Als Eltern ist es beunruhigend und frustrierend festzustellen, dass Ihr Kind keine andere Aktivität ausüben möchte, als 16 Stunden am Tag Videospiele zu spielen. Ihnen zu sagen, dass sie Bücher lesen sollen, funktioniert nicht. Außerdem funktioniert es nicht, sie um Hausarbeit zu bitten. Ihr Kind wird kritisieren und wieder spielen wollen. Dies sind keine großartigen Alternativen zu Videospielen.

Eltern wissen im Allgemeinen nicht, welche Aktivitäten sie Indoor-Spielern empfehlen sollen. Wenn ein Kind sich gezwungen fühlt, sich hinzusetzen und ein Buch zu lesen, das ihm keinen Spaß macht, schadet das mehr als es nützt. Es ist dem Kind und den Eltern übel, weil das Kind wieder gegen den Willen der Eltern spielt und das Kind sich gezwungen sieht, etwas zu tun, was ihm im Grunde unangenehm ist.

Auf beiden Seiten dieser Gleichung besteht ein grundlegender Mangel an Verständnis. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie sich Videospiele auf Ihr Kind auswirken. Es hilft zu verstehen, warum einige Aktivitäten mehr Spaß machen, während andere für Ihr Kind langweilig sind, und wie Sie als Eltern ihm helfen können, sein Gleichgewicht wiederzufinden, indem Sie Alternativen zu Videospielen verwenden.

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12 Alternativen zu Videospielen

• Kunst-, Tanz- oder Musikunterricht
• Naturaktivitäten wie Wildwasser-Rafting oder Wandern
• Kampfkunst
• Programmieren lernen
• Ausbildung in Start-up-Unternehmen
• Leistungssport
• Scouting/Adler-Scouting
• Freiwillige
• Privatunterricht
• Lernen Sie kreative Kunstformen
• Mit gefälschten Geldbörsen oder kleinen Geldbeträgen an der Börse spielen
• Achterbahnen

Obwohl es nützlich ist, die Alternativen zu Videospielen zu kennen, die funktionieren können, ist diese Liste unvollständig, ohne zu verstehen, warum einige Aktivitäten für bestimmte Spielertypen funktionieren.

Bevor wir uns mit den Aktivitäten befassen, durch die Sie Spiele ersetzen können, müssen wir zunächst wissen, wie schlimm Spielsucht sein kann. Wir haben diesen Test entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, Folgendes herauszufinden:

Verschiedene Arten von Spielern versuchen, die unterschiedlichen Bedürfnisse von Videospielen zu befriedigen. Um herauszufinden, was diese Bedürfnisse sind, müssen wir zunächst verstehen, wie Spiele den Geist beeinflussen.

Wie wirken sich Videospiele auf das Gehirn aus?

Videospiele beeinflussen das Gehirn in vielerlei Hinsicht. Wir werden uns jedoch auf drei verschiedene Effekte konzentrieren:

1. Dopaminmangel
2. negative Emotionen unterdrücken
3. Siegesarena

Dopaminmangel

Unser Gehirn setzt einen Neurotransmitter namens Dopamin frei, wenn wir Spaß haben. Diese Chemikalie steuert das Lustgefühl. Wenn wir Spiele spielen, schüttet unser Gehirn in zufälligen Schüben eine konstante Zufuhr von Dopamin aus.

Mit der Zeit gewöhnt sich unser Gehirn an einen bestimmten Dopaminspiegel und wir müssen länger spielen, um den gleichen Spaß zu haben. Wenn wir längere Zeit spielen, gewöhnt sich unser Gehirn an eine gewisse Menge an Dopamin, was andere Aktivitäten weniger angenehm macht. Alles andere als Spiele macht keinen Spaß.

negative Emotionen unterdrücken

Videospiele unterdrücken auch negative Emotionen. Die Amygdala ist der Teil unseres Gehirns, der das Gefühl negativer Emotionen steuert. Sie sind aktiv, wenn wir negative Emotionen wie Angst, Wut, Traurigkeit, Frustration usw. empfinden. Darüber hinaus haben funktionelle MRT-Studien gezeigt, dass sich die Amygdala abschaltet, wenn wir ein Videospiel spielen, während die Amygdala aktiv ist und wir negative Emotionen verspüren. .

Im Laufe der Zeit kann dies zu einem Zustand namens  Alexithymie führen  , bei dem es sich um die Unfähigkeit handelt, Ihren inneren emotionalen Zustand zu bestimmen. Aus diesem Grund sind Videospiele großartige Bewältigungsmechanismen. Man kann leicht ein Spiel spielen und sich besser fühlen.

Siegesarena

Der Siegeskreislauf ist keine physische Struktur in unserem Gehirn. Es ist mehr als ein psychologisches Muster, das alle Menschen gemeinsam haben. Der Siegeskreis wird aktiviert, wenn wir uns herausgefordert fühlen, und wenn wir diese Herausforderung meistern, erhalten wir eine Belohnung.

Videospiele haben einen Weg gefunden, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Wenn wir uns genug herausgefordert fühlen, können wir ein Videospiel spielen und das ändern. Videospiele stellen uns vor Herausforderungen und belohnen uns auf unterwürfige Weise. Daher müssen wir uns nicht auf die reale Welt verlassen, um den Test zu spüren und die Belohnungen zu erhalten.

Alternativen zum Spielen von Videospielen

Nachdem wir nun verstanden haben, wie Videospiele das Gehirn beeinflussen und welche Bedürfnisse sie erfüllen, können wir uns die verschiedenen Aktivitäten ansehen, die geeignete Alternativen zu den Spielgewohnheiten Ihres Kindes darstellen.

Der erste Schritt besteht jedoch darin, die Arten von Spielen zu verstehen, die Ihr Kind spielt. Dieses Verständnis wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob sie ein bestimmtes Hobby mögen oder nicht, da verschiedene Arten von Spielen unterschiedliche Bedürfnisse erfüllen. Einige der hier erwähnten Spieltypen sind:

• MMORPGs  wie Final Fantasy 14 und World of Warcraft.
• Abenteuerspiele  wie The Legend of Zelda, Dark Souls und Skyrim.
• Ego- Shooter  (FPS)  Spiele wie Fortnite und Call of Duty.
• Sportarten  wie FIFA.
• Sammelkartenspiele (CCGs)  wie Hearthstone, Artifact und Gwent.
• Clanspiele  wie Clash of Clans.
• Rundenbasierte  Strategiespiele  wie Civilizations, XCOM und die Total War-Reihe.
• MOBA-Spiele  wie League of Legends und Dota 2.
• Rollenspiele (RPGs)  wie die Final Fantasy-Reihe, The Witcher und Diablo 3.

Alternativen zu Videospielen für Ihren ansässigen Spieler

• Kampfsport, Wettkampfsport und Achterbahnen:  Diese Aktivitäten sind für Ego- Shooter und Sportler geeignet. Diese Spieler genießen den Nervenkitzel, den sie durch das Gefühl der Gefahr bekommen. Sie haben einen hohen Wettbewerbsdrang und lieben es, gegen Widrigkeiten zu gewinnen. Sie lieben es auch, sich neue Fähigkeiten anzueignen.
• Startups  Praktika : Praktika sind ideal für Karten- und Strategiespieler. Diese Spieler lieben es, komplexe Systeme zu verstehen und das Thema quantitativ zu beherrschen. Sie haben auch einen sehr wettbewerbsorientierten Antrieb. Da Startups komplexe und wettbewerbsfähige Systeme sind, die von Mitarbeitern mehr als nur ihre täglichen Aufgaben verlangen, wird der Spieler dort die entsprechende Herausforderung spüren. Bonuspunkte, wenn es sich um ein technisches, finanzielles oder politisches Startup handelt, da es ein hohes Maß an strategischer Planung und Problemlösung erfordert.
• Scouting/Eagle Scouts, Volunteering, Habitat for Humanity:   Diese Aktivitäten sind für Spieler von Clan- und MMORPG-Spielen geeignet. Die Spieler spielen normalerweise in diesen Spielen, um das Gefühl einer gemeinsamen Community zu haben, daher werden Community-Aktivitäten, die die Zusammenarbeit auf ein gemeinsames Ziel beinhalten, für diese Spieler wahrscheinlich Spaß machen.
•  Programmieren lernen , Tutoring: RPG-Spieler, rundenbasierte Strategie und CCGs werden Spaß am Programmieren und Lehren haben, da es Systemverständnis, quantitative Beherrschung und das Erlernen neuer Fähigkeiten beinhaltet (ähnlich wie bei Praktika bei Startups).
• Mit gefälschten Geldbörsen oder kleinen Geldbeträgen an der Börse spielen:  Spieler von CCG- und rundenbasierten Strategiespielen werden es genießen, (sicher) an der Börse zu spielen. Diese Spieler sind zufrieden, wenn sie eine erfolgreiche Strategie planen und umsetzen, und sie können das gleiche Gefühl von der Börse erreichen.
• Naturaktivitäten:  Die Outdoor-Aktivitäten eignen sich für Abenteuer-, MOBA- und Sportspieler, da diese Spieler gerne erkunden und sehr neugierig sind. Wandern ist hervorragend für diejenigen, die kein Adrenalin suchen, während Wildwasser-Rafting für diejenigen geeignet ist, die nach Adrenalin suchen.
•  Erlernen einer kreativen Kunst oder Form: Abenteuerspielspieler werden es genießen, ein Musikinstrument, Schreinerei, Malerei, Bildhauerei usw. zu spielen, da sie die Teile des Gehirns aktivieren, die sensorische Informationen interpretieren. Diese Menschen sind motiviert, neue Dinge zu sehen, durch neue Landschaften zu navigieren und etwas Neues zu schaffen.

Alternativen zu Videospielen, die nicht funktionieren

• Buch lesen:  Theoretisch ist das Lesen eines Buches eine geeignete Alternative für den Spieler. Bücher können reiche Geschichten und interessante Erzählungen bieten, wie Videospiele. Sie können auch als Flucht aus der realen Welt fungieren. Darüber hinaus bieten sie auch große Vorteile, wie zum Beispiel das Leseverständnis, den Wortschatz und die Kommunikationsfähigkeiten. Das Lesen des Buches ist jedoch zu langweilig für das Gehirn, das eine schnelle Aktivität liebt. Der Verstand des Spielers ist sehr dopamintolerant und Bücher können dem „Spaß“, den Videospiele bieten, nicht gerecht werden. Zu Beginn des Spielbereinigungsprozesses kann der Spieler keine Bücher lesen oder genießen. Sie werden die Aufmerksamkeitsspanne nicht genießen, weil das Buch nicht schnell genug ist, um anregend zu sein.
• Brettspiele mit der Familie spielen Brettspiele  scheinen auch eine gute Alternative zu Videospielen zu sein. Viele Spieler fühlen sich jedoch ziemlich defensiv, wenn ihnen ihre Spiele weggenommen werden. Wenn sie etwas anderes tun müssten, beispielsweise ein Brettspiel mit der Familie spielen, würden sie die negativen Gefühle, die Spiele nicht spielen zu können, mit der Zeit mit der Familie in Verbindung bringen. Als Elternteil ist dies keine gute Bindung, die Sie Ihrem Kind vermitteln können. Am besten verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind beim Spielen. Dies wird ihnen helfen, sich an deine Anwesenheit zu gewöhnen, wenn sie eine gute Zeit haben, und sie werden sich nicht bedroht fühlen, ihr Spielzeug wegzuziehen. Abgesehen davon sind Brettspiele für den Spieler sehr langweilig, da sie im Vergleich zu Videospielen langsam sind.
• Draußen spielen  : Während es für Ihr Kind großartig ist, Zeit in der Natur zu verbringen, ist „draußen spielen“ zu abstrakt für einen Spieler, um es zu verarbeiten. Darüber hinaus ist einer der Hauptgründe, warum Kinder sich für Videospiele interessieren, dass sie außerhalb ihres Zuhauses gemobbt werden. Wenn Ihr Kind zu Videospielen davonläuft, um nicht mit seinen Freunden draußen zu spielen, tut es das wahrscheinlich aus gutem Grund.
• Hausarbeit:  Seien wir ehrlich – Hausarbeit ist langweilig, besonders für Kinder. Es wird für einen Spieler besonders schwierig sein, mit dem Spielen aufzuhören und die Hausarbeit zu erledigen, weil er noch zu Hause ist, wo seine Videospiele zugänglich sind. Ihre Umgebung hat sich nicht verändert, und sie werden sich immer noch fragen, warum sie Hausarbeiten erledigen müssen, wenn sie Videospiele spielen können.

Offene Problemlösung versus geschlossene Problemlösung

Einige Aktivitäten funktionieren für Spieler nicht, weil sie zu abstrakt sind. „Übung“ ist beispielsweise nicht machbar. Wie trainiert man?

Videospiele versetzen uns in eine Umgebung, sagen uns die Regeln und bitten uns dann, ein Problem unter bestimmten Bedingungen zu lösen. Der Verstand des Spielers gewöhnt sich daran, diesen Prozess zu durchlaufen. Wenn er sich in einer Situation befindet, in der die Regeln unklar oder offen sind, stolpert er. Sie wissen nicht, wie sie mit diesen offenen Problemen umgehen sollen, denn Videospiele haben ihren Verstand trainiert, endlose Probleme zu lösen.

Dies wirkt sich auch auf die Motivation des Spielers aus. Die Wahrscheinlichkeit, dass die Spieler ihre Räume aufräumen, ist geringer, weil ihr Verstand nicht weiß, wie man offene Probleme löst. Es ist schwer für sie, diese Aufgabe in umsetzbare Schritte zu unterteilen, was sie daran hindert, diese Aufgabe überhaupt zu erledigen. :

Eine Lösung für dieses Problem besteht darin, ihnen dabei zu helfen, diese Aufgabe in mehrere Schritte zu unterteilen. Zum Beispiel kann die Reinigung Ihres Zimmers in die Reinigung Ihres Kleiderschranks, das Aufnehmen von Kleidung vom Boden, das Bettenmachen usw. unterteilt werden. All dies ist eine machbare Aufgabe, die dem Spieler hilft, offene Probleme zu lösen.

Fazit

Um Aktivitäten vorzuschlagen, die für Ihr Kind geeignet sind, müssen Sie die Spiele verstehen, die es gerne spielt. Dies gibt Ihnen einen Einblick in die Funktionsweise ihres Gehirns und warum die Spiele, die sie spielen, ihnen Spaß machen.

Der erste Schritt dazu ist, sich ihrem Team anzuschließen. Wenn die Perspektive Ihres Kindes „ich + Videospiele vs. meine Eltern“ ist, wird es schwierig sein, es zu etwas zu bewegen.