Ebeveynler olarak, çocuğunuzun günde 16 saat video oyunları oynamaktan başka herhangi bir faaliyette bulunmak istememesi endişe verici ve sinir bozucu. Onlara kitap okumalarını söylemek işe yaramaz. Ayrıca onlardan ev işleri yapmalarını istemek de işe yaramaz. Çocuğunuz eleştirecek ve oyun oynamaya geri dönmek isteyecektir. Bunlar video oyunlarına harika alternatifler değil.

Ebeveynler genellikle salon oyuncuları için hangi aktiviteleri önereceklerini bilmiyorlar. Bir çocuk hoşlanmadığı bir kitabı oturup okumak zorunda hissettiğinde, bunun yarardan çok zararı olur. Çocuğa ve ebeveyne içerliyor çünkü çocuk, ebeveynlerinin isteklerine karşı oynamaya geri dönecek ve çocuk, kendisi için temelde nahoş olan bir şeyi yapmak zorunda hissediyor.

Bu denklemin her iki tarafında da temel bir anlayış eksikliği var. Bu nedenle, video oyunlarının çocuğunuzu nasıl etkilediğini anlamak önemlidir. Çocuğunuz için neden bazı aktivitelerin daha eğlenceli, diğerlerinin ise sıkıcı olduğunu ve sizin ebeveynler olarak video oyunlarına alternatifler kullanarak dengelerini yeniden kazanmalarına nasıl yardımcı olabileceğinizi anlamaya yardımcı olur.

️

Video oyunlarına 12 alternatif

• Sanat, dans veya müzik dersleri
• Beyaz su raftingi veya yürüyüş gibi doğal aktiviteler
• dövüş sanatları
• Programlamayı öğrenin
• Yeni kurulan şirketlerde eğitim
• Rekabetçi sporlar
• İzcilik/Kartal İzcilik
• gönüllü
• Özel dersler
• Yaratıcı Sanat Formlarını Öğrenin
• Sahte cüzdanlarla veya az miktarda parayla borsada oynamak
• lunapark hızlı treni

İşe yarayabilecek video oyunlarının alternatiflerini bilmek faydalı olsa da, bu liste, bazı aktivitelerin belirli oyuncu türleri için neden işe yaradığını anlamadan eksiktir.

Oyunları değiştirebileceğiniz aktivitelere geçmeden önce, oyun bağımlılığının ne kadar kötü olabileceğini bilmemiz gerekiyor. Bu testi, şunları bulmanıza yardımcı olmak için tasarladık:

Farklı oyuncu türleri, video oyunlarının farklı ihtiyaçlarını karşılamaya çalışır. Bu ihtiyaçların neler olduğunu bulmak için öncelikle oyunların zihni nasıl etkilediğini anlamamız gerekir.

Video oyunları beyni nasıl etkiler?

Video oyunları beyni birçok yönden etkiler. Bununla birlikte, üç farklı etkiye odaklanacağız:

1. Dopamin tükenmesi
2. olumsuz duyguları bastırmak
3. zafer arenası

Dopamin tükenmesi

Beynimiz eğlenirken dopamin adı verilen bir nörotransmitter salgılar. Bu kimyasal zevk hissini kontrol eder. Oyun oynadığımızda beynimiz rastgele patlamalarla sürekli bir dopamin kaynağı salgılar.

Zamanla beynimiz belirli bir dopamin düzeyine alışır ve aynı miktarda eğlenmek için daha uzun süre oynamamız gerekir. Uzun süre oynamaya devam edersek, beynimiz belirli bir miktarda dopamine alışır ve bu da diğer aktiviteleri daha az zevkli hale getirir. Oyunlar dışında hiçbir şey eğlenceli değildir.

olumsuz duyguları bastırmak

Video oyunları da olumsuz duyguları bastırır. Amigdala, beynimizin olumsuz duyguların hissini kontrol eden kısmıdır. Korku, öfke, üzüntü, hayal kırıklığı gibi olumsuz duygular hissettiğimizde aktiftirler. Ayrıca, fonksiyonel MRI çalışmaları, amigdala aktifken bir video oyunu oynamaya başladığımızda ve olumsuz duygular hissettiğimizde amigdalanın kapandığını göstermiştir. .

Zamanla bu,  içsel duygusal durumunuzu belirleyememek olan Aleksitimi adı verilen bir duruma yol açabilir  . Bu yüzden video oyunları harika başa çıkma mekanizmalarıdır. Kişi kolayca bir oyun oynayabilir ve daha iyi hissedebilir.

zafer arenası

Zafer devresi beynimizdeki fiziksel bir yapı değildir. Tüm insanların ortak noktası olan psikolojik bir kalıptan daha fazlasıdır. Zafer devresi, zorlandığımızı hissettiğimizde devreye girer ve bu zorluğun üstesinden gelmenin bir sonucu olarak bir ödül alırız.

Video oyunları bu döngüyü kırmanın bir yolunu buldu. Yeterince zorlandığımızı hissedersek, bir video oyunu oynayabilir ve bunu değiştirebiliriz. Video oyunları bize zorluklar sunar ve bizi itaatkar bir şekilde ödüllendirir. Sonuç olarak, testi hissetmek ve ödülleri almak için gerçek dünyaya güvenmemize gerek yok.

Video oyunları oynamaya alternatifler

Artık video oyunlarının beyni nasıl etkilediğini ve yerine getirdikleri ihtiyaçları anladığımıza göre, çocuğunuzun oyun alışkanlığına uygun alternatifler oluşturacak farklı etkinliklere bakmaya başlayabiliriz.

Ancak ilk adım, çocuğunuzun oynadığı oyun türlerini anlamaktır. Bu anlayış, farklı oyun türleri farklı ihtiyaçları karşıladığı için belirli bir hobiden hoşlanıp hoşlanmayacaklarına karar vermenize yardımcı olacaktır. Burada bahsedilen oyun türlerinden bazıları şunlardır:

•  Final Fantasy 14 ve World of Warcraft gibi MMORPG’ler .
•  The Legend of Zelda, Dark Souls ve Skyrim gibi macera oyunları .
•  Fortnite ve Call of Duty gibi birinci şahıs nişancı  (FPS) oyunları.
•  FIFA gibi sporlar .
•  Hearthstone, Artifact ve Gwent gibi Tahsil Edilebilir Kart Oyunları (CCG’ler) .
• klan oyunları Clash of Clans gibi .
•  Civilizations, XCOM ve Total War serisi gibi sıra tabanlı  strateji oyunları.
•  League of Legends ve Dota 2 gibi MOBA oyunları .
•  Final Fantasy serisi, The Witcher ve Diablo 3 gibi rol yapma oyunları (RPG’ler)

Yerleşik oynatıcınız için video oyunlarına alternatifler

• Dövüş Sanatları, Rekabetçi Sporlar ve Hız Trenleri:  Bu aktiviteler birinci şahıs nişancılar ve sporcular için uygundur. Bu oyuncular tehlike duygusundan aldıkları heyecanın tadını çıkarırlar. Rekabet güçleri yüksektir ve zorluklara karşı kazanmayı severler. Ayrıca yeni beceriler edinmeyi severler.
• Startup  Stajları : Stajlar, kart ve strateji oyuncuları için harikadır. Bu oyuncular, karmaşık sistemleri anlamayı ve konuyla ilgili nicel ustalık kazanmayı severler. Ayrıca son derece rekabetçi bir sürüşe sahipler. Startup’lar, çalışanların günlük görevlerinden daha fazlasını yapmalarını gerektiren karmaşık ve rekabetçi sistemler olduğundan, oyuncu orada uygun zorluğu hissedecektir. Yüksek düzeyde stratejik planlama ve problem çözme gerektirdiğinden, teknik, finansal veya politik bir başlangıçsa bonus puanlar.
• İzcilik/Kartal İzciler, Gönüllülük, İnsanlık İçin Habitat:   Bu aktiviteler klan oyunları ve MMORPG oyunlarının oyuncuları için uygundur. Oyuncular genellikle bu oyunlarda ortak bir topluluk duygusu için oynarlar, bu nedenle ortak bir amaç için birlikte çalışmayı içeren topluluk etkinliklerinin bu oyuncular için eğlenceli olması muhtemeldir.
•  Kodlamayı öğrenin , ders verin: RPG oyuncuları, sıra tabanlı strateji ve CCG’ler, sistem anlayışını, nicel ustalığı ve yeni beceriler öğrenmeyi (başlangıçlardaki stajlara benzer) içerdiğinden kodlama ve öğretimden keyif alacaklardır.
• Borsada sahte cüzdanlarla veya az miktarda parayla oynamak:  CCG ve Sıra Tabanlı strateji oyunları oyuncuları borsayı (güvenli bir şekilde) oynamaktan keyif alacaklardır. Bu oyuncular başarılı bir strateji planlamaktan ve uygulamaktan memnuniyet duyarlar ve aynı duyguyu borsadan da elde edebilirler.
• Doğa Aktiviteleri:  Açık hava aktiviteleri macera, MOBA ve spor oyuncuları için işe yarar çünkü bu oyuncular keşfetmekten zevk alır ve çok meraklıdır. Adrenalin arayanlar için doğa yürüyüşü, adrenalin arayanlar için ise akarsu raftingi işe yarar.
• Yaratıcı bir sanat veya form öğrenin:  Macera oyunu oyuncuları, bir müzik aleti çalmayı, marangozluk, resim, heykeltraşlık vb. öğrenmekten keyif alacaklardır çünkü bunlar beynin duyusal bilgileri yorumlayan kısımlarını aktive ederler. Bu insanlar yeni şeyler görerek, yeni manzaralarda gezinerek ve yeni bir şeyler yaratarak motive olurlar.

Çalışmayan video oyunlarına alternatifler

• Kitap oku:  Teoride kitap okumak oyuncu için uygun bir alternatiftir. Kitaplar, video oyunları gibi zengin hikayeler ve ilginç anlatılar sunabilir. Ayrıca gerçek dünyadan bir kaçış görevi görebilirler. Ayrıca, okuduğunu anlamayı geliştirmek, kelime dağarcığını artırmak ve iletişim becerilerini geliştirmek gibi büyük faydalar da sağlarlar. Ancak kitabı okumak, hızlı tempolu bir aktiviteyi seven beyin için çok sıkıcı. Oyuncunun zihni dopamine son derece toleranslıdır ve kitaplar video oyunlarının yarattığı “eğlenceye” yetişemez. Oyun temizleme işleminin başlangıcında, oyuncu kitap okuyamayacak veya kitaplardan zevk alamayacak. Kitap teşvik edici olacak kadar hızlı olmadığı için dikkat süresinden zevk almayacaklar.
• Aile ile masa oyunları oynamak  Masa oyunları da video oyunlarına iyi bir alternatif aktivite gibi görünüyor. Bununla birlikte, birçok oyuncu, oyunları ellerinden alındığında oldukça savunmacı hisseder. Aile ile masa oyunu oynamak gibi başka bir şey yapmak zorunda kalsalar, oyunları oynayamamanın olumsuz duygularını aile ile vakit geçirmeye bağlayacaklardır. Bir ebeveyn olarak bu, çocuğunuza aşılamak için iyi bir bağ değildir. Çocuğunuzla oyun oynarken vakit geçirmek en iyisidir. Bu, iyi vakit geçirirken sizin varlığınıza alışmalarına yardımcı olacak ve oyuncaklarını elinden almakla tehdit edilmeyecekler. Bunun dışında masa oyunları, video oyunlarına göre yavaş olduğu için oyuncu için çok sıkıcıdır.
• Dışarıda oynayın  : Çocuğunuz için doğada vakit geçirmek harika olsa da, “dışarıda oynamak” bir oyuncunun işlemesi için çok soyuttur. Ayrıca çocukların video oyunlarına yönelmelerinin en büyük nedenlerinden biri evlerinin dışında zorbalığa maruz kalmalarıdır. Çocuğunuz arkadaşlarıyla dışarıda oynamaktan kaçınmak için video oyunlarına kaçıyorsa, muhtemelen bunun iyi bir nedeni vardır.
• Ev  işi : Kabul edelim – ev işleri özellikle çocuklar için sıkıcıdır. Bir oyuncunun oyun oynamayı bırakması ve ev işi yapması özellikle zor olacaktır çünkü hala evde video oyunlarına erişilebilmektedir. Çevreleri değişmedi ve hala video oyunları oynayabilecekleri zaman neden ev işleri yapmak zorunda olduklarını merak edecekler.

Açık uçlu problem çözmeye karşı kapalı uçlu problem çözme

Bazı aktiviteler çok soyut oldukları için oyuncular için çalışmayacaktır. Örneğin, “Egzersiz” yapılamaz. Bir antrenman nasıl yapılır?

Video oyunları bizi bir ortama sokar, bize kuralları söyler ve sonra belirli koşullara sahip bir sorunu çözmemizi ister. Oyuncunun zihni bu süreçten geçmeye alışır, bu yüzden kendilerini kuralların belirsiz veya açık olduğu bir durumda bulduklarında tökezlerler. Bu açık problemlerle nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlar, çünkü video oyunları zihinlerini sonsuz problemleri çözmek için eğitti.

Bu da oyuncunun motivasyonunu etkiliyor. Oyuncuların odalarını temizleme olasılığı daha düşüktür çünkü zihinleri ucu açık sorunları nasıl çözeceklerini bilmezler. Bu görevi eyleme dönüştürülebilir adımlara bölmek onlar için zordur, bu da onları ilk etapta bu görevi yapmaya çalışmaktan alıkoyar. :

Bu sorunun bir çözümü, bu görevi birkaç adıma ayırmalarına yardımcı olmaktır. Örneğin, odanızı temizlemek, dolabınızı temizlemeye, yerden kıyafetleri toplamaya, yatağı toplamaya vb. ayrılabilir. Bütün bunlar, oyuncunun açık problemleri nasıl çözeceğini öğrenmesine yardımcı olacak yapılabilir bir görevdir.

çözüm

Çocuğunuza uygun etkinlikler önermek için oynamaktan keyif aldığı oyunları anlamanız gerekir. Bu size beyinlerinin nasıl çalıştığı ve oynadıkları oyunların onlar için neden eğlenceli olduğu konusunda fikir verecektir.

Bunu yapmanın ilk adımı onların ekibine katılmaktır. Çocuğunuzun bakış açısı ‘ben + video oyunları vs. ailem’ ise, ona bir şey yaptırmak zor olacaktır