Krebsunterstützung: Umgang mit einem Brief während der Ferien

F Für manche Menschen kann diese Jahreszeit schwierig sein, weil sie den Raum durchsuchen und nach einem vertrauten Lächeln suchen, aber es ihnen fehlt. Es ist eine Zeit des Jahres der Freude und des Feierns, aber wie feiert man die Jahreszeit, in der eine so wichtige Person nicht mehr Teil der Feierlichkeiten ist? Wenn ein Schaden eintritt, reisen wir durch eine Zeit, die früher als Freak Event bekannt war.

Der Versuch, den bevorstehenden Urlaub zu bewältigen und gleichzeitig die Schmerzen zu bewältigen, kann anstrengend sein, aber es gibt einige Möglichkeiten, sich vorzubereiten.

Gib dir Raum

Verstehe, dass es in Ordnung ist zu weinen, wenn du ohne deinen Liebsten durch die Weihnachtszeit gehst. Machen Sie einen Plan, um Freunde zu besuchen, sich mit der Familie zu treffen und sich lieben zu lassen. Aber wenn der Gedanke, über einen längeren Zeitraum umgeben zu bleiben, überwältigend ist, gönnen Sie sich etwas Raum. Respektieren Sie Ihre Bedürfnisse und gehen Sie entsprechend weg. Manchmal beruhigt es Sie, die Verfügbarkeit einer Backup-Option anzuerkennen, um im Meeting zu bleiben.

Ehre den, den du liebst

Ihre Erinnerung wird ein großer Teil jedes Familientreffens bleiben, einfach weil die geliebte Person nicht physisch anwesend ist. Erwägen Sie, eine Lieblingsgeschichte über Ihre Lieben zu teilen oder eine Hommage an sie zu schaffen. Vielleicht ehren Sie sein Andenken mit einer einzelnen Kerze auf dem Esstisch oder indem Sie eine Socke an den Kaminsims hängen. Eine Spende für einen Ihrer bevorzugten Zwecke oder Wohltätigkeitsorganisationen ist eine großartige Möglichkeit, sich an Ihren geliebten Menschen zu erinnern und anderen in seinem Namen zu helfen. Wenn Sie Ihren geliebten Menschen vor den Kopf stellen, wird das Fortschreiten Ihrer Trauer nicht unterbrochen; Tatsächlich verstärkt es die wichtige Rolle, die diese Person in Ihrem Leben gespielt hat.

Schaffen Sie neue Traditionen

Es kann schwierig sein, sich mit vergangenen Traditionen auseinanderzusetzen, wenn man weiß, dass Ihr geliebter Mensch nicht da ist, um sie zu genießen. Möglicherweise müssen Sie einige Ihrer eigenen Traditionen erstellen. Ihre Liebste mag vielleicht nicht die Hektik des Einkaufszentrums, aber Sie lieben Schaufensterbummel. Vielleicht gibt Ihnen Weihnachtsmusik Energie, also machen Sie sie zu einer Quelle der Weihnachtsstimmung. Urlaub zu „Ihrem“ zu machen, schafft neue Erinnerungen, die die Kraft erkennen, Sie selbst zu sein.

Mit anderen kommunizieren

Für viele dreht sich in dieser Jahreszeit alles darum, von denen umgeben zu sein, die wir lieben. Oft möchten wir unseren Mitmenschen keine Last zur Last legen, also verbergen wir unsere Enttäuschung, Angst oder Leere, aber jetzt ist die Zeit, unsere Lieben helfen zu lassen. Ihre Gefühle zu teilen ist eine einfache Möglichkeit, anderen mitzuteilen, wie wichtig Ihnen die Person ist, die Sie verloren haben. Lassen Sie sie mit dieser Ehrlichkeit wissen, dass diese Zeit hart ist, und überlegen Sie sich Urlaubspläne, wie Sie die Erinnerung an einen geliebten Menschen ehren möchten.

Schreib es

Der Trauerprozess kann so unterschiedliche Emotionen hervorrufen, dass er schwer zu überwinden ist. Auch wenn es wie ein Jonglieren klingt, geben Sie jeder Person ihren eigenen Raum, um verstanden und erkannt zu werden. Zeitschriften sind ein großartiger Ort, um brutal ehrlich zu sein, ohne zu urteilen. Hier können wahre Gefühle entfesselt werden. Seine Schönheit liegt auch in seiner Fähigkeit, eine Zeitkapsel zu sein, die zeigt, wie weit es gekommen ist. Schreiben Sie auch einmal am Tag auf, wofür Sie dankbar sind. Es kann einfach oder großartig sein, aber das Wichtigste ist, es zu finden.

Hilfe bekommen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies zu lange dauert und das überwältigende Gefühl des Verlustes Sie vollständig zu verschlingen scheint, suchen Sie professionellen Rat auf. Viele Therapeuten kennen Trauer gut und können Ihnen helfen, damit umzugehen. Sie können möglicherweise in der Lage sein, Emotionen auf nützliche und produktive Weise zu trösten, zu lenken und zu lenken. Vielleicht helfen nur ein oder zwei Sitzungen mit jemandem, der Trauer versteht, viele schmerzhafte Emotionen loszulassen und es Ihnen zu ermöglichen, Ihren Urlaub ohne emotionale Belastung zu genießen. Am Ende, am Ende hoffen die Lieben, die vor uns gekommen sind, dass wir diesen Moment der Freude weiterhin auf die bestmögliche Weise feiern können. Während des gesamten Prozesses ermutige ich Sie, in dieser Jahreszeit nach Liebe, Licht und Hoffnung zu suchen.