمة الصلبة.

كيف سأعرف متى يكون طفلي جاهزًا لتناول الأطعمة الصلبة؟

إذا كنت تحاول معرفة ما إذا كان طفلك جاهزًا للنمو لتلك الملعقة الأولى ، فإن القاعدة العامة الجيدة هي أنه يجب أن يصل إلى المعالم التالية:

• يمكنهم الجلوس بثقة بمفردهم.
• لا يقومون على الفور بإخراج المواد الصلبة من أفواههم بلسانهم.
• يحبون المضغ.
• لقد بدأوا في التقاط الأشياء بالإبهام والسبابة (المعروف أيضًا باسم قبضة الكماشة).
• يظهرون اهتمامًا بوقت الوجبة وقد يحاولون تناول الطعام ووضعه في أفواههم.

ما هو السن المناسب لبدء طفلي بتناول الأطعمة الصلبة؟

و الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، و منظمة الصحة العالمية ، و الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، و CDC ، واليونيسف ، وعدد كبير من المنظمات الصحية الأخرى ، توصية لتأجيل تناول الأطعمة الصلبة حتى 6 أشهر ، ويعود سبب ذلك أساسًا إلى أنه لا يضر. لا . وفقًا لـ AAP ، فإن الانتظار حتى 6 أشهر لإدخال الأطعمة الصلبة لن يؤخر نمو طفلك ، ولن يزيد من خطر الإصابة بالحساسية ؛ سيكونون قادرين على النمو على حليب الأم أو الحليب الاصطناعي وحده.

ما هي فوائد الانتظار حتى 6 أشهر لبدء إطعام طفلي الأطعمة الصلبة؟

تشمل بعض فوائد التعلق بالأطعمة الصلبة إعطاء الطفل وقتًا للنضوج ، وزيادة الحماية من المرض ، وضمان استعداد الطفل للنمو لتناول الأطعمة الصلبة ، وتقليل مخاطر السمنة في المستقبل ، واحتمالية حمايته من الإصابة بنقص الحديد. فقر دم.

ماذا عن طفل عمره 4 أشهر يأكل الأطعمة الصلبة؟

ستسمع حتمًا من بعض الأمهات في مجموعة على Facebook أو أحد الأقارب في تجمع عائلي أنه لا بأس في أن تبدأ في وقت مبكر من أربعة أشهر. المنظمة الوحيدة التي تدعم هذا هي الأكاديمية الأمريكية لأمراض الحساسية والربو والمناعة . يوصون بتعريف طفلك على الأطعمة الصلبة بين أربعة وستة أشهر ، بدءًا بأطعمة أقل مسببة للحساسية وإدخال البيض ومنتجات الألبان والفول السوداني والمكسرات والأسماك والمحار تدريجيًا. يذكرون أن تأخير تقديم هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن يزيد في الواقع من خطر إصابة طفلك بالحساسية.

لا تزال معظم المنظمات الصحية توصي بالانتظار حتى 6 أشهر ، ولكن تحدث مع طبيبك لتحديد الأفضل لطفلك.

هل ينام طفلي بشكل أفضل عندما يبدأ في تناول الأطعمة الصلبة؟

هناك فرصة جيدة لأن تخبرك عمتك العظيمة جوان أنه كلما أسرعت في الحصول على الأطعمة الصلبة لطفلك ، كلما تمكنت في وقت أسرع من النوم طوال الليل. آسف ، خالتي ، لكن لا. لسوء الحظ ، لم تظهر الدراسات فقط أن المواد الصلبة لن تساعد طفلك على النوم لفترة أطول ، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير معاكس إذا تسبب الطعام لطفلك في ألم في البطن (أو انفجار الحفاضات). أفضل رهان لك هو أن تتخلص منه وتقول للعمة جوان أنك “ستنظر في الأمر تمامًا” في المرة القادمة التي تخبرك فيها بإضافة بعض الحبوب إلى زجاجة طفلك (لكن لا تنظر في الأمر فعليًا ، ك ؟)

ما هي الأطعمة التي يجب أن أقدمها لطفلي أولاً؟

على الرغم من أنه يمكنك السماح لطفلك تمامًا بتجربة القليل من كل شيء ، فمن المستحسن أن تقدم له طعامًا جديدًا كل ثلاثة أيام لمراقبة علامات رد الفعل التحسسي ، بما في ذلك القيء أو الطفح الجلدي أو الإسهال. يساعدك التمسك بطعام واحد في كل مرة على تحديد سبب الحساسية ، بدلاً من محاولة معرفة أي من الأشياء الخمسة الموجودة في طبقهم أعطتهم رد فعل. يشمل ذلك الحبوب – ابدئي بحبوب واحدة كاملة مثل الشوفان أو الشعير بدلاً من “الشوفان والتفاح” في البداية ، لذا إذا كان طفلك يعاني من رد فعل ، فأنت تعلم أيهما هو الجاني.

إدخال جدول الأطعمة الصلبة للطفل

فيما يلي نموذج لجدول زمني يوضح كيف يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الصلبة في نظام طفلك الغذائي.

هل هناك أي شيء أحتاجه تمامًا لإطعام طفلي؟

من المهم جدًا أن يأكل طفلك الأطعمة الغنية بالحديد للمساعدة في نموه. يعتبر فيتامين د والزنك من العناصر الأساسية أيضًا.

• حديد: المستويات الكافية من الحديد ضرورية لنمو الدماغ وتقليل خطر إصابة طفلك بفقر الدم. بالإضافة إلى الحبوب المدعمة ، تعتبر الأطعمة مثل التوفو والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبيض والدواجن واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية مصادر جيدة للحديد. يساعد إقران هذه الأطعمة بالأطعمة الغنية بفيتامين ج (مثل الفواكه الحمضية والتوت والطماطم والبروكلي والملفوف) في امتصاص الحديد.
• الزنك: يمكن العثور على الزنك في أطعمة مثل اللحوم الحمراء وخبز الحبوب الكاملة والحبوب والمأكولات البحرية والفاصوليا المجففة. يحتاج طفلك إلى الزنك للمساعدة في نمو وتطور جهاز المناعة والأعضاء التناسلية والدماغ.
• فيتامين د: فيتامين د مهم لنمو العظام. الطريقة الأكثر شيوعًا للتأكد من حصول طفلك على كفايته هي تلك القطرات الصغيرة سهلة الاستخدام ، لكن الأسماك والبيض ومنتجات فيتامين (د) المدعمة مثل حليب البقر (للأطفال أكثر من عام) تحتوي أيضًا على فيتامين د.

هل هناك أي شيء لا ينبغي إطعامه لطفلي؟

• نعم. من المهم ألا يأكل طفلك أي عسل أو أطعمة تحتوي على العسل حتى يبلغ من العمر اثني عشر شهرًا على الأقل ، حيث يوجد خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع.
• يمكنك أيضًا تخطي السكر المضاف والأطعمة المصنعة والعصائر والحليب كامل الدسم (انتظر حتى يبلغ عمرها 12 شهرًا على الأقل).
• انتبه للأطعمة مثل العنب والزبيب والفشار والخضروات النيئة وزبدة المكسرات لأنها تؤدي إلى الاختناق .

ما هو الفطام الذي يقوده الطفل؟

يسلك العديد من الآباء الطريق المهروس بينما يتعلم طفلهم حبال الأطعمة الصلبة ، بينما يفضل الآخرون الفطام الذي يقوده الطفل.

إذا لم تكن على دراية بالمصطلح ، فإن الفطام الذي يقوده الطفل يسمح لطفلك بالجلوس في مقعد السائق في تجربة الأطعمة الصلبة. حوالي 6 أشهر قدّم لهم أطعمة طرية بالأصابع يمكنهم التقاطها وإحضارها إلى أفواههم بأنفسهم. تشمل فوائد الفطام الذي يقوده الطفل تحسين التنسيق بين اليد والعين ومهارات المضغ وعادات الأكل الصحية (مثل التوقف عند الشبع). من المستحسن أن تبدأ بأطعمة مكونة من عنصر واحد للمساعدة في تحديد أي مسببات الحساسية المحتملة لطفلك.

ما هي السبق الصحفي في براز الطفل عند تناول الأطعمة الصلبة؟

بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، سيتغير أنبوبه. جهز نفسك لرائحة كريهة أكثر صلابة والتي ستصبح أكثر أو أقل تكرارًا مما كانت عليه من قبل ، اعتمادًا على ما يأكلونه (مهلا – لم نقول أبدًا أنه سيكون أكثر قابلية للتنبؤ!) إذا كان طفلك يعاني من الإسهال ، فقد تكون علامات للحساسية ، لذلك قم بتدوين الطعام الذي تناولوه قبل تغيير الحفاضات وانتبه جيدًا في المرة القادمة التي يجربونها فيها.